鍵盤敲打的當下赖临，位于清邁的公寓鲤脏，明媚的午后秸歧。
旅行中忙于奔走各處景點厨姚，而覺心總能在繁忙的行程中，開辟些許縫隙键菱，與自己相處谬墙，練習、思考或?qū)懽鳌?/p>
這種對生活節(jié)奏的把控，又多么像是人一生的隱喻：一生被各種階段拭抬、各類角色部默、各樣責任和社會輿論推促而行，而鮮有人能游刃有余造虎。
恰好傅蹂，也像是執(zhí)教這一次的瑜伽教練培訓，跟以往與他人合伙經(jīng)營瑜伽館的不一樣算凿，沒有那么在意銷售份蝴，沒有那么計較收益，覺心只是做好一個系統(tǒng)分享瑜伽給有緣之人的角色氓轰，傳遞給學員自己感受并驗證之后的瑜伽體驗和思考婚夫，也享受著生命中的這段時光，與學員們戒努，這些同樣精彩请敦、可愛的生命的連接。
能做到專注而純粹的分享储玫，當然不得不感恩贊嘆翡林瑜伽團隊在招生宣傳和日常工作上的熱誠投入與無微不至侍筛。
經(jīng)過這期教學，覺心個人觀點撒穷，也略做總結(jié)匣椰，與諸君分享探討：
1、哈他瑜伽教培端礼，并不宜過分訓練體能禽笑，尤其是用非哈他瑜伽體式的訓練方法訓練體能。尤其在冬季的晚上蛤奥，大量體能流失會傷津耗氣佳镜，長久而言，于健康無益凡桥。
2蟀伸、體式的講解須更具有啟發(fā)性，開發(fā)性缅刽，不宜糾結(jié)于門派之別啊掏，須理解每個門派甚至老師差異的出發(fā)點，最終通過體式工具衰猛，發(fā)現(xiàn)自己迟蜜。瑜伽的教學并非為了體式多優(yōu)秀，而是讓每個習練者都能探索和經(jīng)驗屬于自己的瑜伽啡省。
3娜睛、注重唱誦和呼吸法的教學髓霞。抽出每天課程中一小段時間唱誦，多學習幾首微姊，多唱多練自然就熟練了酸茴。我曾經(jīng)在印度通過唱誦療愈過感冒發(fā)燒，深知其寶貴價值兢交。如果在教培中唱誦也是一帶而過薪捍，未免太可惜了。
另外一點感受是配喳，教培導師在培訓期間其實也是在自我修行酪穿，比如情緒修行。
覺心發(fā)現(xiàn)其實在教學生過程中真的無須通過過于嚴苛甚至發(fā)火來威懾學生晴裹。某些貌似令人生氣的事情觸發(fā)被济，而覺心依舊回應之旭日溫，這本身就是行動瑜伽的體現(xiàn)涧团。
? 升華一下，當世界上的很多事很多人泌绣，你從原來的不理解不屑甚至詬病到明白钮追，各自都有各自的因果業(yè)力，逐漸理解刊棕，進而走向慈悲识樱。
? ? Namaste！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 覺心2019/12/4 清邁Dcondo 公寓
附上 部分學員的學習感想
燕燕:
? 首先非常感謝我們的翡林----一家有溫暖又溫馨的瑜珈館驰凛，感謝我們的覺心老師涌献，是我首次遇見的一個帥氣又充滿正能量的瑜伽男老師燕垃，以及感恩遇見的每一位翡林老師和學員們枢劝。不得不說這段時間讓我的生活感到了充實，給心里和身體上也帶來了前所未有的改變卜壕。以前接處瑜珈都是在大課上您旁，雖然練習了好多年，加上也喜歡舞蹈的原因轴捎，可能身體的柔韌性比較好鹤盒，但是在力量上還不足。加入教培課后侦副，基本都是早早地盼著來上課侦锯，因為我們的課堂充滿了能量，充滿了歡聲笑語…….開始時確實身體上有些疲憊和酸痛跃洛，從身體僵硬的前屈到后來的身體慢慢柔軟起來率触，每一節(jié)課感覺累的過后都會感覺到自己身體得到了放松；從鍛煉手臂力量和腹部力量的體式中汇竭，感受到自己原來有那么大的潛力在體內(nèi)葱蝗，瞬間全身充滿能量；從恐懼的倒立體式中體會到一點一點的成功后细燎，發(fā)現(xiàn)其實也沒什么害怕的两曼，因為有覺心老師引導著，安全感倍足玻驻。接下來介紹下我們一起學習的女神們悼凑，首先是我們在大姐大陳姐，一個有韻味的充滿“18”青春活力的女神璧瞬，體式吸收能力強户辫，也引領著我們不斷加油前進。然后就是來自外地的學霸晗唅嗤锉，安靜又漂亮渔欢，關鍵還特別努力，每次看著那顫抖又瘦小的身體都有點心疼瘟忱，真希望把自己身上的肉都補給她奥额。還有就是我們美麗大方的孕媽苫幢，學習認真，筆記工整垫挨，練著練著都忘記自己懷寶寶了韩肝，不過老師和我們都會隨時提醒她注意，她現(xiàn)在可是要重點保護的九榔。接著就是大家公認的美貌與身材并存的何大俠哀峻，還特別謙虛好學，只要挑戰(zhàn)一定會讓你意想不到的帚屉。還有溫柔美麗的娜娜谜诫，聲音好聽，還潛力十足攻旦，慢慢地都被老師挖掘出來了喻旷。最后就是可愛的小若蘭，我們的小妹妹牢屋，加上她的勤奮和努力且预，也不斷挑戰(zhàn)成功了很多力量型體式。哦烙无，忘記還有一個愛笑的我锋谐，總是難以控制，導致魚尾紋早早就爬上來了截酷。感謝和大家一路走來涮拗，一起成長，一起流汗迂苛，一起歡笑…….再次感謝覺心老師三热，把我們領進瑜珈更進一個領域，達到從外到內(nèi)的改變三幻，連接身就漾、心、靈使其達到和諧統(tǒng)一念搬，讓我們一起變得更優(yōu)秀抑堡，為我們以后的路。
娜娜：
? ? ? ? 首先了解到瑜伽是因為彬彬朗徊，她真的很熱愛瑜伽首妖，在她的感染下一直想要學習，想通過瑜伽改善自己較虛的體制爷恳，但介于孩子和家庭一直抽不開身遲遲沒有行動悯搔，在彬彬的再三邀請下我終于來參加了教培課。
? ? ? ? 還記得第一天上課時的緊張和無所適從，別人都能跟著覺心老師的步奏一個接著一個動作妒貌，我從第一個幻椅式就開始了我“過不去的坎”，重心不穩(wěn)铸豁、東倒西歪灌曙、手和腳也不知道往哪里放、動作下去了又起不來节芥，老師就讓我單獨靠墻練習在刺，感覺自己又著急又無力，然后在老師和其他同學的幫助下一點點的找到重心头镊，慢慢的可以離開墻蚣驼，第一節(jié)課結(jié)束的時候感覺終于松了口氣，朋友們問我第一節(jié)課感覺如何時相艇，我都自嘲一直是錯誤示范颖杏，可能因為零基礎，平時缺乏運動坛芽，從小柔韌性就不太好讓我覺得瑜伽真的好難留储，但是又喜歡上完課后滿頭大汗的輕松感，所以告訴自己一定要堅持下去咙轩。
? ? ? ? 通過這一期的教培課發(fā)現(xiàn)了自己的問題和一些生活中的錯誤常識获讳，也更加了解自己的身體狀況，確實學習到了很多有用的知識活喊，覺心老師能在課堂中帶入自己在各國學習的經(jīng)歷和經(jīng)驗丐膝，并不像常規(guī)理論課那樣死板，讓我們更深刻的理解瑜伽的含義钾菊。
? ? ? ? 在學期結(jié)束時也感覺到了自己力量和柔韌的進步帅矗，還有較難體式的突破，感恩覺心老師的悉心教導结缚，感恩教培班小伙伴的相互鼓勵损晤，感恩翡林瑜伽提供高品質(zhì)平臺供大家學習。Namaste
唐唐：
短短45天的瑜伽教培班結(jié)束了红竭，回想這段時間的瑜伽課程尤勋，總結(jié)一下。
記得當初跟覺心說我想練瑜伽茵宪，覺心表示支持和歡迎最冰，于是跟他溝通了一下。最初想學瑜伽主要是感覺自己太瘦稀火，體質(zhì)太差暖哨，而自己又不喜歡健身房的跑步那些，所以想通過習練瑜伽讓自己體質(zhì)變得更好一些凰狞，身體更強壯一點篇裁。于是下定決心身體健康為重沛慢，毅然決然來到斐林跟覺心老師習練瑜伽。
之前自己從來沒習練過瑜伽达布，對瑜伽的認知停留在好看的體式和優(yōu)美的體態(tài)上团甲。隨著覺心老師的講解和習練感受下來，才知道自己對瑜伽之前的認知是有偏差的黍聂。瑜伽不是柔軟躺苦，瑜伽是柔軟與力量的結(jié)合，也是覺心老師講的陰與陽的平衡产还。
斐林瑜伽管是一家有溫度的瑜伽館匹厘，里面所有的瑜伽老師人都很好，很負責脐区，雖然我沒上過他們的課愈诚，但從平時的觀察來看我知道他們都很優(yōu)秀。瑜伽館的環(huán)境也很有nice. 讓人一來就舍不得走坡椒。
教培班一共七個學員扰路，愛笑的孕媽媽露平、不老女神陳姐倔叼，搞笑的開心果小燕姐汗唱，身材與美貌并存的何大俠，氣質(zhì)優(yōu)雅的娜娜丈攒，可愛又漂亮的若蘭哩罪，還有安靜的我。我應該是基礎底子最薄弱的一個巡验，身體僵硬际插，可以說要柔軟沒柔軟，要力量也沒力量显设。我們七個人從陌生到熟識框弛，在習練過程中也會相互去幫助，去輔助捕捂，感覺就像一家人瑟枫。
覺心老師是一個能力和責任心都很強的老師。他很系統(tǒng)和全面的把瑜伽體系和知識都教給我們指攒，受益匪淺慷妙。包括瑜伽概念，瑜伽體系分類允悦，瑜伽唱誦膝擂，瑜伽呼吸法，瑜伽體式和功效還有輔助手法，瑜伽課程的編排架馋，注意事項還有養(yǎng)生方面的一些知識狞山。對我來說，還是學到了不少吧叉寂。
改變的話铣墨，身體方面：一開始自己很多動作都做的不標準，手臂也沒有力量办绝，做四柱根本做不到，手和身體下不去姚淆。一個多月后孕蝉，驚喜的發(fā)現(xiàn)自己可以做到四柱了，雖然不能堅持很久腌逢，但真的是個突破降淮，我的手臂力量起來一點點啦。其他的比如發(fā)現(xiàn)自己在平時也會自然用到腹式呼吸了搏讶，而且胃口變好了好多佳鳖，能吃好多了。還有媒惕，我的體重真的增加了系吩，哈哈哈，這最讓我開心妒蔚。在習練瑜伽的過程中穿挨，自己也更了解自己身體吧，也更懂得去感受身體發(fā)出的信號肴盏。
在心靈層面：感覺通過習練瑜伽自己更容易內(nèi)心平和科盛，情緒穩(wěn)定。覺心老師也教給我們一些養(yǎng)生的小竅門菜皂，也很有用贞绵。感覺瑜伽不能耗也得養(yǎng)。
對于我這樣第一次接觸瑜伽的人來說恍飘，短短時間有這些收獲榨崩，我還是很滿足的。雖然我還有很多體式做不到常侣，身體柔韌性也還不是很好蜡饵。但瑜伽的習練本來也不是一朝一夕的事，是需要持之以恒的去堅持練習胳施。每天進步一點點溯祸，終究會看到質(zhì)的改變。這次的教培班應該說瑜伽的入門引導，教給我們一個健康的生活方式焦辅。
最后博杖，想感謝所有人，也感謝瑜伽讓我在這里認識了大家筷登，感謝覺心老師耐心的教導剃根。
Namaste
