養(yǎng)生總原則：
傳統(tǒng)中醫(yī)基礎(chǔ)理論+現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)
1妥粟、養(yǎng)生先養(yǎng)心 養(yǎng)心先持戒（飲食审丘、健康生活習(xí)慣、正心罕容、正念备恤、正行）
2稿饰、經(jīng)絡(luò)臟腑人體之氣是一個巨系統(tǒng)，保證整個系統(tǒng)的順暢運(yùn)行露泊。
3喉镰、上古之人，其知道者惭笑，法于陰陽侣姆，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)沉噩，起居有常捺宗，不妄作勞，故能形與神俱川蒙，而盡終其天年蚜厉，度百歲乃去。夫上古知古圣人之教下也畜眨，皆謂之虛邪賊風(fēng)昼牛，避之有時，恬淡虛無康聂，真氣從之贰健，精神內(nèi)守，病安從來恬汁。
時以志閑而少欲伶椿，心安而不懼，形勞而不倦氓侧，氣從以順脊另，各從其所欲，皆得所愿甘苍。智者之養(yǎng)生也尝蠕，必順?biāo)臅r而適寒暑，和喜怒而安居處载庭，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)峥幢恕Ｈ缡牵瑒t避邪不至囚聚，長生久視靖榕。
4、自己是自己最好的醫(yī)生顽铸，每天保證五件事：吃飯茁计、睡覺、運(yùn)動谓松、好心情星压、大小便正常践剂、?調(diào)柔調(diào)善調(diào)陰陽 、養(yǎng)身養(yǎng)心養(yǎng)正氣
5娜膘、養(yǎng)正系統(tǒng)健康管理五步法：
因：辯對體質(zhì)逊脯，找對真因（AI體質(zhì)辯證、基因檢測竣贪、體檢）
清：正脊椎? 通經(jīng)絡(luò)? 清血液毒素 清腸道毒素? 清肝膽毒素（養(yǎng)正輕養(yǎng)館理療军洼、推拿、按摩演怎、刮痧匕争、艾灸系統(tǒng)療法 + 養(yǎng)正核心產(chǎn)品+家庭日用理療儀）
調(diào)：調(diào)陰陽氣血? ?五臟六腑（養(yǎng)正康養(yǎng)產(chǎn)品）
? ? ? 人體的五臟六腑均在脊椎上，要滋養(yǎng)五臟六腑：
? ? ? 心-小腸：心腦血管養(yǎng)護(hù)（高血壓爷耀、高血糖）甘桑；
? ? ? 肝-膽：護(hù)肝解酒、排肝膽結(jié)石畏纲；-
? ? ?脾-胃：養(yǎng)胃健脾扇住，胃酸胃脹不消化等；
? ? ?肺-大腸：清肺呼吸道養(yǎng)護(hù)盗胀、腸道健康（便秘、腹瀉锄贼、驗證等）票灰；
? ? ?腎-膀胱：補(bǔ)腎補(bǔ)充精力；
養(yǎng)：輕養(yǎng)零食+藥食同源食品+家庭日用儀器設(shè)備等
正：正見? 正念 正行 正語? 正心? 正道? （養(yǎng)身養(yǎng)心養(yǎng)正氣系列課程 功法課程 遵守人體生物鐘宅荤，遵守經(jīng)絡(luò)十二時辰養(yǎng)生法屑迂、四季養(yǎng)生法、食療養(yǎng)生法）
6冯键、養(yǎng)正活法：倡導(dǎo)一種適應(yīng)現(xiàn)代人科技發(fā)展和生活習(xí)慣的健康生活方式和活法惹盼，即傳承中醫(yī)理論，融合現(xiàn)代科技惫确，學(xué)會在日常生活中手报，通過學(xué)出健康、吃出健康改化、用出健康掩蛤、玩出健康，提前避免各種亞健康陈肛、疾病的發(fā)生揍鸟。
幫助女性獲得健康，也幫助家庭成員少生病句旱，不生病阳藻，在健康問題上少花錢晰奖，不花錢，
1) 養(yǎng)心課程（學(xué)出健康）
2) 健康系列課程-養(yǎng)正系統(tǒng)理論+傳統(tǒng)中醫(yī)理論）（學(xué)出健康）
3) 外用產(chǎn)品-正脊椎 通經(jīng)絡(luò)的理療儀腥泥、艾灸匾南、刮痧用品、膏藥道川、肚臍貼午衰、艾灸貼、按摩儀冒萄、遠(yuǎn)紅外理療儀等臊岸，水機(jī)、空氣凈化機(jī)等尊流，（用出健康）
4) 口服產(chǎn)品-養(yǎng)正康養(yǎng)食品+家庭輕養(yǎng)零食（吃出健康）
7帅戒、總結(jié)了現(xiàn)代人的十大健康罪魁禍?zhǔn)?/p>
1）熬夜；要養(yǎng)肝崖技，
2）吃的多：晚上吃的多逻住、吃的撐 傷了后天之本，影響脾胃消化功能迎献；
3）早上不吃早餐瞎访，中餐或晚餐吃的營養(yǎng)單一，不均衡吁恍，無法為人體系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)提供所需要的的營養(yǎng)物質(zhì)：
4）中午快餐外賣扒秸；油膩高糖高脂，導(dǎo)致垃圾毒素積累體內(nèi)冀瓦；
5)? 線上課程伴奥、電腦工作：影響視力健康，要養(yǎng)肝明目翼闽；
6)? 過勞死：996 加班 拾徙，虛耗體能
7)? 運(yùn)動少：經(jīng)絡(luò)不通、氣血不暢感局；
8)? ?欲望大尼啡，情緒病，容易心情低落蓝厌、抑郁玄叠；
9)? ?壓力大：學(xué)習(xí)壓力、工作壓力
10)? 應(yīng)酬喝酒：容易傷肝
11)? ?空調(diào)餐靥帷：虛邪賊風(fēng)读恃，風(fēng)者，百病之首。容易體寒寺惫、受寒疹吃、導(dǎo)致寒濕、濕熱等癥狀西雀；
12)? 水污染萨驶、空氣污染、食物污染艇肴；
13)? 不懂得基礎(chǔ)身體養(yǎng)護(hù)之事
8腔呜、 同濟(jì)養(yǎng)正輕養(yǎng)館核心產(chǎn)品
根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)和人體生命科學(xué)，人體是一個整體巨系統(tǒng)再悼，身體健康就意味著這個巨系統(tǒng)是平衡的核畴，亞健康和慢病狀態(tài)即系統(tǒng)失衡，通過外調(diào)冲九、內(nèi)養(yǎng)谤草、生活方式來幫助客戶回歸平衡狀態(tài)，也就是健康狀態(tài)莺奸。
外調(diào)+內(nèi)養(yǎng)+生活方式
