心聲|溝通的秘密

月月和老公昨晚吵了一架揭厚,就為了3000塊錢,吵的鼻青臉腫扶供,差點把樓上的鄰居給吵下樓來勸架筛圆。

起因原來是老公讓月月以后花錢省著點,他準備重新創(chuàng)業(yè)椿浓,一切充滿未知太援,家里的積蓄得要管理好。

月月聽了很委屈扳碍,我買啥了提岔?花啥了?除了家里的必須開支笋敞,我一不買名牌碱蒙,二不攀比吃吃喝喝。最多上課學習還不是為了孩子夯巷,為了這個家赛惩。她突然想起老公的一個兄弟借了3000塊錢,借了幾年了也沒還趁餐。

想到這兒喷兼,月月更生氣了。她提高嗓門兒說“讓我省后雷,讓我省季惯,你兄弟借你的錢不還你咋不說?”

老公說:“別說了喷面,以后都別說這件事星瘾∽吣酰”

月月更氣不過惧辈,憑啥不說磕瓷,我不光說念逞,還要找他要回來翎承。

老公臉一沉符匾,大吼說“我說第二遍,以后不要再提這件事甸各⊙嫫海”很少發(fā)火的他,滿臉通紅儒恋,瞪著月月黔漂。

眼看著就要開架了……


這個時候,如果你是月月箱锐,你會怎么辦劳较?

|聽我的

如果在關系中,你想要的是贏臊恋,而不是親密關系墓捻。你想要的是【聽我的】,而不是去【好奇對方的世界為何這樣砖第?】那么你很可能會為了3000塊錢吵的死去活來,甚至大打出手梧兼。
生活瑣事如一地雞毛,關系常常在這一地雞毛中破裂渡紫,疏離。所有的沖突背后其實都有一個聲音叫做【聽我的】惕澎。為何證明【我對】如此重要?為何我們寧愿要對捣卤,也不要親密關系八孝?
這個時候的月月一聽老公這樣吼她。更氣了益涧。她憤憤的說:好好驯鳖,看來你兄弟比你老婆重要,我天天侍候你侍候孩子扭弧,就為了3000塊錢记舆,你這樣吼我。有本事你和你兄弟過日子泽腮。說完月月就把門一摔走出去了,留下愣然的老公和嚇呆了的孩子厚满。

我的感受是

對方呈現【我信息】是關系溝通的大秘密碘箍。因為當你表達的是我什么什么的時候鲸郊,是在向對方敞開自己的世界,不是指責和攻擊四濒,對方當然不容易防衛(wèi)和關閉。這個時候,我們的頻道是一致的拨匆。而表達感受和基于自己背景的猜測又是秘密中的秘密喲。
月月看到老公沉沉的臉色骨饿,心里又委屈又害怕還有不舒服台腥。她想起上課的時候,老師說:當你緊張激動情緒升起來時察署,別忘記深呼吸,深呼吸可以幫你安定在中心贴汪,更容易看到對方的世界休吠。
她大口大口的呼吸。慢慢的她感受到身體在放松阳懂,平靜下來柜思,她對老公說“剛剛我聽到你大聲的對我說話,我感覺有些緊和不舒服赡盘,關于錢的事,那一刻我的認為是堕澄,你對兄弟比對我好霉咨,我吃醋了,我的感受是不舒服的途戒。當然,那可能只是我的猜測唁毒,我也想聽聽你為什么這樣做。如果你真的有你的原因浆西,我也支持你……
你猜結果怎樣?

對诺核,溝通的秘密就是:深呼吸讓自己安定,表達我信息避免對方防衛(wèi)窖杀,帶著好奇心看看對方的世界里發(fā)生了什么裙士?對伴侶關系親子關系都適用喔。

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