上周對(duì)學(xué)習(xí)能力初步總結(jié)缘回，本周從另一角度來談茎杂，如何打造自己多維度學(xué)習(xí)競(jìng)爭力鲸沮，思維的轉(zhuǎn)變來自于行動(dòng)－－周六約了朋友討論關(guān)于學(xué)習(xí)的一些思考，第一次嘗試聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí)對(duì)同一個(gè)話題澳盐，從不同的維度角度思考祈纯，周日參加了國子監(jiān)的認(rèn)知吟誦公開課，兩種不同的學(xué)習(xí)方式給我?guī)砹藢W(xué)習(xí)認(rèn)知升級(jí)洞就。
本文章主要分為3部分盆繁，第一部分關(guān)于本周完成情況及遇到問題，第二部分是對(duì)多維度學(xué)習(xí)思考旬蟋，第三部分是關(guān)于下周周計(jì)劃制定油昂。
一 本周完成情況及遇到問題
1本周初始假設(shè)目標(biāo)：
本周計(jì)劃分為3類，學(xué)習(xí)、健身冕碟、親子拦惋；學(xué)習(xí)包括躍遷共讀直播回顧、完善高效學(xué)習(xí)知識(shí)體系安寺、目標(biāo)管理社群學(xué)習(xí)厕妖。
2實(shí)際完成情況：
已完成有：健身、社群學(xué)習(xí)挑庶。
未完成的有：躍遷直播回顧言秸、建立高效學(xué)習(xí)知識(shí)體系流程圖、親子教育迎捺。
原因：
不知道如何形成知識(shí)卡片晶體举畸，對(duì)知識(shí)間的關(guān)聯(lián)聯(lián)系不是很清楚無法形成結(jié)構(gòu)。
知識(shí)的4種結(jié)構(gòu)：關(guān)聯(lián)凳枝、樹狀抄沮、序列、數(shù)據(jù)岖瑰，
3標(biāo)準(zhǔn)差－－亮點(diǎn)與不足
本周亮點(diǎn)：
嘗試多元化學(xué)習(xí)方式
上周的河北旅游叛买、本周六朋友約談、周日吟誦學(xué)習(xí)都是對(duì)學(xué)習(xí)不同形式的嘗試蹋订，后期會(huì)不斷嘗試更多多元化學(xué)習(xí)方式率挣。
本周不足：
（1）預(yù)期學(xué)習(xí)知識(shí)晶體與現(xiàn)實(shí)相差較大
主觀知道學(xué)習(xí)要和認(rèn)知相結(jié)合，經(jīng)過實(shí)踐形成心理標(biāo)準(zhǔn)辅辩，但客觀世界上對(duì)信息知識(shí)間相互的聯(lián)系關(guān)聯(lián)不是很清楚难礼，無法構(gòu)建知識(shí)模型、再調(diào)用信息觀點(diǎn)時(shí)需要重新尋找信息玫锋，浪費(fèi)時(shí)間蛾茉。
（2）學(xué)習(xí)上還是沒有做到以高標(biāo)準(zhǔn)質(zhì)量為重點(diǎn)
本周在聽《躍遷》直播回顧時(shí)，沒有對(duì)某一章節(jié)聽完后沒有內(nèi)化形成自己的觀點(diǎn)撩鹿，從而聽下一章節(jié)谦炬，導(dǎo)致數(shù)量上都聽完了，但是卻沒有結(jié)合自己的認(rèn)知形成新的觀點(diǎn)节沦，聽完就忘了键思。
（3）學(xué)習(xí)沒有聽從內(nèi)心，越壓抑越反抗甫贯。
在制定學(xué)習(xí)時(shí)間想要完成的質(zhì)量上要求過高吼鳞，導(dǎo)致出現(xiàn)畏難情緒，從而追求數(shù)量降低學(xué)習(xí)質(zhì)量叫搁。
在學(xué)習(xí)過程中注意力不集中容易被外在因素所影響赔桌，產(chǎn)生學(xué)習(xí)懶惰心態(tài)供炎，不想學(xué)習(xí)對(duì)目標(biāo)也沒有太大的渴望。
二 學(xué)習(xí)能力反思
1 打造多維競(jìng)爭力
（1）學(xué)習(xí)螺絲刀
成甲老師的學(xué)習(xí)方法之一就是學(xué)習(xí)螺絲刀疾党。
學(xué)習(xí)深度－－系統(tǒng)學(xué)習(xí)音诫，主題閱讀，專業(yè)知識(shí)深度學(xué)習(xí)雪位。
學(xué)習(xí)廣度－－學(xué)習(xí)知識(shí)面寬廣接觸不同學(xué)科竭钝，心理、經(jīng)濟(jì)雹洗、認(rèn)知香罐、投資，詩詞等时肿。
學(xué)習(xí)形式－－形式多樣性穴吹，讀書、旅游嗜侮、交友、個(gè)人領(lǐng)悟啥容、名師學(xué)習(xí)等锈颗。
（2）發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)問題行為背后的積極動(dòng)力
本周一直在聽得到武志紅老師的心里學(xué)專欄：其中有一章是寫關(guān)于“發(fā)現(xiàn)問題行為背后的積極動(dòng)力”中提到任何“表面行為或有好壞，但背后的動(dòng)力沒有欠缺”咪惠。
許多行為從表面上看會(huì)有問題击吱，但這個(gè)行為背后的動(dòng)力是沒有問題的，只是我們?cè)诒磉_(dá)這個(gè)動(dòng)力時(shí)被局限了遥昧。
問題行為覆醇，意味著我們把一個(gè)動(dòng)力是為壞的，如果當(dāng)我們把這個(gè)動(dòng)力是為好的炭臭，就可以用好的方式去表達(dá)了永脓。
問題行為背后都有積極動(dòng)力，這個(gè)原則值得我們好好借鑒和使用鞋仍。
我們可以把這個(gè)原則拆解一下常摧，分成三個(gè)步驟：
<1首先看到一個(gè)問題行為是什么：
學(xué)習(xí)方式單一，沒有內(nèi)化知識(shí)間系統(tǒng)化威创。
<2然后找到問題行為背后的動(dòng)力：
目前階段處于學(xué)習(xí)積累落午，主觀世界學(xué)習(xí)到的東西，無法運(yùn)用到客觀世界解決現(xiàn)實(shí)中存在的問題肚豺，沒有嘗試以慢為快溃斋，以時(shí)間為壁壘，想快速的從學(xué)習(xí)積累到學(xué)習(xí)價(jià)值交換吸申，從而產(chǎn)生焦慮梗劫，對(duì)學(xué)習(xí)缺少動(dòng)力享甸。
<3學(xué)習(xí)用好的方法去表達(dá)這份動(dòng)力：
以自己喜歡的方式去學(xué)習(xí)，比如帶家人去旅游在跳，結(jié)交認(rèn)知不同類型的人群枪萄，約朋友聊天，向?qū)煂W(xué)習(xí)請(qǐng)教等猫妙，而不是之前的只是單一讀書瓷翻，自己領(lǐng)悟，這樣會(huì)很痛苦割坠，遇到困難時(shí)容易退縮齐帚。
催眠大師斯蒂芬·吉利根講，表面行為或有好壞彼哼，但背后的動(dòng)力沒有欠缺对妄。艾瑞克森流派的催眠治療方式是，找到所謂“壞”行為背后的動(dòng)力敢朱，把它視為好剪菱，然后找到好的表達(dá)方式，優(yōu)雅地表達(dá)這個(gè)藏在行為背后的動(dòng)力拴签。
艾瑞克森流派的原則是“問題行為背后都有積極動(dòng)力”孝常，拆解一下，可以分成三個(gè)步驟：看到一個(gè)問題行為蚓哩；找到問題行為背后的動(dòng)力构灸；學(xué)習(xí)用好的方式去表達(dá)這份動(dòng)力。如果你想改變自己的任何問題行為岸梨，都可以使用這三個(gè)步驟喜颁；
如果你想改變別人的問題行為，也可以告訴他曹阔，他問題行為背后的動(dòng)力有多么好半开。
后期一周只對(duì)一個(gè)學(xué)習(xí)觀點(diǎn)，概念次兆，深入研究稿茉，想辦法運(yùn)用到實(shí)踐或教給他人，形成自己的心里表征和體驗(yàn)芥炭。
三 下周周計(jì)劃
1 核算時(shí)間：
躍遷學(xué)習(xí)第2章預(yù)計(jì)用時(shí)10小時(shí)漓库，每天聽得到專欄預(yù)計(jì)5小時(shí)，每天1小時(shí)园蝠。永澄老師的模型庫整理收集預(yù)計(jì)用時(shí)4小時(shí)渺蒿。
2 日程安排：
本周日程安排為29日晚上火車回家。
3 目標(biāo)分解：
（1）學(xué)習(xí)第2章節(jié)直播彪薛，并整理成思維導(dǎo)圖茂装。
（2）永澄老師公眾號(hào)文章形成知識(shí)卡片怠蹂。
4 任務(wù)補(bǔ)充
預(yù)計(jì)時(shí)間為37.5小時(shí)，實(shí)際計(jì)劃時(shí)間為25小時(shí)少态，其余時(shí)間為回老家陪伴父母城侧，帶孩子外出轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。
5 制定計(jì)劃
本周主要調(diào)整學(xué)習(xí)方式的改變彼妻，嘗試多種學(xué)習(xí)方式嫌佑，從旅游與他人交談中學(xué)習(xí)，結(jié)合書籍的閱讀侨歉，把閱讀內(nèi)容知識(shí)分享給他人以教為學(xué)屋摇。
［總結(jié)］
學(xué)習(xí)是一個(gè)漫長探索的時(shí)期，尋找適合自己的學(xué)習(xí)方式幽邓，用高效的學(xué)習(xí)方法打造屬于自己的學(xué)習(xí)武器炮温。
