12.21自律踐行：
跑步 74天，寫作 82天
早起55天咐旧，讀書34天
一日一善 19天驶鹉！
超強自律的人，非诚衬可怕室埋！
他們是自己人生的主宰！
同齡人人中的佼佼者踏兜！
一直以來词顾，他們是我向往的目標(biāo)！
自從今年工作和生意不順碱妆，努力在尋找第二個出路和活法肉盹，決定開始減肥！
不瞞各位疹尾，減肥計劃上忍，我都想過N年，從來沒有落實過纳本！那天下午窍蓝，我什么都不想，立即去跑了八公里繁成！
然后吓笙，每晚只鼓勵自己，用自己喜歡的速度巾腕，堅持跑八公里面睛！一直到21天之后絮蒿！
在這個過程中，我結(jié)識了簡書叁鉴，在寫的過程中土涝，也認(rèn)識了很多優(yōu)秀的朋友！
通過簡書的21天日更幌墓，和跑步群但壮，我明白一個道理，堅持養(yǎng)成某個習(xí)慣常侣，光靠自己太難了蜡饵！
你需要一個環(huán)境！一個充滿正能量胳施，充滿尊重鼓勵支持的環(huán)境里验残，從小步小口開始，堅持每一天巾乳！等到21 天之后，原來養(yǎng)成一個新的習(xí)慣鸟召，這么簡單胆绊！
當(dāng)然，除了外部這個環(huán)境欧募，自己的決心也很重要压状！要對自己狠點！
狠在哪里跟继？
狠在每天必須做這個种冬！
先不要考慮做多少，做多優(yōu)秀舔糖，只有一個要求：每天做一點點娱两！
當(dāng)你能做到21天！30天金吗！40天十兢！60天！70天摇庙！...100天旱物！
你，就是一個自律強者了卫袒！
這個道理宵呛，我今晚才領(lǐng)悟，有點慚愧夕凝，但為時不晚宝穗，我相信自己肯定能做到户秤！
我們在玩一個社群，這里的宗旨讽营，就是把微習(xí)慣虎忌，養(yǎng)成自己的習(xí)慣！
以下是社群的新玩法橱鹏，有興趣的朋友膜蠢，看看吧。
2020.1.6補充更新：
今天在這里莉兰，很感謝兩位簡書朋友挑围，正式支持我們社群：大富剽悍自律營，我們采用的是 每日目標(biāo)完成的激勵制糖荒！
你完成今天的目標(biāo)杉辙，截圖發(fā)打卡，發(fā)社群捶朵，將會獲得今天的獎勵蜘矢！
我們提倡周復(fù)盤，完成周復(fù)盤综看，將會也獲得獎勵品腹！
同樣，如果沒有完成目標(biāo)红碑，則獎勵資金成為我們社群的運營資金舞吭！這些資金作為社群公眾號的稿費、社群活動費析珊、節(jié)假日紅包等羡鸥。
我們社群的宗旨：把這些微習(xí)慣養(yǎng)成自己的習(xí)慣！
我們的微習(xí)慣有：早起忠寻、跑步惧浴、寫作、讀書奕剃，我們有最低目標(biāo)要求赶舆，四個微習(xí)慣，你可以任選其一祭饭，也可以選擇全部芜茵。目標(biāo)你可以調(diào)高！
記住倡蝙，想養(yǎng)成某個習(xí)慣九串，就是要每天反復(fù)堅持！
我們社群就是提倡，每天打卡猪钮！
目標(biāo)都比較少品山，如果你真心去改變，很容易完成烤低！
比如：
跑步肘交，每天最低2公里，9分鐘內(nèi)配速扑馁；寫作涯呻，每天300字；讀書腻要，每天10頁复罐，早起4：30-6：30之間選個某目標(biāo)。等等雄家。
重在每天堅持效诅，每天能完成，然后慢慢融入血液趟济，把這個習(xí)慣養(yǎng)成乱投！這個才是本群根本目標(biāo)！
這個就是顷编，我設(shè)置社群的思路篡腌！
想把這些微習(xí)慣養(yǎng)成的習(xí)慣的朋友，如果你愿意對自己狠點勾效，我們社群將非常歡迎你！
