居醫(yī)家給您講解養(yǎng)生之道 中國歷史上奕巍，秦始皇、漢武帝等強(qiáng)大的帝王，不能免俗地求仙、服丹，以求長(zhǎng)生。現(xiàn)代也不例外，現(xiàn)代人也在追求養(yǎng)生長(zhǎng)壽蓬痒，下面就讓我...

居醫(yī)家養(yǎng)生12法 中醫(yī)養(yǎng)生的方法非常多，但是在日常生活中中醫(yī)養(yǎng)生主要可以分為以下12點(diǎn)漆羔。 1梧奢、睡醒后賴床三分鐘 在中風(fēng)和猝死的病例中，近25%的...

居醫(yī)家睡覺養(yǎng)生 睡覺養(yǎng)生之道做到7點(diǎn)是關(guān)鍵 老子講“一陰一陽謂之道”演痒。通俗來講亲轨，睡覺是人修養(yǎng)生息、養(yǎng)精蓄銳的過程鸟顺，是收藏惦蚊、吸收能量的過程;白天工...

居醫(yī)家睡覺養(yǎng)生 白領(lǐng)趴桌子睡覺有什么壞處 趴桌子睡覺有什么壞處器虾，是很多白領(lǐng)和學(xué)生想要知道的。就拿白領(lǐng)而言蹦锋，公司距離住所偏遠(yuǎn)兆沙，中午不能回家休息，大...

居醫(yī)家睡覺養(yǎng)生 中醫(yī)養(yǎng)生之道：睡眠的重要性 養(yǎng)生講“三分調(diào)莉掂，七分養(yǎng)”葛圃，是指人體臟腑失調(diào)的時(shí)候，雖然用特別的食品憎妙、保健品或藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)库正，能夠起到一...

居醫(yī)家睡覺養(yǎng)生 一、人為什么要睡眠 人人都要睡眠厘唾，這是每個(gè)人都知道的事實(shí)褥符。但為什么要睡眠？一個(gè)人一天需睡眠多長(zhǎng)時(shí)間阅嘶？睡眠對(duì)人體健康究竟有什么好處...

居醫(yī)家四季養(yǎng)生 春季飲食養(yǎng)生: 主食中選擇高熱量的食物 保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 保證充足的維生素 早春時(shí)期養(yǎng)生：為冬春交換之時(shí)，氣溫仍然寒冷载迄，人體...

居醫(yī)家水果養(yǎng)生知識(shí)大全 貧血---葡萄讯柔、橘子、番茄护昧、蘋果魂迄、草莓、櫻桃 膽固醇過高---山竹惋耙、核桃 高血壓---葡萄捣炬、橘子、番茄绽榛、蘋果湿酸、核桃、香蕉...

居醫(yī)家內(nèi)臟養(yǎng)生 人體內(nèi)肺灭美、肝推溃、腎、腸届腐、胃等重要器官铁坎，如果能健康工作，可以起到清除體內(nèi)“垃圾”犁苏、凈化血液的作用硬萍；可是一旦“臟”了，就會(huì)導(dǎo)致各種病癥...