今天我愛(ài)自己的分?jǐn)?shù)是9分
今天我接納自己的分?jǐn)?shù)是9分
今天我的完美分?jǐn)?shù)是9分
今天通過(guò)做呼吸法豁辉，聽(tīng)早課晚課把将，做回到自己的冥想没酣，靈視呼吸法王财，散步，買自己喜歡的衣服來(lái)提升能量
自我結(jié)界和獨(dú)立意識(shí)的完整性
?在生活層面裕便，如何界限清晰
1绒净、自己的物品單獨(dú)使用，并且有他們自己的空間
2偿衰、不幫別人做決定挂疆，不給建議
3、有自己的獨(dú)立空間下翎，保持整潔缤言、清爽，空氣流通
?在身體層面视事，如何能量場(chǎng)強(qiáng)大不受影響
1墨闲、在自己沒(méi)有同意的情況下，不準(zhǔn)別人碰自己
2郑口、注意身體的清潔，外在沐浴盾鳞，清潔皮膚犬性，清潔頭發(fā)，清潔衣服
3腾仅、在自己沒(méi)有同意的情況下乒裆，不和別人睡一張床
4、每天運(yùn)動(dòng)推励，可以是散步鹤耍、跑步、有氧運(yùn)動(dòng)等等验辞，讓自己身體活力滿滿稿黄，氧氣滿滿，讓自己回到空之中
5跌造、關(guān)注自己身體細(xì)微的反應(yīng)和變化杆怕，讓自己的身體暖和族购，白天多喝水，盡量早睡早起
?在意識(shí)層面陵珍，如何時(shí)刻保持正向鏈接
1寝杖、用呼吸把自己帶到當(dāng)下，回到中正之中
2互纯、做呼吸法瑟幕、五行能量清理法、克瑞斯多指令冥想讓自己回到中正
3留潦、做白光冥想只盹、靈視呼吸法讓自己回到中正
4、每天聽(tīng)奇跡30功課
5愤兵、時(shí)刻保持覺(jué)知鹿霸，不看負(fù)面消息，不聽(tīng)負(fù)面訊息秆乳，不接觸任何負(fù)面內(nèi)容
6懦鼠、一旦有糾結(jié)，喊stop屹堰！清理肛冶，讓自己回到中正之中。
