2017.1.13強(qiáng)有力提問喬安妮 1

1.背景描述：今天幫客戶做了一個(gè)工作上的教練，也幫客戶找到生命意圖局待，在這中間客戶糾結(jié)于團(tuán)隊(duì)的提升柒啤。

2.提問：

您覺得是什么原因讓你這么負(fù)責(zé)任恩脂？

您覺得是什么原因讓你的團(tuán)隊(duì)不積極？

在了解你的生命意圖后，您覺得是你未來可以做些什么绣夺？

2017.1.15強(qiáng)有力提問喬安妮-02

1.背景描述：學(xué)員業(yè)績(jī)及客群經(jīng)營(yíng)出現(xiàn)瓶頸需要突破來求助我吏奸。

2.提問：

你之前做了什么？效果是怎么樣陶耍？覺得業(yè)績(jī)及客群經(jīng)營(yíng)的問題有哪些奋蔚？

（列出來）你認(rèn)為現(xiàn)在可以做些什么來彌補(bǔ)？

創(chuàng)造未來打算做些什么烈钞？將未來打算做的事列在哪些時(shí)段的執(zhí)行計(jì)劃泊碑？檢核點(diǎn)在什么時(shí)候？

2017.1.16強(qiáng)有力提問喬安妮-03

1.背景描述：女兒明天要考期末考毯欣，近期壓力大馒过，有些焦慮，也盡其所能協(xié)助他放松酗钞。

2.提問：

為什么自己要給自己壓力這么大腹忽？我是沒有考第一名對(duì)你有多少影響？那就讓自己放松的去準(zhǔn)備考試會(huì)不會(huì)更容易考的更好砚作？反正都要考那用放松的心情祝福自己留凭，效果是不是可能更好呢？加油

2017.1.17強(qiáng)有力提問喬安妮-04

1.背景描述：收到學(xué)生微信來對(duì)我的想念偎巢，“喬老師，我要說我想你了兼耀，不知道你相信么压昼？”

2.提問：

為什么會(huì)想老師呢？是不是最近遇到什么難題呢瘤运？還是最近銷售得很順利呀窍霞？

是什么引發(fā)你想念老師的呢？那都想念老師什么呢拯坟？有沒有想過在背后的動(dòng)機(jī)跟原因是什么呀但金？

(因?yàn)槔蠋熃趟齻兊牟恢皇羌寄埽€有很多做人做事的方法及身教)感動(dòng)郁季。冷溃。。梦裂。

2017.1.18強(qiáng)有力提問喬安妮-05

1.背景描述：今天在做一個(gè)教練的案子似枕，對(duì)方是一個(gè)金融業(yè)高層想要換工作，找我咨詢年柠！我藉由這個(gè)咨詢用教練的方式協(xié)助他分析及找出答案凿歼！運(yùn)用雙輪矩陣及立場(chǎng)分析打分來找出問題點(diǎn)擊執(zhí)行方案！

2.提問：

這些你提出來的問題都導(dǎo)向?qū)ξ磥聿淮_定性的擔(dān)心？你覺得造成你（對(duì)很多事情）未來的不確定性擔(dān)憂的原因是什么答憔？

（客戶答：本身只在思考階段味赃，并沒有實(shí)質(zhì)性列出解決方案！及若是失敗退路盤點(diǎn)Ｅ巴亍）

最后他察覺出是因?yàn)楸旧韨€(gè)性比較安穩(wěn)要做出重大決定會(huì)有不自信心俗！Bingo！：钹帧另凌！

2017.1.19強(qiáng)有力提問喬安妮-06

1.背景描述：今天與部門主管溝通培訓(xùn)需求，想要量身定做徹底解決他們面對(duì)的問題戒幔！

2.提問：

你覺得您的顧問之前面臨的難點(diǎn)是什么吠谢？你想讓你的顧問達(dá)到什么樣的水平？這難點(diǎn)及想要他們達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)水平诗茎，你認(rèn)為差距要做些什么……

最后客戶查覺到問題關(guān)鍵點(diǎn)～基礎(chǔ)功是馬步工坊！～Bingo

2017.1.20強(qiáng)有力提問喬安妮-07

1.背景描述：深夜，客戶部門領(lǐng)導(dǎo)微信來求助管理的問題敢订，說他的基礎(chǔ)員工大多是不積極主動(dòng)的員工王污，今年任務(wù)壓力山大，員工不主動(dòng)....

2.提問：

那你認(rèn)為所謂的積極努力是什么楚午？而目前誰又符合醬紫的標(biāo)準(zhǔn)昭齐？你認(rèn)為他們不積極主動(dòng)的原因是什么？他們要什么矾柜？

....最后跳出來是因?yàn)槠綍r(shí)紀(jì)律不夠嚴(yán)格及明確阱驾！bingo!

2017.1.21強(qiáng)有力提問喬安妮-08自我提問！

1.背景描述：離開oo怪蔑，因沒有我的加入里覆，有種特殊復(fù)雜的感受。

2.提問：

這些復(fù)雜的感受有哪些缆瓣？你還在期望些什么喧枷？留戀些什么？放不下什么弓坞？留戀又能怎么樣隧甚！

你的留戀可以改變些什么嗎？（Bingo!)

2017.1.22強(qiáng)有力提問喬安妮-09

1.背景描述：最近因?yàn)槌懹X察日記渡冻，所以覺察能力特別強(qiáng)呻逆，發(fā)現(xiàn)一天講對(duì)別人說了非常多次“快一點(diǎn)”（尤其是家人），所以常常發(fā)現(xiàn)他們比較被動(dòng)菩帝，所以就惡性循環(huán)的又說了快一點(diǎn):..咖城。

2.提問：

為什么他們那么被動(dòng)茬腿？跟你太主動(dòng)有關(guān)系？你說快一點(diǎn)真的能讓事情朝著你想要的情緒及結(jié)果發(fā)展宜雀？那你還可以做什么切平？

（提早告知要他們準(zhǔn)備，并詢問家人他們可以為我做這些嗎辐董？來確認(rèn)責(zé)任

2017.1.22-2強(qiáng)有力提問喬安妮-10

1.背景描述：和伙伴告別后內(nèi)心有著跟過往道別的情緒悴品。

2.提問：

還是很重視及在乎你的，你真的不回去嗎简烘？

為什么你選擇自己走

這是你選擇的路苔严，你真的想過你會(huì)后悔嗎？（給自己無退路孤澎，才能全力打造屬于自己能決定的未來届氢，就算失敗了也不會(huì)后悔，內(nèi)心對(duì)未來有著滿滿的期待與放松的心覆旭。）

2017.1.23強(qiáng)有力提問喬安妮-11退子。

1.背景描述：早上去女兒床上用小baby的方式叫他起床，女兒表示每天媽媽都要這樣叫她起床型将。

2.提問：

你已經(jīng)長(zhǎng)大了為什么還要媽媽要小Baby方式對(duì)待你寂祥？

媽媽這樣對(duì)待你你有什么感覺？

那你覺得媽媽需不需要你們也這樣對(duì)待媽媽呢七兜？BingoＭ杵尽（嘻嘻，迖打成我想想要的目的）

2017.1.24強(qiáng)有力提問喬安妮-12

1.背景描述：最近出去玩跟女兒相處在幫女兒拍照的時(shí)候腕铸，女兒常常不看鏡頭要把頭別過去讓我找到是他的側(cè)臉惜犀。這跟自己以前照相的方式不一樣。

2.提問：

為什么要把頭別過去才讓媽媽幫你照相恬惯，妳覺得這樣真的會(huì)比較好看嗎？

（映景照亚茬，媽妳不懂啦＠叶）那映景照照正面行不行（也可以，但要避開我的笑容刹缝。）

為什么要避開碗暗？（因?yàn)槲已例X不漂漂）.......好吧「不知道這算不算強(qiáng)而有力的提問」

2017.1.25強(qiáng)有力提問喬安妮-13

1.背景描述：過兩天就是除夕夜了，今年答應(yīng)婆婆要采買所有的年貨水果及花材梢夯，要照顧自己的家庭也要照顧爸爸媽媽及婆婆兒女的家庭言疗！因此今天一整天從早上忙到晚。

2.提問：

為什么今年會(huì)挑起責(zé)任颂砸？（因?yàn)椴幌肟吹狡牌拍昙o(jì)大了還在煩東煩西）你若不去做還有誰能做噪奄？我為什么會(huì)有這種主動(dòng)的心情死姚？（婆婆喜歡自己做，也想讓他放心我做得也很好勤篮，我覺得還有一個(gè)可能性是覺得虧欠婆婆都毒，因?yàn)檫@些年飛來飛去，雖然該有的物質(zhì)生活有做到碰缔，但比較少照顧到他）[囧]

2017.1.26強(qiáng)有力提問喬安妮-14

1.背景描述：女兒要參加學(xué)校的歌唱比賽及演出账劲，去學(xué)校彩排也在家里練習(xí)著。

2.提問：

為什么想去參加學(xué)校的歌唱比賽及演出呢金抡？是因?yàn)橄氲玫絼e人對(duì)你的掌聲嗎瀑焦？或者是認(rèn)同感嘍？........（結(jié)果我女兒說出小時(shí)候妹妹彈鋼琴可以表演梗肝，他自己都沒有才藝所以這次如果可以唱歌也算是對(duì)自己的認(rèn)同感）bingo榛瓮！

2017.1.27強(qiáng)有力提問喬安妮-15

1.背景描述：朋友想要提前退休并做自己喜歡做的事例如開咖啡廳。

2.提問：

你的退休金規(guī)劃做了嗎统捶？孩子的教育基金及父母的贍養(yǎng)準(zhǔn)備了嗎榆芦？你打算若是創(chuàng)業(yè)沒有成功你要花多少學(xué)習(xí)成本？打算多久損益二平喘鸟？未來之星創(chuàng)業(yè)的營(yíng)銷模式定位清楚了嗎匆绣？其實(shí)前面還有一大段的只是想要摘錄出一小部分（后面幫助朋友多方思考及比較）

*以下為前面提問：為什么你想要提前退休呢？（做的不開心什黑，新人不好管崎淳，業(yè)績(jī)有瓶井）除了開咖啡廳以外你還想做什么？（做自己喜歡的事愕把？）你覺得現(xiàn)在的工作讓你覺得有什么感覺所謂的不開心是指什么感覺拣凹？（壓力山大....，那若是開的咖啡廳你覺得會(huì)有壓力嗎恨豁？.......

2017.1.28強(qiáng)有力提問喬安妮-16

1.背景描述：今天去拜拜的路上女兒教我問老公一個(gè)問題嚣镜。不知道這算不算是強(qiáng)而有力的提問！

2.提問：

女兒：等一下你就跟爸爸說：【我早上吃藥的時(shí)候看到一個(gè)新聞】去測(cè)試爸爸對(duì)于這句話的直接反應(yīng)及他的想法橘蜜，關(guān)鍵還是在于他關(guān)心你為什么吃藥還是理性的看待你看的什么新聞菊匿！我就問了老公！老公：老婆你早上是吃腰痛的藥嗎计福？我（果然可以證明跌捆，嘻嘻）

＊但背后的真正問題是（自我強(qiáng)而有力的提問）老公回答了這個(gè)，你想證明什么象颖？如果是他回答的是另外一個(gè)答案呢你要什么感覺佩厚？

2017.1.29強(qiáng)有力提問喬安妮-17

1.背景描述：還記得在2016年慣例初一會(huì)來天公廟祈求來年運(yùn)勢(shì)，這還是惟一沒求到運(yùn)勢(shì)簽詩说订，所以今年擲笅時(shí)就心里特別忐忑抄瓦？

2.提問：

為什么祈求之前會(huì)覺得心里忐忑潮瓶？

是擔(dān)心還是期待些什么結(jié)果？

那今年求到了簽?zāi)阌惺裁锤杏X闺鲸？（不管結(jié)果如何筋讨？其實(shí)心中自己已經(jīng)有了答案不用外求！-凡是成事在己摸恍，但能收到老天的眷顧也是幸福悉罕，老天早巳眷顧所有，不用用簽來證明他挺我）

2017.1.31強(qiáng)有力提問喬安妮-18

1.背景描述：女兒們從小時(shí)候到現(xiàn)在常常會(huì)跟我的妹妹也就是他的阿姨住上一天立镶，今天妹妹又來電要求跟兩個(gè)女兒一起住要我載他們?nèi)ニ冶诎溃ǔＮ叶紩?huì)尊重我的女兒選擇要不要跟阿姨一起住?

2.提問：

你們要不要去跟阿姨住媚媒？（要）為什么想跟阿姨资嚷摺？（阿姨平常對(duì)我們那么好我們也很久都沒跟他還有小表弟住了ｇ哉佟）

還有什么原因呢栈顷？感覺很快樂的樣子？.........

還有呢嵌巷？........（結(jié)果是因?yàn)閮蓚€(gè)女兒不想讓小表弟覺得孤單或是失望萄凤，想好好照顧她們，就像是阿姨小時(shí)候照顧他們兩個(gè)所付出的一樣搪哪，真是貼心乖巧的孩子）

2017.2.1強(qiáng)有力提問喬安妮-19

1.背景描述：我很喜歡且習(xí)慣＂異常忙碌＂的生活靡努，這幾年也試著讓自己放慢步調(diào)，過過慵懶的日子晓折，但過了一陣子惑朦，那個(gè)不安份的心，又要找事情給自己做了…..

2.提問：

*為什么你會(huì)喜歡且習(xí)慣忙碌的生活,而且你還用”異忱旄牛”這二個(gè)字形容?

(好像忙碌的生活會(huì)有種讓自己有活力且成就感的感覺,用異常讓自己覺得活的很豐富很精彩)

*你喜歡這種生活,會(huì)為什么又會(huì)試著要讓自己放慢腳步?(覺得速度太快,必須要讓自己有留白的空間,讓身體及心靈有休息才能再出發(fā).

*慵懶的生活只過了一陣子,明明可以再享受,為什么又會(huì)找很多事情給自己忙碌,除了成就感外,你想得到什么?(想學(xué)習(xí)更多領(lǐng)域,獲得更多)這會(huì)讓你更快樂嗎?是你心里真正想要的嗎?是湖水濺起的那片漣漪,那朵朵….終將歸于平靜.(這種內(nèi)在及外在的強(qiáng)大讓自己成為終將成為的那個(gè)人)

2017.2.2強(qiáng)有力提問喬安妮-20

1.背景描述：連續(xù)幾個(gè)晚上全家(包括老公)都在追韓劇,覺得自己擁有一顆少女心?

2.提問：

為什么要追劇而乎略了做其它事?(覺得很好看,有意義)

什么意義?帶給妳什么感覺?(生死無常,因果循環(huán),而且全家在一起追劇的感覺很好,自己也走進(jìn)孩子們的心里,全家人都有共同的回憶及語言,更重要的是全家人一起做同一件事.我們是一家人!

2017.2.3強(qiáng)有力提問喬安妮-21

1.背景描述：學(xué)生微信與我分享,問我為什么每天都可以這么正面及興奮……是怎么做到的?

2.提問：為什么妳會(huì)這么問呢?是不是妳最近有遇到什么事?可以跟老師分享呀?妳覺得老師給妳正面及興奮的方向是那些?你想要這樣嗎?(…..她找到了”把帶給別人幫助漾月、快樂及成長(zhǎng)作為動(dòng)力,從中汲取認(rèn)可和持續(xù)的理由)BINGO!

2017.2.4強(qiáng)有力提問～喬安妮-22/覺查日志28

1.背景描述：（用覺察曰記陳述）

（1）事件陳述：我oo非常的會(huì)照顧我們的肚子，喜歡煮東西給我們?nèi)页裕ǘ視?huì)煮很多胃珍，尤其是多肉及炸的把我們養(yǎng)胖）我們都因此過重了梁肿，還得脂肪肝（更何況我們喜歡吃非常清淡不吃肉），可是我在臺(tái)灣我就會(huì)跟oo說不要煮我們的（常常講）堂鲜，因?yàn)槲沂俏遗畠旱哪赣H栈雳，我想自己處理女兒的食物护奈，我己經(jīng)長(zhǎng)大了缔莲！

（2）覺察事實(shí)：OO習(xí)慣從小養(yǎng)我們，xx讓他有存在感霉旗！

（3）覺察意圖：我從小到大都胖痴奏，oo覺得是成就蛀骇，但身體健康很重要，我又不喜歡吃肉读拆，所以當(dāng)oo又叫我回oo打包晚歺帶回家吃我不喜歡擅憔，要多溝通！

2.提問：

1）你是什么感覺檐晕？（壓力大暑诸，有種孩子叛逆的感覺）

2）為什么會(huì)壓力大（覺得自己已經(jīng)40幾歲了，而且中午才回oo吃過辟灰，還是全炸的个榕，已經(jīng)

好多天沒跑步，有深的罪惡感）

3）除了這些還有什么感覺芥喇？（感覺oo想控制的欲望不是我所期望的）不吃他會(huì)大生氣西采，

oa就慘了??

4）還有呢？（擔(dān)心自己也像母親一樣對(duì)別人的愛已經(jīng)造成別人的大壓力）

總而言之....祝福我的oo吧继控，理解她用她的方式愛我們械馆，我不頂嘴也不解釋，但是壓抑的情

緒需要被釋放武通，其實(shí)我可能也在生自己的氣霹崎，因?yàn)閛o有時(shí)不接受大家對(duì)他的好！希望oo

能夠?qū)ψ约汉锰耄皇峭馇蠓禄〉苑浅８屑?duì)我們的愛！

2017.2.5喬安妮_強(qiáng)有力提問-23　結(jié)合/　覺查日志29

1.背景描述：（用覺察曰記陳述）

（1）事件陳述：以前每年8月及2月都是閃到腰的高峰期,而且都在我一年間的休假最清閑的時(shí)候,去年8月因?yàn)槭置β?也不在臺(tái)灣,所以沒機(jī)會(huì)閃到腰,而光是這個(gè)星期,就閃了三次,以今天這次最嚴(yán)重,在地上躺了20分鐘,動(dòng)也不能動(dòng)的,很難形容這種感覺,像是針在刺脊椎般的刺痛著,前幾天閃到腰還以為是過年沒啥運(yùn)動(dòng),所以只能每天搖1000下呼拉圈,被微信朋友提醍是不是過分運(yùn)動(dòng)(雖然我不是這樣認(rèn)為,因?yàn)?000下呼拉圈不用10分鐘就搖完了,一點(diǎn)感覺更別說流汗了)因此今天拿這個(gè)事件結(jié)合覺查日志,來探索下.

（2）覺察事實(shí)：腰閃到是事實(shí),想運(yùn)動(dòng)能順應(yīng)者身體動(dòng)動(dòng)也是事實(shí).

（3）覺察意圖提問：

*為什么會(huì)想運(yùn)動(dòng)?

(覺得身體不好,40年都沒啥運(yùn)動(dòng)(父母及自己全家都沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣)加上這幾年高壓作息不正常,導(dǎo)至身體不適癥狀頻現(xiàn),所以規(guī)定自己要運(yùn)動(dòng)?

*那你覺得腰閃到的原因是什么?

(我覺得可能是過年太晚睡朗和、又太晚起加上天氣冷筋骨較硬,還是覺得平常動(dòng)太少,造成的惡性循環(huán))

*除了這些還有什么感覺错沽？（感覺為什么都是自己最清閑的時(shí)候有各種問題,可能是之前忙碌,身體承擔(dān)著不能生病的指令,硬撐著,所以當(dāng)放松清閑時(shí)就會(huì)一一呈現(xiàn)本來應(yīng)該有的狀態(tài),很公平）

*還有呢？（我認(rèn)為還有可能是因?yàn)樯眢w要我放慢再慢一點(diǎn),就像現(xiàn)在,光從地上爬起來就要家人和我花20分鐘來做…身體正常時(shí)和現(xiàn)在比的速度簡(jiǎn)直就是天壤之別）

*總而言之....親愛的喬安妮啊,你的身體要你真正平靜亦或著是幸福開心的去順應(yīng)時(shí)刻做相應(yīng)的事,要學(xué)習(xí)放松一點(diǎn),再松一點(diǎn),讓別人為你服務(wù),給別人機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)照顧自己,享受此時(shí)美好的閃到腰的旅程,而且剛好在你寫第23篇規(guī)條日記及23篇強(qiáng)而有力的提問的這一天,妳看,不是很好的禮物及感悟嗎!