減脂打卡23天，
減肥不需要天賦浑槽，只需要持之以恒蒋失。
圖片發(fā)自簡書App
艾優(yōu)減脂營打卡表：
瘦身打卡記錄 22
打卡日期：2019，4.24
姓名：七七
身高：169
原始體重：68.4
目標體重：60
初始腰圍：88
昨日飲食
?早餐：小半碗蔬菜桐玻，小半碗菜團
上午茶：草莓100克
?午餐：益生菌篙挽，鹵雞蛋2個，拌時蔬
下午茶：草莓100克
?晚餐：燴菜镊靴，魚铣卡，蘿卜絲
飲水量共：3000毫升
排便情況:3
有無偷吃：無
入睡時間：11.50
今日腰圍：86
昨日體重：64.4
今日體重：64.5
相比降重： +0.1
