重新養(yǎng)育自己每日打卡?
今日的堅持矾克，是未來的幸福經歷症概！
邀請您每天為自己做個【重新養(yǎng)育自己——身體篇】記錄分享油航，讓我們共同見證自己成長的點滴足跡
1.記錄是否完成糊闽，分享感受（感受部分自愿可選修）
【運動】：帶弟弟接姐姐遛彎啥箭。
【喝水】：喝水充足
【睡眠】：不足谍珊，弟弟生病了
2.是否讀書：已完成?
3.今日做到的給予肯定：
【冥想】
非常重要、非常重要急侥、非常重要
如果希望自己情緒穩(wěn)定砌滞，睡眠質量高侮邀，記憶力好，及……想要幸福點生活贝润，就從冥想開始绊茧。
只需要躺下準備睡覺聽冥想音樂即可，這是通往幸福生活最簡單最捷徑的方法题暖。
定好鬧鐘每晚提醒自己按傅，用不了一個月就形成習慣了，幸福是自己主動創(chuàng)造的胧卤，靠不來也等不來唯绍，一起加油！
