樹枯根先竭洽故，人老腳先衰 諸病從寒起，寒從足下生

　　春天泡腳盗誊，升陽固脫;夏天泡腳时甚，除濕去暑

　　秋天泡腳隘弊，肺腑潤育;冬天泡腳，藏精溫腎

　　熱水泡腳荒适，如吃補藥：中藥泡腳梨熙，勝吃補藥

　　天天吃只羊，不如中藥泡腳再上床

　　用中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透進人體的作用刀诬，既可保證藥物能通過腳部透達周身經(jīng)絡咽扇，又不會出現(xiàn)口服藥物過量導致不良反應的情況。中藥熏蒸是中醫(yī)重要的外治法之一舅列，其能借助水蒸氣擴張足部的毛細血管肌割，使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環(huán)至全身經(jīng)絡，再循經(jīng)絡運行到五臟六腑帐要，從而達到內病外治把敞，上病下治的作用。然后再加水調溫浸泡三十分鐘左右榨惠，通過雙手對自己做自我按摩奋早，使藥物更好刺激足部穴位和反射區(qū)，從而達到疏通經(jīng)絡赠橙，改善血液循環(huán)耽装，促進新陳代謝，調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)期揪，從而改善睡眠掉奄，防治各種血管疾病，防治糖尿病凤薛，調整血脂姓建、血壓，防治中老年風濕性關節(jié)炎缤苫，同時也是養(yǎng)生美容和減肥的好辦法速兔。中藥泡腳對糖尿病足、便秘活玲、小兒遺尿涣狗、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調舒憾、痛經(jīng)镀钓、更年期綜合征、慢性疲勞綜合征珍剑、抑郁和抗衰老均有一定的效果掸宛。

　　泡腳方一

　　生姜泡腳：

　　腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁招拙，紅花唧瘾、取一份用紗布包好放在水里一起燒開措译，再加一勺鹽泡腳。

　　紅花泡腳：

　　活血化淤饰序，藥店買一兩紅花分成10份领虹，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽求豫，先熏腳后泡腳塌衰，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

　　艾葉泡腳：

　　可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風寒蝠嘉。藥店買一兩艾葉分成五份最疆，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳蚤告，然后再泡腳努酸，水溫40到50度的時候，再把雙腳放入水中泡腳杜恰，紅花获诈、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸心褐。

　　花椒水泡腳：

　　可防腳臭舔涎、腳汗、腳氣逗爹、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后亡嫌，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

　　另：

　　艾葉和花椒泡腳掘而，可治療皮膚病如濕疹昼伴。

　　紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張镣屹。

　　醋泡腳：

　　在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用价涝。

　　小蘇打加鹽泡腳：

　　可平穩(wěn)血壓女蜈，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打色瘩，血壓偏低就少放些偏高就多放點伪窖。嚴重的高血壓，再加上芥沫面居兆。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)

　　干姜覆山、桑枝泡腳：

　　患風濕病、怕冷泥栖、怕涼簇宽、脾胃虛寒的人勋篓，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜魏割、桑枝譬嚣。

　　泡腳方二

　　痛經(jīng)的女性，或者腳干钞它、皮膚干燥的人拜银，用點具有活血化淤作用的中草藥，如白芍遭垛、益母草尼桶、當歸、艾葉等锯仪。

　　杏仁茶葉方:

　　苦杏仁45g泵督，綠茶10g。將上述藥一同入鍋卵酪，加水2000毫升幌蚊，煎煮30分鐘，去渣取汁溃卡。取 1小瓶藥液外搽臉部及手臂溢豆，余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘瘸羡。20天為 1個療程漩仙。可滋潤皮膚犹赖，消炎殺菌队他，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃峻村、黯黑麸折、粗糙及痤瘡、疥瘡粘昨。

　　當歸桂圓方：

　　當歸40g垢啼，桂圓肉25g。將上藥加清水適量张肾，煎煮40分鐘芭析，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中吞瞪，先熏蒸擦洗面部馁启，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天 1次芍秆，每次熏泡40分鐘惯疙〈涿悖可養(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著螟碎、皮膚老化等眉菱。

　　山楂當歸方:

　　山楂、當歸各16g掉分，白蘚皮俭缓、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量酥郭，煎煮30分鐘华坦，去渣取汁取一杯代茶頻飲，余液與2000毫升開水—起倒入盆中不从，待溫度適宜時泡洗雙腳惜姐，每天 1次，每次熏泡40分鐘椿息，10天為 1療程歹袁。補血疏肝，散郁祛瘀寝优。適用于面部黃褐斑条舔。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥，而使面部長黃褐斑的婦女乏矾。

　　日常養(yǎng)生足浴配方：

　　當歸15克孟抗、黃芪20克、紅花10克钻心、蘇木10克凄硼、澤蘭10克、生地10克捷沸、川椒10克摊沉、葛根15克、細辛 6克痒给、黃芩15克坯钦、酸棗仁15克。用上藥加水1000煎至 600毫升侈玄，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鐘吟温，配合腳步自我按摩手法序仙。

　　氣虛足浴配方：

　　黨參15克、黃芪20克鲁豪、白術15克潘悼，加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘律秃，每日一次。

　　血虛足浴配方：

　　當歸20克治唤、赤芍15克棒动、紅花15克、川斷15克宾添，加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘船惨，每日一次。

　　治感冒或感冒頭痛配方：

　　在熱水中加食鹽約50克左右缕陕，50--70克生姜粱锐。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏扛邑，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦怜浅，水涼時可續(xù)加熱水2--3次，可泡至全身微微汗出蔬崩，待水尚溫時及時擦干腳部恶座，蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。

　　治咳嗽配方：

　　黃麻10克沥阳、胡椒40粒跨琳、老姜30克、生白礬30克沪袭。

　　治高血壓病配方：

　　羅布麻葉15克湾宙、杜仲 6克、牡蠣15克冈绊、夜交藤10克侠鳄、吳茱萸10克;或桑葉、桑枝死宣、茺蔚子各15克伟恶，或鉤藤40克、夏枯草30克毅该、桑葉20克博秫、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升眶掌，去渣后混入足浴盆挡育，睡覺前浸泡雙足30--40分鐘。

　　治頭痛配方：

　　白附子10克朴爬、川芎20克即寒、白芷20克、細辛10克、蔥白5根母赵。

　　治失眠配方：

　　磁石60克逸爵、丹參20克、遠志15克凹嘲、夜交藤30克师倔，或酸棗仁20克、遠志20克周蹭、合歡皮10克趋艘、朱砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次谷醉≈孪。或吳茱萸40g，米醋(白醋)適量俱尼。用吳茱萸煎汁抖单，加入溫水，再加入米醋遇八，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘矛绘，每晚睡前一次。

　　治痛經(jīng)配方：

　　蒲黃20克刃永、五靈脂20克货矮、香附20克、延胡索20克斯够、當歸20克囚玫、,赤芍15克、桃仁10克读规、沒藥10克抓督。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火束亏，先以藥液蒸氣熏雙腳铃在，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15--20分鐘碍遍，每日早晚各熏洗 1次定铜，每劑藥重復使用兩天。于經(jīng)前 3天左右開始用藥怕敬，連用3--5劑 ,連續(xù)用 3個月經(jīng)周期揣炕。也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次东跪。

　　治風濕麻木配方：

　　山姜莖葉適量畸陡，或野花椒枝葉適量矮烹，或番木瓜枝葉適量。煎湯后去渣罩锐，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。

　　治血栓閉塞性脈管炎配方：

　　桂枝卤唉，附片涩惑，伸筋草，苦參各15克桑驱。煎后去渣竭恬，混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程熬的，每日二次痊硕。

　　治中風后手足拘攣配方：

　　伸筋草，透骨草押框，紅花各 6g岔绸。5kg清水加上藥，煎煮10分鐘后加入溫水橡伞，用足浴盆浸泡雙足盒揉，每日三次，一個月為一療程兑徘。

　　治雙足水腫配方配方：

　　楠木刚盈，桐木各適量。用上藥煎湯后加溫水挂脑，用按摩足浴盆浸泡雙足藕漱，每次20分鐘，每日一次崭闲。

　　治足跟痛配方：

　　尋骨風30克肋联、透骨草30克、雞血藤30克镀脂、乳香10克牺蹄、沒藥10克、血竭10克薄翅、王不留行15克沙兰。上藥煎水泡腳30分鐘，每日一次翘魄。

　　治糖尿病足配方：

　　川桂枝鼎天，生附片各50g，紫丹參暑竟，忍冬藤斋射，生黃芪各100g育勺，乳香，每劑藥各24g罗岖。上藥用3000毫升水煮涧至，用文火煮沸后再煎20分鐘，去渣后混入溫水內用足浴盆浸泡30分鐘桑包，每劑藥可反復使用三次南蓬。

　　減肥配方：

　　冬瓜皮200g，茯苓100g哑了，木瓜100g赘方。水煮去渣后，混入足浴盆內浸泡雙足每次30--40分鐘弱左，至微微出汗窄陡。每日一次，20-30天為一療程拆火。

　　治老年斑配方：

　　當歸40g跳夭，桂圓肉25g。將上藥加清水適量榜掌，煎煮40分鐘优妙，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中憎账，先熏蒸擦洗面部套硼，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天 1次胞皱，每次熏泡40分鐘邪意。可養(yǎng)血益顏反砌。適用于黑色素沉著雾鬼、皮膚老化等。

　　治黃褐斑配方：

　　山楂宴树、當歸各16g策菜，白蘚皮、白蒺藜各15g酒贬。將上藥加清水適量又憨，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲锭吨，余液與2000毫升開水—起倒入盆中蠢莺，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天 1次零如，每次熏泡40分鐘躏将，10天為 1療程锄弱。補血疏肝，散郁祛瘀祸憋。適用于面部黃褐斑会宪。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥，而使面部長黃褐斑的婦女蚯窥。

　　治腳底皴裂配方：

　　桂枝15克狈谊、銀花15克、紅花20克沟沙，加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次壁榕。

　　足部凍傷：

　　桂枝矛紫、茄秧、白芷牌里、防風颊咬、細辛各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足牡辽。每日 2次喳篇，每次20分鐘。

　　在上方中添加：

　　加姜一大塊：煮開态辛，適用初起風寒感冒麸澜，風濕，類風濕和關節(jié)病奏黑。

　　加紅花一小把：紗布包煮開可用兩次炊邦，適用靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎熟史，血液循環(huán)不好馁害，腿腳麻木或青紫等淤血癥戏售。

　　加鹽一平勺：適用上焦有火懊直，經(jīng)常眼紅，牙痛米苹，咽痛限寞，性急愛生氣忍啸，急噪心煩，上火下寒昆烁，腿腳腫脹吊骤。

　　加花椒20-30粒：適用腳汗，腳臭静尼，腳氣白粉，濕疹传泊。

　　加艾葉一小把：煮后用，適用呼吸系統(tǒng)疾病鸭巴，如咳嗽眷细，慢性氣管炎，支氣管炎鹃祖，肺氣腫哮喘溪椎。

　　加茄子枝或紅辣椒適量：防治習慣性凍瘡。

　　加銀杏葉適量：防小兒腹瀉恬口。

　　加芹菜葉適量：治療高血壓和冠心病校读。

　　體質比較虛弱，經(jīng)常頭痛祖能，咳嗽歉秫，到了冬天手腳發(fā)涼的配方：

　　用“艾葉10、桂枝15养铸、川芎10雁芙、羌活15、防風10钞螟、生姜20兔甘、花椒10、紅花10鳞滨、威靈仙15”用水煮沸洞焙，待溫度適宜就泡腳，如果泡一會水冷了可以再沖進開水再泡拯啦，多準備一瓶開水就好了闽晦，最好是睡前泡，泡了搽干就睡覺提岔，不要用冷水再沖洗仙蛉。可以治療凍瘡或者怕冷的碱蒙。如果有凍瘡荠瘪，最好可以加“茄子根” 2棵一起煮。