有了營養(yǎng)早餐筐眷，你就知道铐炫，這個人他的生命有了基本的保障垒手，至少稍微比較靠譜了。
找男朋友倒信，找女朋友科贬，先問Ta有沒有吃營養(yǎng)早餐，哈哈，如果沒有榜掌，你就知道找了個不靠譜的人优妙。
將來肯定要經(jīng)常維修，這個沒有售后服務憎账，沒地方退貨套硼，哈哈，如果你娶了一個媳婦胞皱，以后會經(jīng)常有健康問題邪意，那你娶的就不是媳婦，而是一堆的麻煩反砌！
同樣你嫁的丈夫雾鬼，希望他可靠，且不說他是否忠誠于颖，但是如果他身體出問題呆贿，你嫁給的就不是幸福嚷兔，而是災難森渐！
所以記住找良好生活習慣的人，生活習慣不好冒晰，全部列為違禁用品同衣。
有了靠譜的營養(yǎng)早餐，每天堅持下去壶运，堅持對自己的一份承諾耐齐，堅持對家庭的一份承諾，堅持讓自己這個生命蒋情，走在健康的路上埠况，不要脫軌。
在早餐的基礎之上棵癣，額外增加營養(yǎng)補充辕翰，我們最容易缺乏的是維生素B和C，還有些微量的礦物質(zhì)狈谊。
因為這些要從食物當中補充充足是相當不容易的喜命，一般的食物里面，含有維生素B的量非常之少河劝，含有維生素C的量也非常少壁榕。
維生素C來自于水果，如果你一天沒有吃上幾籮筐赎瞎，基本上是沒有辦法真正滿足身體的需要牌里，滿足身體應付各種壓力，各種細菌务甥，各種病毒牡辽，各種即將病變的癌細胞贪染，抑制它的需要，所以維生素B和C最好每天補充催享。
因為它都是容易隨著尿液汗液排出體外杭隙，加上一有壓力，一有緊張因妙，一有要面對的挑戰(zhàn)痰憎，身體消耗維生素B和維生素C的量就會增加。
所以維生素B維生素C是每天都需要補充的攀涵，維生素C可以幫助我們對抗細菌病毒铣耘，抑制癌細胞的病裂，參與整個身體的排毒計劃以故。
可以說是保命的營養(yǎng)素蜗细，每天都應該補充，你就可以化解很多的健康危機怒详。
今晚的分享就到這里炉媒。每天不分享很多，只想大家認真理解昆烁，真正讓自己受益終生吊骤！
