最近從《會賺錢的人想的不一樣》了解到一個詞匯“認(rèn)知解離”:你所認(rèn)為的不一定是事實。比如說經(jīng)常跑步的人容易出現(xiàn)膝蓋痛的問題，我國慶節(jié)的時候跑量一下增加了很多由驹，然后最近老感覺膝蓋前側(cè)不舒服有點痛，但實際上用手去摁的話是找不到痛點的。后來一次很偶然的機(jī)會又摁了膝蓋附近對應(yīng)的曲泉和膝關(guān)穴位祭椰，卻發(fā)現(xiàn)是酸痛的。后來我又詢問建國包括其他幾個經(jīng)常跑步的小伙伴都有類似的問題疲陕。我們以為膝蓋前側(cè)痛方淤，但實際上有可能是側(cè)邊痛，左右都痛給人的感覺就是立體的疼痛蹄殃。這其實是由于各種原因携茂，我們的肝經(jīng)和膽經(jīng)擁堵，部分穴位酸痛诅岩，但我們還沒有感受到讳苦。但就是這一點點的不舒服，會導(dǎo)致我們的跑步姿勢不對吩谦，長期跑下去的確實會傷到膝蓋鸳谜。另外，加上不正確的跑步姿勢式廷，跑前沒有充分熱身或者跑量一下子增加太多咐扭，都容易導(dǎo)致受傷。所以跑步之前的話滑废，最好做到“健身先健腦”蝗肪，掌握科學(xué)的跑步方法及簡單的運動康復(fù)知識，能夠讓我們做到輕若羽蠕趁，跑無傷薛闪。
7.0踐行目標(biāo)
①每天寫晨間日記——100%，晨間日記每天都有在寫妻导，但是不能做到每天都從8個維度去寫逛绵。
②閱讀3本書：閱讀《會賺錢的人想的不一樣》30頁
③每天房產(chǎn)課學(xué)習(xí)0.5h——60%
④每周跑步15公里——20%，本周跑步一次3.35公里
八大關(guān)注：
【健康】
睡眠：基本十一點以后才能入睡倔韭，深度睡眠不足1小時
冥想：梅校長的21天冥想音樂聽完了术浪，這周大概只做了三次冥想，主要為咖啡冥想
運動：本周一共跑步1次寿酌，累計3.35公里胰苏。
飲食：本周正常飲食，外食較多醇疼，未素食
【家庭】
愛人/子女：本周基本上都在加班硕并，有三天在北京法焰，和家人相處的時間非常少。
父母：和媽媽視頻一次
【事業(yè)】
幾個項目的工程認(rèn)可都擠在了一起倔毙，事情特別的多埃仪，加班非常多
【財富】
本周主要為日常消費，以及北京來回高鐵機(jī)票酒店費用
躬行俱樂部捐款“鐵鏈男孩”
【成長】
閱讀《會賺錢的人想的不一樣》30頁
FBB北京線下包租課學(xué)習(xí)2天
【休閑】
第一次去北京陕赃，在天安門廣場拍照卵蛉，品嘗北京美食
【社交】
參加效能贏家隊7.0踐行，感謝麗萍姐連續(xù)兩次分享金剛智慧
FBB北京線下包租課擔(dān)任26組助教么库，并且認(rèn)識了好幾個落地實踐大咖傻丝。額外收獲，對于理工科出身的我這一次擔(dān)任助教之后诉儒，居然萌生了想學(xué)銷售的想法葡缰，因為我現(xiàn)在越來越覺得銷售才是這個世界上最偉大的職業(yè)！
越分享越富有忱反！
【效能】
我本周是否高能要事泛释？
5色周表：未記錄
九段：就運動量非常少，膝蓋周邊穴位酸痛就好好休息
本周大事記：
兒子完成落戶
晨間日記模板更新温算，增加6時書內(nèi)容
誓言：
我愿穿起理性的鎧甲胁澳，阻擋愚昧摧殘我的家庭。
我愿拿起智慧的戰(zhàn)刃米者，成為家族的希望之光。
夢想激發(fā)我的斗志宇智，
謙卑規(guī)范我的言行蔓搞，
求真讓我無所畏懼，
利他使我所向披靡随橘，
精進(jìn)為我點燃道路喂分，
而我的榮耀永遠(yuǎn)屬于偉大的祖國！
根據(jù)吸引力法則机蔗，每天向宇宙下訂單：
今天必將是我快樂和富足的一天蒲祈！
請大家用心和我一起來做吧！
我很健康萝嘁，
我很快樂梆掸，
我很富足，
我是圓滿牙言，富足的酸钦！
我是因，世界是果咱枉，
我是這個世界上最智慧的人卑硫！
我有資格擁有徒恋，這個世界上最美好的一切！
每天都有好事在我身上發(fā)生
我對一切的發(fā)生負(fù)100%的責(zé)任
我敞開自己接受世界上所有的財富和幸運欢伏！
我愿意改變入挣！
我愿意改變曾經(jīng)不正確的言行！
我愿意丟棄過去不恰當(dāng)?shù)男拍睿?/p>
我愿意經(jīng)由我硝拧，把這個世界上最美好的愛與能量傳遞出去径筏！
我要做傳遞美德，愛與智慧的管道河爹！
我來到這個世界匠璧，就是來奉獻(xiàn)這個世界的！
我來到這個世界咸这，就是為了引領(lǐng)這個世界的夷恍！
對不起！請原諒媳维！謝謝你酿雪！我愛你！
我是最棒的侄刽！
我愛我自己指黎，我相信我自己！（3遍）
感恩天地滋養(yǎng)萬物
感恩國家培養(yǎng)護(hù)佑
感恩父母養(yǎng)育之恩
感恩老師諄諄教導(dǎo)
感恩所有貴人的幫助州丹，愿大家身體健康醋安，心想事成，愿大家喜悅墓毒，富足吓揪，豐盛，一切圓滿所计！
