沒有什么比有規(guī)律的健身計(jì)劃更能有效地保持身體健康。讓身體去選擇適合你自己的健身方法托嚣。你會發(fā)現(xiàn)什么運(yùn)動(dòng)會在你疲倦時(shí)給你能量；什么運(yùn)動(dòng)會在你緊張焦慮時(shí)讓你舒緩崖面。適當(dāng)?shù)慕∩砹钅慵∪饨Y(jié)實(shí)，并達(dá)到理想體重梯影。尊重你的身體巫员，它會找到自己完美的節(jié)奏。
今天開始一個(gè)30分鐘的健身計(jì)劃甲棍。帶著玩的心態(tài)简识，而不是工作的心態(tài)去做。
今天祝福所有你喝的和吃的感猛。
我熱愛警醒于我的健康七扰。
謹(jǐn)記今天，信守承諾陪白。
