睡之前感覺肚子餓揽祥,第二天果然會掉秤。耶耶耶~
今天有點(diǎn)飄了檩电,忙完工作拄丰,吃了一頓肉嘎嘎,然后還加了個甜點(diǎn)夜宵俐末。
早餐:包子+千層蛋糕+雞蛋
千層兩三口就沒了料按,想來就是一張半皮加草莓和全酸奶,就放心吃了卓箫。今天早上有連續(xù)3個多小時载矿,連廁所都沒功夫去的工作,所以就多吃點(diǎn)主食了烹卒。吃了個包子闷盔,趕著開工,狼吞虎咽旅急,現(xiàn)在想想逢勾,包子是啥餡兒都不知道。坠非。敏沉。后來加了一杯黑咖果正,兌了一點(diǎn)點(diǎn)牛奶~
午餐:蕎麥面+小白菜+煎蛋皮
早上沒來得及準(zhǔn)備肉炎码,就煎蛋了盟迟。
晚餐沒圖,跟家人一起吃的潦闲,燉了雞攒菠,整了一條鱸魚,還有炒蔬菜歉闰。吃了幾塊雞肉和蘑菇辖众,還有最喜歡的雨擺擺~
8點(diǎn)半吃了個宵夜
今天大姨媽來了,有點(diǎn)怕冷和敬,本來今天也降溫了凹炸。吃完晚飯覺得還是餓餓的,今天就不忍了昼弟,一周一次啤它,歡樂餐,多吃點(diǎn)減肥不宜的食物舱痘。其實(shí)平時也吃的都是喜歡的食物变骡,只是飲食結(jié)構(gòu)和分量變了。一邊吃自己喜歡的東西一邊瘦芭逝,還是挺開心的塌碌。
兩年多沒下過60了,繼續(xù)加油吧旬盯!