（翻譯：睿秋亲桥。譯者按：本期可以看作前面八期的回顧和整理，接下來(lái)還有十固耘、十一题篷、十二，新的內(nèi)容厅目，更多精彩番枚。）

“我坐在黑暗中，等待一簇光亮略過(guò)鉛筆尖损敷『”比利·柯林斯。

很詩(shī)意對(duì)吧拗馒，但是并不實(shí)際路星。如果你總是沒(méi)有靈感，或者準(zhǔn)備欠佳呢诱桂？先不提效率低下洋丐，僅在有靈感和準(zhǔn)備就緒的情況下寫(xiě)作，也是不聰明的做法挥等。等待靈光一現(xiàn)并不可取友绝。而采用下述這些激勵(lì)策略才是正道。

1. 設(shè)定一個(gè)每日寫(xiě)作的目標(biāo)肝劲。

制定一個(gè)在你的預(yù)計(jì)的寫(xiě)作時(shí)間里可以完成的計(jì)劃迁客，預(yù)計(jì)的寫(xiě)作時(shí)間指我們之前倡導(dǎo)的每周至少5天，每天1-2小時(shí)涡相。計(jì)劃可以類似于：每天兩頁(yè)哲泊；每天一千字；為第二章列個(gè)提綱催蝗，并寫(xiě)出每個(gè)段落的標(biāo)題和副標(biāo)題切威；完成第三章兩個(gè)部分的首稿。當(dāng)你寫(xiě)作時(shí)聚焦在一些具體的目標(biāo)丙号，并且某一時(shí)間段只完成一個(gè)目標(biāo)先朦，你會(huì)更加高產(chǎn)缰冤。記住，你不可能今天寫(xiě)完一部學(xué)術(shù)大作或者一本書(shū)喳魏，但是你今天可以寫(xiě)完三個(gè)段落棉浸，或者三頁(yè)……并推動(dòng)你的寫(xiě)作項(xiàng)目。

2. 把寫(xiě)作設(shè)定為每天早上的工作刺彩，越早越好迷郑。

如果你畏懼或者厭惡寫(xiě)作，那么创倔，當(dāng)你寫(xiě)完嗡害，你會(huì)如釋重負(fù)，這一天剩下的時(shí)光就可以盡情去做其他必辦事項(xiàng)了……而不必總是惦記著寫(xiě)作這件事畦攘。如果你發(fā)現(xiàn)某天的可以用來(lái)寫(xiě)作的時(shí)間非常有限霸妹，那就在你通常開(kāi)始一天的其它活動(dòng)之前，劃出1~2小時(shí)來(lái)寫(xiě)作知押，這樣一來(lái)叹螟，你就不必?fù)?dān)心你會(huì)……又一次地……找不出寫(xiě)作的時(shí)間。即使你是一個(gè)“夜貓子”台盯，如果你每天早上的第一件事就是寫(xiě)點(diǎn)東西的話罢绽，你每天的寫(xiě)作產(chǎn)出會(huì)增加，每天也會(huì)寫(xiě)得更充實(shí)爷恳。（嘿有缆，如果你突然發(fā)現(xiàn)那天的晚些時(shí)候還有更多空余時(shí)間象踊，你當(dāng)然會(huì)更高產(chǎn)了温亲。）

3. 思在前，逆向計(jì)劃杯矩。

這一條建議來(lái)自Michael Zygmond和Beth Fischer栈虚，這兩位是來(lái)自匹茲堡大學(xué)的神經(jīng)學(xué)家。如果你的論文或者演講有截止日期史隆，或者答辯日期魂务，那么從那一天往前數(shù)，規(guī)劃你的寫(xiě)作安排泌射。舉個(gè)例子粘姜，如果你計(jì)劃2014年5月16日博士畢業(yè)，你就知道你的畢業(yè)論文終稿一定要在5月11日之前提交熔酷。如果你為自己在答辯之后預(yù)留兩周時(shí)間來(lái)完善你的論文孤紧，那么你必須在4月27日之前完成答辯。那么你就要在4月13日之前提交你的答辯論文拒秘。那么4月9日那周你該做什么号显？再之前的一周呢……倒序一直計(jì)劃到現(xiàn)在這周臭猜。如果你想按時(shí)完成一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)的話，這個(gè)“思在前押蚤，逆向計(jì)劃”的方法會(huì)幫助你明確你本周必須完成什么蔑歌，以及你今天必須完成什么。

4. Deadline驅(qū)動(dòng)進(jìn)程揽碘。（詳見(jiàn)“第六期：設(shè)定寫(xiě)作Deadline”）

如果你發(fā)現(xiàn)自己總是錯(cuò)過(guò)deadline次屠，甚至你還有總有很好的借口，那么你就應(yīng)該知道你必須規(guī)劃設(shè)定更多天來(lái)寫(xiě)作雳刺，或者你必須每天多寫(xiě)幾個(gè)小時(shí)帅矗，再或者你必須每個(gè)寫(xiě)作時(shí)間段里都多寫(xiě)一些。否則煞烫，你會(huì)錯(cuò)過(guò)你的deadline浑此，你將在會(huì)議演講、工作面試時(shí)自嘗苦果滞详，還有可能畢業(yè)延期凛俱。（我發(fā)現(xiàn)這一系列事件非常能激發(fā)潛能，但是同時(shí)會(huì)帶來(lái)痛苦料饥。所以有可能的話蒲犬，激勵(lì)的策略還是現(xiàn)在就動(dòng)筆，來(lái)避免將來(lái)的痛苦岸啡。）

5. 寫(xiě)作無(wú)好壞原叮，修改見(jiàn)水平

——哥倫比亞大學(xué)GSAS教育中心的院長(zhǎng)Steve Mintz曾對(duì)我們的論文提升團(tuán)成員如是說(shuō)。Lamott (1994)曾提到巡蘸，“寫(xiě)完奋隶，你才能整理好≡没模”Shaw（1993）曾說(shuō)過(guò)唯欣，“寫(xiě)作能力沒(méi)有好不好一說(shuō)，修改能力倒是有優(yōu)劣搬味【城猓”這句話可以鼓勵(lì)你，不必今天就寫(xiě)出定稿或者一個(gè)優(yōu)秀的首稿碰纬。你只需寫(xiě)完一個(gè)首稿萍聊，以便你之后編輯的時(shí)候把它改成優(yōu)秀作品。

6. 獎(jiǎng)勵(lì)進(jìn)步悦析。

我們中的一些人會(huì)充分地把完成好的作品帶來(lái)的滿足感當(dāng)作獎(jiǎng)勵(lì)寿桨。（我們有一個(gè)內(nèi)在的行為軌跡）而另一些人需要更多——看得見(jiàn)摸得著的、誘人的她按、實(shí)實(shí)在在的獎(jiǎng)勵(lì)牛隅。因此炕柔，在你寫(xiě)作中的一些時(shí)間節(jié)點(diǎn)上獎(jiǎng)勵(lì)自己，但一定是寫(xiě)完足夠數(shù)量之后媒佣。（不能寫(xiě)完每句話都來(lái)塊糖匕累。）Silvia提醒我們“堅(jiān)決不能把‘不用寫(xiě)了’作為寫(xiě)作的獎(jiǎng)勵(lì)。通過(guò)放寬對(duì)寫(xiě)作計(jì)劃的執(zhí)行來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)寫(xiě)作進(jìn)步默伍，就像戒煙取得進(jìn)步的時(shí)候獎(jiǎng)勵(lì)自己吸一根煙……別毀了你的良好寫(xiě)作習(xí)慣欢嘿。”

7. 利用其他優(yōu)秀作家的故事（以及他們?cè)馐艿囊磺校﹣?lái)激勵(lì)（并寬慰）自己也糊。

Ralph Keyes在《寫(xiě)作者希望之書(shū)》（The Writer's Book of Hope）中解釋到炼蹦，他的一個(gè)文件夾里存著這樣一些故事：一位“舊金山考官”雜志的編輯退回Rudyard Kipling的文章，并附一張留言狸剃，“這里不是業(yè)余寫(xiě)作者的幼稚園掐隐。很抱歉，Kipling先生钞馁，但是你真的并不會(huì)用英語(yǔ)這門(mén)語(yǔ)言虑省。”即使優(yōu)秀的作家也有不走運(yùn)的時(shí)光僧凰。

8.讀別人的致謝語(yǔ)來(lái)激勵(lì)你：“它們會(huì)是一個(gè)寶典探颈，充滿了有用而讓人安心的信息⊙荡耄”（Keyes, p. 143）

作者會(huì)列舉出長(zhǎng)長(zhǎng)的一個(gè)致謝名單伪节，在那一次次AFD（anxiety, frustration and despair焦慮受挫絕望）發(fā)生時(shí)，這些人“鼓勵(lì)他們绩鸣，支持他們怀大，讓他們保持良好精神狀態(tài)”。當(dāng)我的研究生們意志消沉全闷、動(dòng)力不足時(shí)（甚至對(duì)動(dòng)筆寫(xiě)作產(chǎn)生畏懼心理）叉寂，我會(huì)鼓勵(lì)他們寫(xiě)一寫(xiě)致謝語(yǔ)。寫(xiě)起來(lái)簡(jiǎn)單有趣总珠，它會(huì)讓你的學(xué)術(shù)著作看起來(lái)更像一本書(shū)，而且勘纯，你的導(dǎo)師和評(píng)審委員會(huì)的成員永遠(yuǎn)都不會(huì)對(duì)你的致謝語(yǔ)指手畫(huà)腳局服。

9. 這里還有一個(gè)很棒的激勵(lì)策略：一旦你有一天沒(méi)有寫(xiě)作，就捐出5美元給你喜愛(ài)的美國(guó)總統(tǒng)候選人的敵對(duì)黨驳遵。（Boice, 1990)