最近一直在關(guān)注減脂方面的問題，嘗試了近兩個月甩鳄，感覺運(yùn)動不是問題，自己已經(jīng)養(yǎng)成了愛運(yùn)動的習(xí)慣额划，關(guān)鍵是管住自己的嘴太難了妙啃！
吃是欲望的最直接反應(yīng)。尤其是饑餓的時候俊戳，對美食完全沒有抵抗力揖赴。
開吃之前首先要進(jìn)行一番激烈的思想斗爭，一個堅定的自己說“今天是控制飲食的第三天品抽，堅持下吧储笑，堅持就是勝利！”圆恤，另一個很有親和力的說“已經(jīng)堅持三天了突倍，該調(diào)整下啦，不然基礎(chǔ)代謝率都降低啦盆昙，反而適得其反”羽历。
當(dāng)然，在斗爭之前就會有意識的讓想吃的自己占上風(fēng)淡喜，摒棄一切不該吃的雜念之后秕磷，開始享受美食，而且還是狼吞虎咽的那種炼团，生怕另一個自己醒悟過來還有剩下的沒吃完一樣澎嚣。等到褲腰帶感覺到緊的時候，剩下的只有滿滿的后悔了瘟芝，恨不得把手伸進(jìn)胃里把吃下去的東西全部撈出來易桃。
當(dāng)然，有這種感覺的還不止我一個锌俱，可能是每一位減肥者都在經(jīng)歷的一段歷程吧晤郑。
有一同事，年輕時練過贸宏，曾經(jīng)也有過倒三角造寝、八塊腹肌，可人到中年被生活工作中的種種瑣事磨得稍微有些發(fā)福吭练。最近看到我在鍛煉诫龙，勾起了他年輕時的回憶，加入了減脂的隊伍线脚。畢竟有些健身的經(jīng)驗勤婚，練起來一套一套的逻淌，感覺非常專業(yè)，可一個月下來除了力量增長了也沒見什么起色。
我給他總結(jié)了下老客，也是管不住自己的嘴。但他吃的比我心安理得炊豪，尤其是高強(qiáng)度的訓(xùn)練之后在跳，什么水果啊，雞蛋啊伶选，豬蹄啊等等只要是高蛋白史飞、維生素來者不拒，吃的振振有詞：鍛煉后就是要補(bǔ)充營養(yǎng)仰税，我年輕時就是這么練的构资！不過有一點他沒想到，都快奔四了陨簇，這個時候身體的代謝水平早不是年輕的時候啦吐绵。可到最后也沒好意思跟他辯解河绽，想想能像他這樣有個好心態(tài)也是挺不錯的己单。
還有一朋友，職場女性耙饰，微胖纹笼，不凸不翹也不臃腫，算是那種很普通的身材苟跪。一直嚷嚷著要減肥廷痘，還下定決心買了動感單車、啞鈴件已、跳繩之類的笋额，不過女孩子嘛，能堅持鍛煉下來的少之又少拨齐，她也不屬于那特殊的行列鳞陨，練的不到兩周就扔一邊當(dāng)擺設(shè)啦≌巴铮可瘦不下來怎么辦厦滤？那就控制飲食吧，可她在這方面比較例外歼狼，屬于那種每天都在下決心掏导，但每次都堅持不過24小時的人，早上上班前信心十足的少吃或不吃羽峰，中午單位飯不好吃也吃的少趟咆，到下午下班了感覺一天節(jié)食控制的還蠻有成就感的添瓷，可到晚上就忘記自己在節(jié)食了，而且看電視時總是不停的吃著零食值纱，到睡覺時捏著腰上的贅肉腸子都快悔青了鳞贷，第二天又是信心滿滿的重復(fù)著。她還真是有毅力的人虐唠。
這樣看來我還算是比較正常的搀愧。為解決這個問題，也下了不少功夫疆偿，首先是關(guān)注健身相關(guān)的公眾號咱筛，每天給自己打打雞血，淘寶體脂秤杆故，每天關(guān)注下體重的變化迅箩。可最后感覺不管采取什么方式都是幾天的新鮮感处铛，從未一始而終過饲趋。
難道減肥的路上就沒有成功的人了？這樣想來又有些不正常啦罢缸，拋開各種現(xiàn)象來分析篙贸，關(guān)鍵一點還是自律不夠，控制不住自己的嘴枫疆，這只不過是生活中的一個小小欲望而已爵川，連它都控制不住還怎么掌控自己的人生呢？所以要改變自己息楔，那就從控制住這個張嘴開始吧寝贡，堅持下來，你就可以活出一個漂亮而精彩的人生值依！
