生活越來越好虽风，可腸胃越來越差，脾胃是健康的“根”寄月，如果脾胃功能受損辜膝，吸收、氣血漾肮、皮膚欠好厂抖，整個人都欠好了!
那么腸胃不好應(yīng)該怎么調(diào)理呢?除了飲食之外我們還要注意哪些問題呢？其實可以通過穴位按摩也可以來調(diào)理腸胃的哦!接下來就讓小編來為大家科普一下知識吧克懊！
脾胃不好的表現(xiàn)
1忱辅、口唇略白、干燥
外界環(huán)境只是誘因谭溉，引起口唇干燥最重要的因素還是人體內(nèi)在的脾胃積熱墙懂。脾開竅于口，其華在唇扮念。脾胃積熱损搬，精血津液不足，口唇就會干燥。雖然天氣漸漸轉(zhuǎn)涼场躯，也不要過食肥甘厚味谈为，要注意清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物;還要注意生活規(guī)律并適當鍛煉踢关，改善脾胃功能伞鲫。
2、臉色發(fā)黃
其實脾胃好不好签舞，看臉就知道秕脓。我們中國人的皮膚是黃皮膚，但這黃也有健康的黃與不健康的黃儒搭，健康的黃皮膚應(yīng)該是潤澤吠架、明亮的，如果你的皮膚黃的太過或者黃中帶青搂鲫、帶黑傍药，這都是健康的，在中醫(yī)看來魂仍，臉色黃的不健康拐辽，出現(xiàn)病態(tài)的黃，那么擦酌，就要注意脾胃健康了俱诸。
3、睡眠質(zhì)量差
脾胃不好的人赊舶，睡眠質(zhì)量也會降低睁搭，出現(xiàn)入睡困難、驚醒笼平、多夢等問題园骆。
4、鼻頭黯淡
用手摸摸鼻頭會發(fā)現(xiàn)有一個小坑出吹，以小坑為中心遇伞，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域捶牢。
如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證鸠珠，表現(xiàn)為特別能吃，但吃完容易餓秋麸、消化吸收不好渐排、口苦黏膩等。
5灸蟆、便秘
正常情況下驯耻，人喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱可缚，就會導致大腸動力不足霎迫，繼而造成功能性便秘。
6帘靡、精神狀態(tài)差
張湖德說知给，脾胃運化失常，容易導致健忘描姚、心慌涩赢、反應(yīng)遲鈍等。相反轩勘，脾胃健運筒扒，能讓大腦得到滋養(yǎng)，就會神清氣爽绊寻、精力旺盛花墩、思考敏捷。
腸胃不好怎么調(diào)理
1澄步、消化不良
【 四縫穴】
【大陵穴】
這個穴位在五行屬土观游，對應(yīng)著脾胃，是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”驮俗，可以降胃火、去心火允跑，提升胃動力王凑。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調(diào)聋丝。它在手掌根索烹，腕橫紋的中點上，艾灸此穴位調(diào)理脾胃弱睦。
2百姓、胃脹氣
【足三里】
在膝蓋下外側(cè)，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處况木，這是強壯穴垒拢，力度按大一點，酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背火惊。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病求类，包括消化不良、胃脹胃痛;艾灸足三里屹耐，勝吃老母雞尸疆。
【內(nèi)關(guān)穴】
仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間寿弱。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺犯眠，艾灸此穴，氣機調(diào)暢就通了症革。
3筐咧、胃痛
【章門穴】
章門穴正在第十一肋骨游離端下緣處，為足厥陰肝經(jīng)穴地沮，脾之募穴嗜浮，八會穴之臟會。雙手叉腰摩疑，兩手大拇指指腹點按在穴位處危融，適當用力會有酸脹感，堅持2分鐘雷袋。
