1致份、放慢思考
這里的放慢思考是針對我們平時(shí)工作生活中處于焦慮緊張或情緒低落的狀態(tài)時(shí)变抽，有意識的放慢節(jié)奏，深呼吸知举，接受當(dāng)下的情緒瞬沦，并和它們和平相處。我自己以前就常會(huì)處于一種莫名的低落狀態(tài)中雇锡，什么都不想做逛钻，看世界都是灰色的，對任何事任何人都沒興趣锰提，有那么一種看破紅塵的味道曙痘。曾經(jīng)有段時(shí)間都懷疑自己要得抑郁癥了，每當(dāng)碰到這種情況立肘，一是會(huì)在日記本上發(fā)泄边坤，寫滿了對自己的否定和嫌棄×履辏或是找朋友說說話茧痒，聽聽她們的煩心事，仿佛也就被轉(zhuǎn)移了融蹂。也會(huì)去看書旺订，讓自己沉浸在書本中。后來參加了工作超燃，生活有規(guī)律后区拳，慢慢的雖然也會(huì)有莫名消沉的時(shí)刻，但持續(xù)的時(shí)間會(huì)比較短意乓，其實(shí)讓自己有計(jì)劃的忙綠也是一種好辦法樱调。
二、深度想象
我覺得深度想象和冥想應(yīng)該有同工異曲之妙。都是通過大腦底層來制服心靈笆凌，并超脫物質(zhì)欲念圣猎；感受到和原始動(dòng)因直接溝通，以達(dá)到自己的目的菩颖。比如告別負(fù)面情緒样漆，比如在深度想象狀態(tài)中的學(xué)習(xí)就能達(dá)到事半功倍的作用。
三晦闰、連通左右
我們的大腦分左右半球放祟，且呈不對稱狀態(tài)。左半球主要擅長語言呻右、行動(dòng)跪妥、免疫、概念声滥、數(shù)字眉撵、分析、邏輯推理等功能落塑，右半球擅長語速纽疟、圖像、音樂憾赁、繪畫污朽、空間幾何、想象龙考、綜合等功能蟆肆。而我們的左手的感受區(qū)是右半腦，右手的感受區(qū)是左半腦晦款。連通左右的意思就是希望我們左右腦同步訓(xùn)練炎功，激發(fā)更多的潛能，讓我們每個(gè)人變得更聰明缓溅。
【今日話題】即將到來的“五一”節(jié)你打算怎么度過蛇损？
難得放假，打算第一天在家打掃衛(wèi)生坛怪，清理衣柜州藕，洗冬裝曬夏裝。第二天如果天氣好帶一本書去附近小景點(diǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)酝陈，順便散散心。第三天在家補(bǔ)上階段落下的付費(fèi)課程毁涉。
