今天起床：6:00
昨天就寢：23:30（實際十二點庆猫，關機后
天氣：陰
心情：一般
紀念日：108自律行動營開課第一天认轨，傳奇三組實施輪值第一天??
今日金句：
為了獲得成功，一個人必須具備這樣的素質月培，即擁有明確的目標嘁字，知道自己想要得到什么，同時擁有實現(xiàn)這一目標的強烈愿望杉畜。
——拿破侖·希爾
108天目標及關鍵點：
目標1 全力備考
目標2 力爭當最優(yōu)秀的運營官之一
目標3 兼職升級
目標4 堅持日更108天
本月重要成果：
1纪蜒、新修改的備考計劃已啟動
2、已開始正式進入運營官的角色
3此叠、日更已在本月啟動并堅持
今日三只青蛙/番茄鐘
1纯续、備考（兩小節(jié)視頻課+一套練習題+錯題重做）?
2、運營（落實輪值相關事宜+周記闖關換屆通知+拉周記闖關群小伙伴進備考群+點評傳奇三組每個人日打卡）?
3灭袁、108課程學習（含筆記）?
成功日志-記錄三五件有收獲的事務
1猬错、昨天晚上11:30左右準備睡，但是躺了一會兒還是沒有睡著茸歧，就重新打開手機點開keep倦炒，嘗試了一下睡前冥想，感覺非常不錯软瞎，花了十幾分鐘聽了一小節(jié)逢唤，大概12:00左右就睡著了拉讯。今中午覺的時候又試了一次，效果真是棒棒噠??
2鳖藕、期待已久的108自律成長營今天終于正式開課了魔慷。聽完可以說的相關串講后，對108又有了一個更深層次的認識……“人這一輩子最重要的事情是自我進化”著恩，還愣啥咧盖彭，趕緊的開始自我進化去唄??（筆記忘在宿舍了，今天下午回家啦）
3页滚、客觀的分析一下小組輪值這件事：
輪值的好處：1）讓每個人都真正的參與進來。2）有效地建立深層鏈接铺呵。3）能保證每天精選不會因為組長個人喜好而出現(xiàn)偏差裹驰。
輪值的壞處：組長的點評力度并沒有減少，而且還要投入時間幫扶組員片挂。
綜上幻林，好出大于壞處。
4音念、感恩中午健身打卡群的小伙伴沪饺，幫我分享睡前冥想小程序，特別好用闷愤。??
時間沙漏：
1整葡、堅持時間記錄??
今日時間管理檢視
1、多完成事項：運動
2讥脐、未完成事項：108課后作業(yè)未及時完成
3遭居、原因：額，拖延癥發(fā)作唄旬渠，美其名曰要認真的去思考下再寫作業(yè)???♀?
4俱萍、時間管理思考：突然發(fā)現(xiàn)，八三只青蛙的內容調整一下告丢，改成你每天最想做的最重要的三件事枪蘑， 然后你會發(fā)現(xiàn)每天只完成三只青蛙也是一種高效??
今日自我贊美：
玲子，今天你又進步了喲岖免，嗯岳颇，大早上就被人莫名其妙的給懟了，你居然控制了自己的暴脾氣颅湘，若無其事的改干嘛干嘛赦役，然后冷靜下來后才去找第三方協(xié)助解決，為你的制怒成功點贊??
財務檢視
車費10
人際的投入
1栅炒、社群
2掂摔、周記闖關社群的三名小伙伴
開卷有益-學習/讀書/聽書2
坐車回家的路上术羔，樊登讀書會《活出生命的意義》聽一半，公交車噪音太大乙漓，最大音量還聽不清级历，干脆改聽歌了???♀?
健康與飲食
今日步數(shù)：2128
今日鍛煉：keep（減脂訓練+塑形操）
今日飲食：
早餐：半碗粥+半個饃
加餐：無
午餐：雞蛋團那么大的米飯+酸菜魚+蔬菜
加餐：無
晚餐：半個饅頭+青菜豆腐
好習慣打卡
1、早起?
2叭披、堅持記錄時間?
3寥殖、日更?
4、好好護膚*2+做水療?
5涩蜘、泡腳?
6嚼贡、運動?
