跑步這件事可真好，是吧衍腥？又不花錢，只要有一雙鞋，有一條路婆咸，不管何時(shí)何地都能說跑就跑竹捉。——村上春樹
寫作和跑步一樣尚骄，枯燥又激動(dòng)人心块差，簡(jiǎn)單卻貴在堅(jiān)持！
只要一只筆倔丈，只要會(huì)寫字憾儒，就可以寫作，也就是說大部分人都是可以寫作的乃沙。但重要的是 寫作就像跑馬拉松一樣起趾，難在堅(jiān)持。 這是對(duì)于一個(gè)人的意志力和耐力都是一個(gè)長(zhǎng)期的打磨警儒！這一點(diǎn)我深有體會(huì)训裆。
當(dāng)粥老師一開始就鼓勵(lì)我們堅(jiān)持寫作的時(shí)候，我腦海里想到的是一個(gè)熟悉而又有些陌生的運(yùn)動(dòng)—— 馬拉松蜀铲。我想分享一下從我跑馬拉松的經(jīng)歷中边琉，體會(huì)到為什么要堅(jiān)持寫作。
熟悉记劝，是因?yàn)槲抑耙彩且粋€(gè)跑者变姨，還記得自己2015開始跑步。當(dāng)時(shí)在美國上學(xué)厌丑，剛開始我只是把跑步就是當(dāng)作愛好和減壓的一種方式定欧，剛開始跑3 公里都覺得很費(fèi)勁，后來就慢慢真的喜歡上了跑步怒竿，幾乎天天跑砍鸠，風(fēng)雨無阻，就像成為了生活中的一部分 后來我每天10公里也覺得很輕松耕驰。我最喜歡的就是繞著波士頓Charles River 一邊跑步爷辱，一邊欣賞風(fēng)景，思維也更清晰了朦肘，特別享受跑步給我身心靈帶來的洗禮饭弓。
后來想要繼續(xù)挑戰(zhàn)自己， 我報(bào)了波士頓馬拉松媒抠，在2017 11月冬天弟断，我跑了人生中第一個(gè)半程馬拉松比賽。現(xiàn)在還清晰地記得领舰，那天下著小雨夫嗓，波士頓的冬天也很冷迟螺，我在跑步的中途，有一只鞋子進(jìn)水了舍咖，甚至后來那只腳有一點(diǎn)抽筋矩父，我還是堅(jiān)持的跑完了，不知道哪里來的一股力量一直支持我跑完全程排霉。風(fēng)一直吹得很刺臉窍株，但我的心一直是暖的。最后在 2小時(shí)21分跑到終點(diǎn)攻柠，那一刻球订，我似乎真正感受到了堅(jiān)持的意義。
后來回國我也參加過幾次北京半馬瑰钮，全馬和越野比賽冒滩，成績(jī)一直在提升。 可不記得什么時(shí)候開始浪谴， 我跑步越來越少开睡， 說是工作忙，也只是借口苟耻。只是跑步不再是我計(jì)劃日程的優(yōu)先級(jí)篇恒。回想起上一次最近的一次馬拉松是2019年6月凶杖。中間只是斷斷續(xù)續(xù)的練習(xí)一下長(zhǎng)跑胁艰，近兩個(gè)月，我試著恢復(fù)跑步智蝠，可讓我驚訝的是腾么， 我竟然跑不動(dòng)了！就像小白一樣寻咒，跑一兩公里就有點(diǎn)喘哮翘，速度也下降了好多！我原來大概52分鐘就可以跑完10公里毛秘，現(xiàn)在大概只能跑完5公里。兩年內(nèi)對(duì)跑步訓(xùn)練的懈怠阻课， 讓我明白了堅(jiān)持的意義叫挟！
我從跑馬拉松的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出三點(diǎn)原因?yàn)槭裁匆欢ㄒ獔?jiān)持寫作：
第一限煞，寫作就跟馬拉松訓(xùn)練一樣抹恳，稍微一懈怠，就會(huì)大大退步署驻， 寫作就像“心靈馬拉松”奋献，逆水行舟健霹、不進(jìn)則退。持寫作就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步瓶蚂，松懈下來就會(huì)很快退步糖埋。
第二， 寫作和跑步窃这，都貴在堅(jiān)持瞳别，對(duì)于一個(gè)人的意志力和耐力都是一個(gè)長(zhǎng)期的打磨。寫作不僅需要耐心和毅力杭攻，還要有長(zhǎng)期的規(guī)劃 祟敛。比如不是剛開始就定每天寫1000字的目標(biāo)，而是每天寫300字兆解，循序漸進(jìn)馆铁，每天進(jìn)步一點(diǎn)。
第三锅睛，寫作和跑步都是先苦后甜埠巨，剛開始可能做的不是很好，但通過付出了持續(xù)不斷的努力和付出后衣撬，一定會(huì)有一個(gè)從量變到質(zhì)變的飛躍乖订，所以一定要懂得延遲滿足。
因?yàn)槊靼讏?jiān)持寫作的意義具练，內(nèi)心真的會(huì)更加篤定地堅(jiān)持下去乍构。就像粥老師說的 “一直大多數(shù)人在一件事上做不好，原因是淺嘗輒止就放棄扛点，或者還沒有把一個(gè)技能推向極致哥遮，任何一個(gè)領(lǐng)域淺嘗輒止都不會(huì)得到好結(jié)果×昃浚”
我也想像村上春樹一樣 可以將寫作眠饮，像跑步一樣做到了極致。我給自己了樹立另外一個(gè)小目標(biāo)：從今天開始恢復(fù)堅(jiān)持跑步铜邮！ 我會(huì)跟寫作一起打卡仪召，希望小伙伴們互相監(jiān)督鼓勵(lì)！一起加油松蒜！
