參會(huì)人員：利琴、忠英隙畜、李娜抖部、林建、梅新國(guó)议惰、明鳴
一慎颗、夫妻關(guān)系經(jīng)歷的10個(gè)時(shí)期
1、吸引期：
戀愛(ài)時(shí)言询，兩人信念俯萎、價(jià)值觀一致，可以感受到對(duì)方身上都是優(yōu)點(diǎn)运杭，而且優(yōu)點(diǎn)不斷被放大夫啊。比如關(guān)愛(ài)對(duì)方，讓對(duì)方早睡辆憔，關(guān)注對(duì)方的生日撇眯，買(mǎi)禮物給對(duì)方，帶對(duì)方出去吃飯虱咧，到對(duì)方的朋友家人關(guān)懷備至叛本。
2、欣賞期：
婚姻初期彤钟，進(jìn)入到甜美的蜜月期来候，做愛(ài)心早餐給對(duì)方，能量層級(jí)低互相欣賞逸雹，表達(dá)愛(ài)意营搅，無(wú)限放大對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，時(shí)間大約經(jīng)歷半年梆砸。
3转质、習(xí)慣期：
平淡期，有了孩子后帖世，兩個(gè)人彼此忙碌休蟹，家庭瑣事增多，沒(méi)有了相互尊重，和夸贊的語(yǔ)言赂弓，覺(jué)得對(duì)方做的都是理所當(dāng)然的绑榴，沒(méi)有感謝，習(xí)慣了現(xiàn)在的狀態(tài)盈魁。能量開(kāi)始變低翔怎。
4、期望期：
因?yàn)樯畹钠降畎遥虑槌銎娴亩喑嗵住Ｓ捎诩彝ゼ昂⒆拥母鞣N壓力，覺(jué)得力不從心珊膜，覺(jué)得自己做的比對(duì)方多容握，開(kāi)始向?qū)Ψ剿魅。瑑扇讼嗷ニ魅〕的ト√奘希值貌坏降臅r(shí)候，能量就變的更低堪遂。因?yàn)槠诖瑑扇硕甲兊猛纯唷?/p>
5萌庆、失望期：
開(kāi)始找對(duì)方的缺點(diǎn)溶褪，不斷對(duì)比鄰家的老公老婆做的有多好，從失望再到期望践险，最后到絕望猿妈，進(jìn)而冷戰(zhàn)。
6巍虫、負(fù)面幻覺(jué)期：
能量層級(jí)低彭则，從失望到不信任，檢查對(duì)方的手機(jī)占遥，各種猜測(cè)出現(xiàn)俯抖，不信任對(duì)方。
7瓦胎、負(fù)面確認(rèn)期：
因?yàn)橛羞@種負(fù)面的幻覺(jué)芬萍，想要求證這樣的結(jié)果，先生被帶入負(fù)面能量循環(huán)搔啊，無(wú)法經(jīng)營(yíng)好自己的人際關(guān)系柬祠，也不會(huì)給對(duì)方好臉色，連帶家庭负芋、事業(yè)漫蛔、孩子都不會(huì)有好的關(guān)系。
8、冷戰(zhàn)期：關(guān)系破裂期莽龟。
夫妻雙方?jīng)]有任何感情蠕嫁，無(wú)法應(yīng)對(duì)對(duì)方的所作所為，失去了對(duì)對(duì)方的期望和希望轧房，導(dǎo)致不溝通拌阴。
9、憎恨期：關(guān)系破裂期
冷戰(zhàn)后奶镶，關(guān)系破裂迟赃，就走向離婚，不離婚的將走向下一個(gè)時(shí)期厂镇。
10纤壁、報(bào)復(fù)期、自相殘殺期：
例如老婆強(qiáng)于老公時(shí)捺信，有可能引起老公殘害對(duì)方的家人
婚姻生活中酌媒，能量層級(jí)不斷下降，更多的家庭是進(jìn)入到習(xí)慣期和期望期迄靠。
問(wèn)題：那么我們應(yīng)該把夫妻關(guān)系經(jīng)營(yíng)在什么時(shí)期最好秒咨？
利琴和明鳴的回答都是：2、欣賞期掌挚。引出李婕教練講下面的內(nèi)容
二雨席、面對(duì)夫妻關(guān)系中，內(nèi)心的狀態(tài)：
狀態(tài)：夫妻雙方對(duì)孩子會(huì)無(wú)條件付出吠式，對(duì)愛(ài)人會(huì)有要求陡厘。因?yàn)槭菐е诖呦蚧橐觯l(fā)生問(wèn)題時(shí)特占，就覺(jué)得對(duì)方錯(cuò)了糙置。
夫妻雙方吵架時(shí)，我們要的結(jié)果是什么是目？吵架又有什么用呢谤饭？
反思：
1、能不能對(duì)當(dāng)初自己選的人懊纳，多一些包容和理解网持？
2、如何看到最終會(huì)陪我們走到最后的這個(gè)至親的人长踊，因原生家庭的成長(zhǎng)功舀，能否看到她（他）的苦痛？
3身弊、無(wú)法改變對(duì)方時(shí)辟汰，我們是不是可以看看（看到）我們自己列敲？若我們可以調(diào)整好自己，用沒(méi)有要求的心態(tài)和對(duì)方相處帖汞，對(duì)方會(huì)接受高質(zhì)量的鏈接和陪伴浪耘。
4喇颁、好好回想一下，到4、5階段時(shí)洽故，我們做了什么蜓萄，讓兩人的心如何越走越遠(yuǎn)杀餐？
5裙盾、我們給對(duì)方的，是不是對(duì)方想要的郎任？還是強(qiáng)加到對(duì)方身上的秧耗？
若不是對(duì)方想要的，若是強(qiáng)加到對(duì)方身上的舶治，我們只是顧及了自己的感受分井，提了很多的希望和要求，我們一直帶著霉猛；我就是這樣執(zhí)的想尺锚，如果對(duì)方?jīng)]有做到我的想法、我的失望惜浅、不滿和抱怨瘫辩，這種狀態(tài)下，對(duì)方就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的條件反射赡矢，對(duì)方就會(huì)關(guān)上心門(mén)杭朱，寧愿生活在自己的孤獨(dú)和世界里阅仔。
我們清晰看到這一點(diǎn)的時(shí)候吹散，把焦點(diǎn)放倒自己身上，雖然可能給了自己很大的壓力八酒，但換句話想空民，我們的主動(dòng)權(quán)增強(qiáng)了，并不需要改變對(duì)方羞迷，從自己開(kāi)始掌控自己界轩，讓自己成為一個(gè)更自在的人，當(dāng)美好氣息釋放出來(lái)時(shí)衔瓮，對(duì)方就一定會(huì)感應(yīng)到浊猾，就會(huì)打開(kāi)心門(mén)，就會(huì)走出來(lái)热鞍，我們就可以走進(jìn)去葫慎。
立瑋教練說(shuō)過(guò)：所有身邊發(fā)生的事衔彻，都是和自己有關(guān)的。
都說(shuō)活在當(dāng)下偷办，想要做到不容易艰额。
自由討論時(shí)間：?jiǎn)柮鼬Q是否可以收到剛剛講的內(nèi)容，對(duì)剛剛的講解有什么解讀或提問(wèn)椒涯。
回復(fù)：向著欣賞期在做柄沮，但有時(shí)會(huì)吵架。引出李婕教練開(kāi)始講下面的內(nèi)容
三废岂、夫妻間吵架的好與不好
問(wèn)題總是存在于兩個(gè)人之間祖搓，吵架后，沒(méi)有解決問(wèn)題泪喊，之后又會(huì)去吵架棕硫，背后的的原因是什么？
認(rèn)知不同袒啼，例子：兩個(gè)首領(lǐng)爭(zhēng)論肉是烤著還是煮著吃哈扮，都想強(qiáng)加到對(duì)方身上，是因?yàn)檎J(rèn)知不同蚓再，得到的結(jié)論也不同滑肉。
幸福的婚姻有可能是不吵架的：
1、客觀描述摘仅，不評(píng)判：煮著吃的好處靶庙，烤著吃的好處
2、沖突發(fā)生之前化解：幽默的拌嘴是智慧
3娃属、坐下來(lái)溝通
好的親密關(guān)系的愛(ài)是流動(dòng)的六荒，付出，對(duì)方會(huì)回應(yīng)矾端√突鳎回應(yīng)的，不是對(duì)方想要的時(shí)秩铆，流通的通道就會(huì)受阻 砚亭，所以要保持通道暢通。對(duì)方想讓我們用他的方式愛(ài)他殴玛，我們又不委曲求全捅膘，可尋找適合自己的方法去讓愛(ài)流動(dòng)起來(lái)」鏊冢婚姻是最好的道場(chǎng)寻仗。
四、分享三個(gè)方法讓夫妻關(guān)系更有情調(diào)
1凡壤、一起旅游：一年一到兩次
2署尤、儀式感：體察對(duì)方蔬咬，相互尊重，讓愛(ài)沐寺、讓生活保鮮林艘。
3、一起溝通探討
五混坞、總結(jié)：婚姻是一堂課狐援，經(jīng)營(yíng)好了，家和萬(wàn)事興究孕！
以上內(nèi)容部分講完了啥酱。
六、分享：李婕教練自己厨诸，現(xiàn)在主動(dòng)出來(lái)給大家分享镶殷。想表達(dá)的是：主動(dòng)做事，堅(jiān)持下來(lái)微酬，就會(huì)有很大的變化绘趋。
例子目前一位老人90歲了。但70歲時(shí)學(xué)習(xí)滑旱冰颗管，80歲左手練習(xí)毛筆字陷遮。期待結(jié)果，然后堅(jiān)持垦江。
老人提了一個(gè)任務(wù)：年輕人每天背一首唐詩(shī)帽馋，我來(lái)檢查。
蘇格拉底給自己學(xué)生布置任務(wù)比吭，一個(gè)月時(shí)绽族，堅(jiān)持下來(lái)的人有一半，兩個(gè)月后衩藤，剩下1／4了吧慢，半年下來(lái)，只有一個(gè)人堅(jiān)持下來(lái)慷彤，這個(gè)人 超越了他的老師娄蔼。
七怖喻、提問(wèn)時(shí)間：
1底哗、忠英的問(wèn)題：師兄和自己女朋友，東北女孩锚沸，關(guān)系不好跋选，男孩若不是壓著女孩，女孩會(huì)打人哗蜈，東北女孩彪悍的狀態(tài)前标。
李婕教練：我們遇到的所有人都是我們的選擇坠韩。自己做美好的事情，展現(xiàn)給對(duì)方炼列，如陪伴只搁，去影響對(duì)方。對(duì)方想生氣或怎樣俭尖，會(huì)像打在棉花上氢惋，是沒(méi)有力量的，也就沒(méi)辦法去做了稽犁。一切的根源都是自己焰望。
2、明鳴的問(wèn)題：此刻有點(diǎn)迷茫已亥，說(shuō)不清的迷茫熊赖。
李婕教練的回答：你剛剛選擇了經(jīng)營(yíng)婚姻在欣賞期，所以虑椎，美好的時(shí)候震鹉，看到對(duì)方，列出有情調(diào)的點(diǎn)捆姜，去找到適合自己的足陨。
