? 今日學(xué)習(xí)了自我控制：自我控制吱七，是一種抵御外界的感性誘惑，堅(jiān)定實(shí)現(xiàn)理性目標(biāo)的能力羡洛。自律即自由
可以通過(guò)三點(diǎn)來(lái)做道媚，第一：增強(qiáng)長(zhǎng)期目標(biāo)，可以通過(guò)視覺(jué)效果來(lái)提醒自己設(shè)定的目標(biāo)翘县。第二：訓(xùn)練自我控制，可以通過(guò)喜歡和不喜歡的事物進(jìn)行一個(gè)先后次序谴分，延遲滿(mǎn)足自己锈麸。第三：減小短期誘惑，如買(mǎi)東西牺蹄，不是必需品可以減少或不買(mǎi)忘伞，控制自己。
? 今天下了一天雨，目標(biāo)完成的不理想氓奈。明天天氣應(yīng)該會(huì)好翘魄，加油完成目標(biāo)：1個(gè)定金，8個(gè)資源舀奶。明天也是美好的一天
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