寧夏龍行戶外徒步探索 仲夏時(shí)節(jié)風(fēng)景秀麗的賀蘭山《2》
寧夏賀蘭山國(guó)家森林公園潜圃，地處寧夏首府銀川市近郊脑豹，是國(guó)內(nèi)離省會(huì)城市最近的國(guó)家森林公園坐慰。
總面積9587公頃，植被覆蓋率達(dá)70%鲤孵，擁有各種野生動(dòng)植物資源898種壶栋，其每平方公里巖羊分布量居世界首位，是寧夏著名的生態(tài)旅游景區(qū)和國(guó)家4A級(jí)旅游景區(qū)普监。
寧夏賀蘭山國(guó)家森林公園贵试，以山體巍峨、森林茂密凯正、自然風(fēng)光秀麗毙玻、人文景觀獨(dú)特、野生動(dòng)植物資源眾多漆际、旅游基礎(chǔ)設(shè)施完善而著稱淆珊。
已形成“迎賓區(qū)”“櫻桃谷”“松濤山莊”“青松嶺”“賀蘭山闕”五大景區(qū)近百個(gè)景點(diǎn)。在近萬(wàn)公頃的景區(qū)內(nèi)奸汇，高聳入云的油松施符、杜松、云杉等天然林木一望無(wú)際擂找；
吐紅的櫻桃戳吝、掛紫的丁香、披粉的蒙古扁桃等珍稀灌木遍布山谷溝壑贯涎。尤其是當(dāng)您踏入森林公園的深處听哭，登上“青松嶺”，人已處在蒼茫林海之中。
低頭看百丈懸崖陆盘，放眼望郁郁蔥蔥普筹；古松立于峭壁之間，殘雪留存高山之巔隘马。景觀氣象萬(wàn)千太防，讓人留戀忘返，頓生回歸大自然酸员，陶醉大自然蜒车，超凡忘我，天人合一之情幔嗦。
在新開(kāi)發(fā)的賀蘭山闕景區(qū)內(nèi)酿愧，不僅可以觀賞到峽谷風(fēng)光、瀑布溪流邀泉、絕壁松柏嬉挡、高山草甸，還可以登上海拔3000米的景區(qū)主峰靈光頂呼渣，東望銀川塞上湖城棘伴、觀平原落日寞埠，西眺阿拉善戈壁屁置，賞大漠落日，感受蒼涼的塞外風(fēng)光仁连，領(lǐng)略岳飛——駕長(zhǎng)車踏破賀蘭山闕的壯懷胸襟!
偶爾登山原理城市的喧器蓝角，呼吸大自然的新鮮空氣也是不錯(cuò)的選擇，而一些高血壓或者會(huì)有高原反應(yīng)的人不宜爬山饭冬，登山的好處和壞處是并存的使鹅，并不是說(shuō)登山就有益于身體健康。
腳力鍛煉--令雙腳靈活有力昌抠，爬山是進(jìn)行腳力鍛煉的最佳方式之一患朱。
爬山可促進(jìn)毛細(xì)血管功能--感覺(jué)全身舒爽通暢。
爬山可以強(qiáng)筋健骨炊苫。
"森林浴"--綠色健康法裁厅。進(jìn)入森林，跋山涉水侨艾，靜思養(yǎng)神执虹，全身沐浴森林的精氣和香氣，洗凈城市塵囂唠梨，心曠神怡袋励。
爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進(jìn)的速度茬故、耐力盖灸，身體的協(xié)調(diào)平衡能力等身體素質(zhì)，加強(qiáng)心磺芭、肺功能糠雨，增強(qiáng)抗病能力。
讓我們攜手同行徘跪，一起開(kāi)始戶外的健康生活吧８恃！垮庐！
賀蘭山美景賞析
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