2017年8月時(shí)有參加過(guò)妙妙老師創(chuàng)辦的天使三階寄猩，當(dāng)時(shí)我剛好做甲狀腺手術(shù)不久，正處于恢復(fù)期骑疆，跟著妙妙老師走過(guò)100天田篇，迎來(lái)我的身體健康！感受到了早睡早起帶來(lái)更好狀態(tài)箍铭！妙妙老師就像一束光泊柬，照亮著我們，引領(lǐng)我們诈火！當(dāng)妙妙老師發(fā)出321訓(xùn)練營(yíng)時(shí)兽赁，毫不猶豫加入了321訓(xùn)練營(yíng)。短短63天讓我收獲良多：

1.早睡愛(ài)自己：我的目標(biāo)時(shí)間是23:30-06:30，接近23:00時(shí)就要提醒自己準(zhǔn)備睡覺(jué)闸氮，不但為了不影響小組剪况，更重要的是加入321的初心，讓自己真正改變蒲跨，真正做到早睡早起译断！因?yàn)樵缢缙穑缟蠒r(shí)間不再匆忙或悲，變得充裕了孙咪，可以看書(shū),還可以利用早起的時(shí)間進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)：伸展，甩手巡语，下蹲翎蹈，按摩面部。睡前泡腳按摩男公，十一點(diǎn)前睡要臉荤堪，一段時(shí)間的早睡加上運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)臉上皮膚還不錯(cuò)枢赔，有點(diǎn)光澤澄阳，供應(yīng)商，老板的朋友和同事都說(shuō)氣色比之好多踏拜，早睡睡醒后的心情非常愉悅碎赢，不容易煩燥，人也開(kāi)朗許多速梗！

2.做夢(mèng)想版2019年：2019年最想實(shí)現(xiàn)的三大夢(mèng)想時(shí)時(shí)記心頭：早睡早起23:00-06:30肮塞；保持運(yùn)動(dòng)；加深親密關(guān)系姻锁，要實(shí)現(xiàn)這些夢(mèng)想枕赵，我必須早睡早起愛(ài)自己，每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)屋摔，每周進(jìn)行跑步烁设，都檢視自己有沒(méi)有認(rèn)真執(zhí)行，有沒(méi)有堅(jiān)持钓试！對(duì)親密關(guān)系装黑，不再是整天抱怨，生氣弓熏，學(xué)習(xí)面對(duì)恋谭，接受，改變自己多用正面詞語(yǔ)挽鞠，表達(dá)看到現(xiàn)象疚颊，事實(shí)狈孔，不加以評(píng)價(jià)，判斷材义。對(duì)兩邊父母給多些關(guān)心均抽，多聆聽(tīng)，少插嘴其掂！放下觀點(diǎn)不同不滿油挥，理解他們年齡的心理變化！

3.日記記錄美好：每天寫(xiě)晨間日記款熬，記錄生活的點(diǎn)滴深寥，每天心懷感恩，發(fā)現(xiàn)小確幸贤牛，不斷發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點(diǎn)惋鹅，給對(duì)方點(diǎn)贊!? ? ? ?

4.學(xué)會(huì)使用時(shí)光相冊(cè)，并把重要事情殉簸，記錄下來(lái)闰集，在需要時(shí)可以及時(shí)提取信息。最美時(shí)光讓我感到與家人的互動(dòng)太少般卑，找?guī)讖埾嗥颊也坏椒凳瑳](méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生，啟發(fā)我以后多與家人鏈連椭微，把那些珍貴片段撿起，串起珍貴回憶盲链，讓我們一起回味以往的日子蝇率！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

5.為他人和自己打造峰值體驗(yàn)！特別是對(duì)老公刽沾，我總是把寬容留給了別人本慕，把傷害留給最親密的人和自己，以前對(duì)著他侧漓，當(dāng)意見(jiàn)不一致時(shí)锅尘，我很容易不高興，然后對(duì)他不理不睬布蔗。因?yàn)橐龇逯刁w驗(yàn)藤违，我不斷反思，不斷去發(fā)掘自己的思想和覺(jué)悟纵揍！原來(lái)當(dāng)我的心念變了顿乒，只要讓方內(nèi)心感受到自己的愛(ài)了，當(dāng)我把自己身上的刺打掉一些時(shí)泽谨，他的心就會(huì)不斷被您融化璧榄，愛(ài)也在溫暖中潺潺流淌特漩。當(dāng)我對(duì)孩子放下之前的愧疚，焦慮時(shí)骨杂，放下自己的操控時(shí)涂身，孩子沒(méi)有我之前感覺(jué)的那么討厭！許多事情搓蚪，我們多察覺(jué)他人蛤售，察覺(jué)自己，多花心思陕凹，就算一個(gè)小小細(xì)節(jié)悍抑，都可以帶來(lái)喜悅！ 如買(mǎi)十來(lái)元小花杜耙，大花就可以給家里點(diǎn)綴搜骡，營(yíng)造了溫暖，溫馨的家佑女，就可以把生活過(guò)得極致些记靡。經(jīng)為給對(duì)方一些有事實(shí)依據(jù)的點(diǎn)贊，不需花太多成本团驱，也可讓小子過(guò)得甜蜜溫馨摸吠！這段期間的打造峰值體驗(yàn)加深了我們的親密關(guān)系，同時(shí)也改進(jìn)了我與女兒的親子關(guān)系嚎花！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

6.因?yàn)槲覀兘M承辦結(jié)業(yè)典禮晨會(huì)寸痢，日珠組長(zhǎng)說(shuō)要唱祝福您，菁文推薦了全民K歌紊选，那天和日珠啼止，劉喆唱了幾次后，讓我一個(gè)五音不全的人也喜歡唱歌兵罢，而且在全民K歌唱得不亦樂(lè)乎献烦！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

感恩妙妙老師的321訓(xùn)練營(yíng)，感恩妙妙信任卖词，榮幸當(dāng)上六組組秘巩那，當(dāng)時(shí)我有驚有喜想當(dāng)，又不敢當(dāng)此蜈，因?yàn)樯钪约旱哪芰春幔詈竺蠲罾蠋煿膭?lì)我，她說(shuō)她相信我會(huì)做得好的裆赵，既然妙妙老師那么信任令境，那么支持，我為什么不給自己一個(gè)嘗試顾瞪，雖然我不優(yōu)秀舔庶，但我會(huì)努力會(huì)做好抛蚁！希望爛開(kāi)始，有個(gè)好結(jié)果惕橙！雖然現(xiàn)在做得還是不好瞧甩，但起碼我邁出了，可以大膽說(shuō)話弥鹦，大方的分享肚逸，比之前多了些自信！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

感恩Lisa班主任彬坏，建芳平班長(zhǎng)和班委的滋養(yǎng)朦促，每天發(fā)布作業(yè)，跟進(jìn)踐行情況栓始！您們辛勤付出务冕！讓我們養(yǎng)成更好習(xí)慣！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

感恩日珠組長(zhǎng)幻赚，要兼顧兩個(gè)組長(zhǎng)禀忆，還對(duì)我們關(guān)注那么到位！感恩組長(zhǎng)放手落恼，給予我無(wú)限機(jī)會(huì)箩退，讓我不斷鍛煉，學(xué)習(xí)與伙伴們的溝通互動(dòng)佳谦！還有讓我在晨會(huì)中分享戴涝！您總是給我賦能，讓我不斷嘗試我的第一次钻蔑，你的不離不棄喊括，總讓我鼓勵(lì)，不斷努力矢棚，不斷前進(jìn)！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 感恩我們六組伙伴們府喳，讓我學(xué)會(huì)與你們互動(dòng)蒲肋，鏈連，也得到您理解钝满，包容兜粘，鼓勵(lì)，支持弯蚜！讓大家加深彼此了解孔轴！ 感恩其他組員資源分享！特別是紅麗雖然她能量很高碎捺，但沒(méi)讓人覺(jué)得壓迫路鹰，她總是給人那么暖心贷洲，總是鼓勵(lì)我大膽嘗試，盡情綻放晋柱！

您有什么樣的朋友优构，就有什么樣的人生，321訓(xùn)練營(yíng)是一個(gè)溫曖的大家庭同時(shí)也一個(gè)臥虎藏龍的地方雁竞，個(gè)個(gè)是精英钦椭，各有千秋！人沒(méi)辦法選擇出身碑诉，起點(diǎn)各有不同彪腔，但可以選擇 交往什么樣的朋友，一個(gè)人的朋友圈进栽，往往能決定一個(gè)人的性格德挣，修養(yǎng)，甚至人生成就泪幌。其中的關(guān)鍵盲厌，不在于早晚，在于你能否看到生活的另一種可能祸泪。在這個(gè)飛速發(fā)展的社會(huì)吗浩，你只有努力去靠近優(yōu)秀的人，才不會(huì)覺(jué)得人生茍且没隘，事事無(wú)所謂懂扼，從平凡走向優(yōu)秀，邁上新臺(tái)階右蒲，視野更廣闊阀湿，看到更多更美的風(fēng)景！感恩妙妙老師的相遇瑰妄！感恩Lisa班主任陷嘴，建芳班長(zhǎng)和班委！感恩321訓(xùn)練營(yíng)的伙伴們间坐！感恩一起陪同走過(guò)的日子灾挨！謝謝您們！