《再見(jiàn)春分》

春分斗指壬。太陽(yáng)黃經(jīng)為0度弓熏。春分日太陽(yáng)在赤道上方恋谭。這是春季90天的中分點(diǎn)，這一天南北兩個(gè)半球晝夜相等挽鞠，所以叫春分疚颊。春分，古時(shí)又稱為“日中”信认、“日夜分”材义、“仲春之月”〖奚停《明史·歷一》說(shuō)：“分者其掂，黃赤相交之點(diǎn)，太陽(yáng)行至此潦蝇，乃晝夜平分清寇。”所以护蝶，春分的意義华烟，一是指一天時(shí)間白天黑夜平分，各為12小時(shí)持灰；二是古時(shí)以立春至立夏為春季盔夜，春分正當(dāng)春季三個(gè)月之中，平分了春季堤魁。春分的“分”是指九十天之春分為兩半喂链，自此進(jìn)入春和日麗、萬(wàn)紅千翠爭(zhēng)媚時(shí)節(jié)妥泉。此時(shí)椭微，陽(yáng)在正東，陰在正西盲链，由此晝夜平分蝇率，冷熱均衡，為一年中最好氣候刽沾。但春山處處子規(guī)啼本慕，亦是春心擾傷時(shí)。所謂春侧漓、秋分時(shí)“春女思锅尘，秋士悲”，是指春女感陽(yáng)氣而思男布蔗；秋士感陰氣而思女藤违，物化原因浪腐，所以生悲也。

春分：點(diǎn)注桃花舒小紅顿乒，梨花一枝春帶雨议街。

按照節(jié)氣，中國(guó)古代將春分分為三候：

一候玄鳥(niǎo)至：“玄鳥(niǎo)”即燕子淆游，春分時(shí)節(jié)，似曾相識(shí)燕歸來(lái)隔盛，燕來(lái)還識(shí)舊巢泥犹菱。

二候雷乃發(fā)生：雷乃陽(yáng)氣生發(fā)之聲，春雷陣陣吮炕，喚醒了沉睡的萬(wàn)物腊脱。

三候始電：電者陽(yáng)之光，陽(yáng)氣盛龙亲，其光乃發(fā)陕凹，故云始電鳄炉。

俗話講：“春分麥起身杜耙，肥水要緊跟”。一場(chǎng)春雨一場(chǎng)暖拂盯，春雨過(guò)后忙耕田佑女。春季大忙季節(jié)就要開(kāi)始了，春管谈竿、春耕团驱、春種即將進(jìn)入繁忙階段。春分過(guò)后空凸，越冬作物進(jìn)入生長(zhǎng)階段嚎花，要加強(qiáng)田間管理。由于氣溫回升快呀洲，需水量相對(duì)較大紊选，農(nóng)民朋友要加強(qiáng)蓄水保墑〉蓝海“春分麥起身丛楚，一刻值千金”

由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑憔辫，人們?cè)诒＝○B(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意保持人體的陰陽(yáng)平衡狀態(tài)趣些。斯大林有言：“物體相對(duì)靜止的可能性，暫時(shí)平衡的可能性贰您，是物質(zhì)分化的根本條件坏平，因而也是生命的根本條件”拢操。我們?yōu)榱饲蟮眠@種“暫時(shí)平衡狀態(tài)”的“生命的根本條件”，對(duì)保持人體的陰陽(yáng)平衡就成為養(yǎng)生的一條重要法則舶替，這一法則無(wú)論在精神令境、飲食、起居等方面的調(diào)攝上顾瞪，還是在自我保健和藥物的使用上都是至關(guān)重要的舔庶。我們?cè)陴B(yǎng)生中如何運(yùn)用陰陽(yáng)平衡規(guī)律，協(xié)調(diào)機(jī)體功能陈醒，達(dá)到機(jī)體內(nèi)外的平衡狀態(tài)惕橙，使人體這一有機(jī)的整體始終保持一種相對(duì)平靜、平衡的狀態(tài)是養(yǎng)生保健的根本钉跷∶逐校《素問(wèn)·至真要大論》：“謹(jǐn)察陰陽(yáng)所在而調(diào)之，以平為期”爷辙。是說(shuō)人體應(yīng)該根據(jù)不同時(shí)期的陰陽(yáng)狀況彬坏，使“內(nèi)在運(yùn)動(dòng)”也就是臟腑、氣血膝晾、精氣的生理運(yùn)動(dòng)栓始，與“外在運(yùn)動(dòng)”即腦力、體力和體育運(yùn)動(dòng)和諧一致血当，保持“供銷”關(guān)系的平衡混滔。避免不適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的出現(xiàn)而破壞人體內(nèi)外環(huán)境的平衡，加速人體某些器官的損傷和生理功能的失調(diào)歹颓，進(jìn)而引起疾病的發(fā)生坯屿，縮短人的生命。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：人的生命在活動(dòng)過(guò)程中巍扛，由于新陳代謝的不協(xié)調(diào)领跛，可導(dǎo)致體內(nèi)某些元素的不平衡狀態(tài)的出現(xiàn)，即有些元素的積累超量撤奸，有些元素的含量不足致使早衰和疾病的發(fā)生吠昭。而一些非感染性疾病都與人體元素平衡失調(diào)有關(guān)。如當(dāng)前在世界上危害人類健康最大的心血管病和癌癥的產(chǎn)生胧瓜，都與體內(nèi)物質(zhì)交換平衡失調(diào)密切相關(guān)矢棚，究其原因，無(wú)一不是陰陽(yáng)失調(diào)之故府喳。平衡保健理論研究認(rèn)為蒲肋，在人生不同的年齡段里，根據(jù)不同的生理特點(diǎn)，調(diào)整相應(yīng)的飲食結(jié)構(gòu)兜粘，補(bǔ)充必要的微量元素申窘，維持體內(nèi)各種元素的平衡，將會(huì)有益于我們?nèi)祟惤】怠?/p>

《素問(wèn)·骨空論》：“調(diào)其陰陽(yáng)孔轴，不足則補(bǔ)剃法，有余則瀉”。傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生與中醫(yī)治療均可概括為補(bǔ)虛路鹰、瀉實(shí)兩方面贷洲。如益氣、養(yǎng)血晋柱、滋陰优构、助陽(yáng)、填精趣斤、生津?yàn)檠a(bǔ)虛俩块；解表黎休、清熱浓领、利水、瀉下势腮、祛寒联贩、去風(fēng)、燥濕等方面則可視為瀉實(shí)捎拯。中醫(yī)養(yǎng)生實(shí)踐證明泪幌，無(wú)論補(bǔ)或?yàn)a烘苹，都應(yīng)堅(jiān)持調(diào)整陰陽(yáng)唧瘾，以平為期的原則，科學(xué)地進(jìn)行飲食保健腹忽，才能有效地防治很多非感染性疾病建芙。從立春節(jié)氣到清明節(jié)氣前后是草木生長(zhǎng)萌芽期没隘，人體血液也正處于旺盛時(shí)期，激素水平也處于相對(duì)高峰期禁荸，此時(shí)易發(fā)常見(jiàn)的非感染性疾病有高血壓右蒲、月經(jīng)失調(diào)、痔瘡及過(guò)敏性疾病等赶熟。在此節(jié)氣的飲食調(diào)養(yǎng)瑰妄，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇能夠保持機(jī)體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食，禁忌偏熱映砖、偏寒间坐、偏升、偏降的飲食誤區(qū)，如在烹調(diào)魚眶诈、蝦涨醋、蟹等寒性食物時(shí)，其原則必佐以蔥逝撬、姜浴骂、酒、醋類溫性調(diào)料宪潮，以防止本菜肴性寒偏涼溯警，食后有損脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用韭菜狡相、大蒜梯轻、木瓜等助陽(yáng)類菜肴時(shí)常配以蛋類滋陰之品，以達(dá)到陰陽(yáng)互補(bǔ)之目的尽棕。在思想上要保持輕松愉快喳挑，樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)。在起居方面要堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉滔悉、定時(shí)睡眠伊诵、定量用餐，有目的地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)回官，方可達(dá)到養(yǎng)生的最佳效果曹宴。

妃子笑于珠海