昨天晚上，睡前沒有聽睡眠音頻柒桑，比如李勝杰老師的催眠音頻弊决，還有昨天的事情沒有完成，比如家務魁淳，洗衣服飘诗，洗碗，擦桌子界逛，整理衣物昆稿，拖地，孩子的洗漱問題仇奶，孩子玩手機的問題貌嫡，孩子的早睡問題，有太多太多该溯，想完成岛抄，覺得就應該完成的，而沒有完成狈茉，我內心充滿了無限的自責夫椭，還有線上課報太多太多了，我內心都充滿了焦慮了氯庆，
覺察到了自己沒有完成的事蹭秋，是好事，可是堤撵，親愛的仁讨，不要自責，看到自己沒有做到的实昨，慢慢地去完成洞豁，不要貪心，一下子就把這個所謂的應該去完成荒给，所謂的“應該”丈挟，其實背后是指責，自我批評志电。
放下“應該”曙咽，隨他去吧
我可以不做的，只要我不想做挑辆。
我也可以做例朱，只要我想做孝情。
做與不做，我都是我洒嗤。
想做就做咧叭，不想做就不做
愛好自己，放下一切烁竭，才能拿得起
