重新養(yǎng)育自己每日打卡?
今日的堅持类溢，是未來的幸福經(jīng)歷露懒！
邀請您每天為自己做個【重新養(yǎng)育自己——身體篇】記錄分享，讓我們共同見證自己成長的點滴足跡
1.記錄是否完成窃躲，分享感受（感受部分自愿可選修）
【運動】：游泳兩小時，今天體力透支
【喝水】：喝水不足
【睡眠】：睡眠很好
2.是否讀書：已完成?
3.今日做到的給予肯定：今日完成體育鍛煉躁倒，給自己點大大的贊
【冥想】
非常重要洒琢、非常重要、非常重要
如果希望自己情緒穩(wěn)定衰抑，睡眠質(zhì)量高呛踊，記憶力好砾淌，及……想要幸福點生活，就從冥想開始。
只需要躺下準備睡覺聽冥想音樂即可层坠，這是通往幸福生活最簡單最捷徑的方法蔚润。
定好鬧鐘每晚提醒自己叉橱，用不了一個月就形成習慣了，幸福是自己主動創(chuàng)造的逞壁，靠不來也等不來刺下，一起加油！
