人們都喜歡在舒適區(qū)呆著歉提，即使知道了舊有的思想、觀念、行為習(xí)慣給自己帶來(lái)了很多痛苦的體驗(yàn)苔巨，說(shuō)到改變多多少少還是會(huì)有些抗拒和挑戰(zhàn)弯屈。
總想著去改變環(huán)境，改變別人恋拷，但是如果自己的內(nèi)在不改變资厉，周?chē)囊磺卸疾粫?huì)變。
我們只有改變自己蔬顾，深入到自己內(nèi)心最深處宴偿，我們才能改變自己的生活。
我們可以做一個(gè)練習(xí)诀豁，讓自己愿意作出改變窄刘，我們可以對(duì)著鏡子看著自己的眼睛練習(xí)這個(gè)肯定句：“我愿意改變∠鲜ぃ”
此時(shí)注意你的感覺(jué)娩践。如果你感到猶豫，想拒絕或者就是不想改變烹骨，問(wèn)問(wèn)自己為什么翻伺。這背后的負(fù)面信念是什么？只是看看那觀念是什么沮焕，請(qǐng)不要責(zé)備你自己吨岭。
不管我們是否知道它是從哪里來(lái)的，我們都可以通過(guò)下面的動(dòng)作讓改變發(fā)生峦树。
再一次辣辫，走到鏡子前面，凝視你的眼睛魁巩，觸摸你的喉部急灭，大聲對(duì)自己說(shuō)十遍：“我愿意放棄所有抵抗」人欤”
喉部是身體發(fā)生改變的能量中心葬馋。通過(guò)觸摸你的喉部，你會(huì)感覺(jué)到你的改變過(guò)程已經(jīng)開(kāi)始埋凯。
世界會(huì)對(duì)我們的思想和語(yǔ)言作出反應(yīng)点楼，當(dāng)我們不斷聲明“我愿意改變”扫尖，改變也就開(kāi)始發(fā)生白对。
對(duì)著鏡子說(shuō)出的正面肯定句是很有殺傷力的，鏡子反應(yīng)著你對(duì)自己的感覺(jué)换怖，它讓你馬上覺(jué)知到自己哪里在阻抗甩恼、哪里是敞開(kāi)和允許的。
在鏡子面前深深地看著自己的眼睛并大聲說(shuō)出來(lái)的肯定句，是最具有力量的肯定句条摸。
我們需要注意的是悦污，當(dāng)我們將新的觀念注入我們的頭腦，在最開(kāi)始的時(shí)候钉蒲，我們會(huì)感到不適切端，就像很多人大量讀一些能量文或者做懺悔等的清理的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)拉肚子顷啼、發(fā)燒或者嗜睡等的情況踏枣，這些都是排副反應(yīng)，持續(xù)做下去就會(huì)將負(fù)面信念完全清理出去钙蒙。
你值得擁有一切的美好茵瀑，你值得被愛(ài)，你值得擁有更高版本的人生躬厌，每天對(duì)著鏡子練習(xí)五分鐘的自我肯定马昨，會(huì)收獲巨大的驚喜哦！
在我廣闊的人生中扛施，
一切都是完美鸿捧、完整和完全的。
現(xiàn)在我選擇平靜地面對(duì)我頭腦中舊的思維疙渣，
我愿意改變笛谦。
我能夠?qū)W會(huì)，我有學(xué)習(xí)的能力昌阿。我愿意改變饥脑。
在我做這些之時(shí)我選擇樂(lè)趣。
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)有另外一些思想需要改變時(shí)懦冰，
我選擇的反應(yīng)是仿佛發(fā)現(xiàn)了財(cái)寶灶轰。
我一點(diǎn)點(diǎn)地看到和感到我自己的變化。
思想將不再能夠左右我刷钢。
我是自己世界的主宰笋颤。我選擇自由。
我的世界里一切都好内地。
最后我還想說(shuō)落追，一個(gè)人改變很難，但是一群人一起改變就會(huì)變得簡(jiǎn)單漏健。在一個(gè)溫暖的金抡、包容的、有愛(ài)的氛圍中荆针，改變就會(huì)更簡(jiǎn)單敞嗡。
感恩在心力量讀書(shū)會(huì)颁糟，這個(gè)溫暖有愛(ài)的大家庭，每天看看書(shū)喉悴，聽(tīng)聽(tīng)讀書(shū)會(huì)議棱貌，竟不知不覺(jué)中發(fā)生了改變，內(nèi)在越來(lái)越有力量箕肃，越來(lái)越喜悅婚脱，越來(lái)越感恩。
