每日一灸方
便秘：指排便次數(shù)減少及排便困難顽馋，且糞便干結(jié)為主要癥狀的疾病矩欠。本病多發(fā)生在老年人财剖，或者久病身體虛弱的人身上，但是隨著生活及飲食習(xí)慣的改變癌淮，由于攝入過多辛辣躺坟、油膩、重口味食物乳蓄，或者飲食沒有節(jié)制咪橙，導(dǎo)致很多年輕人也出現(xiàn)便秘的癥狀。
其主要病機為過量飲酒，或者吃過量辛辣美侦、油膩产舞、厚味的食物導(dǎo)致胃腸積熱；或平時吃得少音榜，蔬菜吃得少庞瘸，水喝的少，或經(jīng)常吃垃圾食品導(dǎo)致身體營養(yǎng)不足赠叼，腸道潤滑不夠擦囊，糞便滯留腸道時間過長而引發(fā)便秘。二是因為正常情緒得不到宣泄嘴办，郁積體內(nèi)導(dǎo)致氣機郁滯瞬场，氣郁化火而導(dǎo)致便秘〗Ы迹或者是人安逸贯被、思慮、房勞等過度妆艘，損傷中氣彤灶，氣虛而大腸傳導(dǎo)無力而致便秘。三是人在久病之后體質(zhì)虛弱批旺，人體津液受損幌陕，陽氣不足而導(dǎo)致便秘。
灸療選穴可用天樞汽煮，腹結(jié)搏熄，大腸俞，足三里暇赤，熱秘加內(nèi)庭心例，氣秘加太沖，氣虛加氣海鞋囊，脾俞止后，陽虛加關(guān)元，陰虛加三陰交溜腐。平時也應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣坯门，起居有規(guī)律，經(jīng)常鍛煉身體逗扒，避免少動古戴、久坐、久臥矩肩；飲食宜富含多纖維的粗糧或蔬菜现恼，不能過度食用辛辣油膩和生冷寒涼的食物肃续。
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