蔬果汁到底有多好痒蓬？
現(xiàn)代人工作忙碌，
一日三餐多半以外食解決曼月，
對于蔬菜水果的攝取量很容易不足谊却，
方便又營養(yǎng)的蔬果汁，
可讓你充分享受蔬果的美味及好處哑芹。
天然營養(yǎng)素
根據(jù)研究指出，單種蔬果打成汁飲用捕透，較容易吸收聪姿；多種蔬果打成汁，可一次性攝取豐富的維生素及鐵乙嘀，吃進(jìn)足夠的營養(yǎng)素末购，健康活力一整天
有助消除身心病痛
果蔬汁含有各式豐富的維生素、礦物質(zhì)虎谢，可以幫助放松心情盟榴，增加抗壓能力和免疫力，可以改善因壓力伴隨而來的身體婴噩、心理上的病痛與不適擎场。
預(yù)防及改善慢性病
蔬菜羽德、水果多含有豐富的纖維質(zhì)，可以降低血中膽固醇迅办、控制血糖宅静，預(yù)防多心血管疾病。還有抗氧化維生素站欺，可有效預(yù)防癌癥姨夹，可說是人人每天必備的營養(yǎng)素。
消脂一身輕
果蔬汁中含有豐富的纖維質(zhì)矾策，除了可增進(jìn)排便順暢磷账，更能增加飽足感，減少食物的攝取量贾虽。而且天然果蔬汁熱量低逃糟，能調(diào)和體內(nèi)過多的脂肪，是減肥必備的法寶榄鉴。
給你好臉色
新鮮果蔬汁含有豐富的纖維質(zhì)履磨，可促進(jìn)消化、幫助排便的功效庆尘。排便順暢剃诅，身體就補(bǔ)回堆積廢物，自然容光煥發(fā)驶忌。
維持血液的酸堿平衡
人體血液偏酸矛辕，皮膚就很容易顯得衰老粗糙，懂得愛自己的你付魔，早餐來杯蔬果汁聊品，能維持血液中的酸堿平衡，讓肌膚變得嫩滑細(xì)致几苍。
胡蘿卜汁：
能提高人的食欲和免疫力翻屈，可顯著減輕潰瘍癥狀，緩解結(jié)膜炎妻坝，保護(hù)視覺系統(tǒng)伸眶。哺乳期的母親每天多喝些，其分泌出的奶汁質(zhì)量會更高刽宪。
芹菜汁：
可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥厘贼，尤其適合維生素缺乏者飲用。
圓白菜汁：
可促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)圣拄，抗血管感化對阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪嘴秸、防止膽固醇沉積具有良好的功效。當(dāng)牙齦感染引發(fā)牙周病時，飲用圓白菜和胡蘿卜混合汁岳掐，可起到清潔口腔的作用凭疮。
黃瓜汁：
能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化岩四，還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜哭尝、增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需的剖煌，能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂材鹦。
番茄汁：含有大量檸檬酸和蘋果酸，對機(jī)體新陳代謝大有裨益耕姊，可促進(jìn)胃液生成桶唐，加強(qiáng)對油膩食物的消化。
