最近讀清代《老老恒言》，里面談了一些與睡覺有關(guān)的知識疾瓮。在天氣冷的時候脖镀，臥室的窗戶要密閉，不能透風(fēng)爷贫，透風(fēng)的地方都得糊起來认然。該睡覺時，臥室應(yīng)保持昏暗漫萄，可以拉上窗簾來調(diào)節(jié)臥室的明暗。夏季天氣炎熱時盈匾，臥室開關(guān)窗戶也有講究腾务，早晨開窗通風(fēng)，使房間內(nèi)穢濁之氣散去削饵，等到太陽比較大的時候就把窗戶關(guān)上岩瘦，并且拉上窗簾，不讓光透進(jìn)來窿撬。枕頭如何選擇呢启昧？枕頭既不能太低，也不能太高劈伴。枕頭太低密末，則頸項(xiàng)朝下垂，陽氣不易上達(dá)跛璧，易致頭暈?zāi)垦Ｑ侠铩Ｕ眍^太高，頸部屈伸不利追城，易導(dǎo)致頸部酸痛刹碾。枕頭合適的高度是側(cè)臥時與肩膀同高。夏季睡藤枕比較涼快座柱，枕芯可以選用藥物迷帜，常用的如下：綠豆皮能夠清熱，菊花可以清利頭目色洞，茶可以解除煩躁戏锹，磁石末可以使耳聰目明。老年人的臥室最好在東邊锋玲，東邊是屬木的景用，對應(yīng)的是生發(fā)之氣，陽氣生發(fā)，能夠調(diào)心養(yǎng)神伞插。臥房內(nèi)東西不要太多割粮，放床和一張桌子一張椅子就可以了。
睡覺的智慧
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