聽了易仁永澄老師關(guān)于分身術(shù)的預(yù)習課驳遵，主要從四個方面來講的墩莫。1什么是積極主動:理性的面對內(nèi)外環(huán)境的刺激和反應(yīng)莲兢，積極主動的爭取進步。2為什么要積極主動：這個是所有好習慣中最基本的習慣偏序。3如何做：甜面包模型页畦。4工具：自我覺察表。
另外學到了目標分解的理論知識研儒。一個知識點的學習階段有六個豫缨，個人認為，理論知識課上的再多也沒用端朵。達到應(yīng)用其中才算掌握好芭。小時候的我們都是具備積極主動進取的。因為后來太多的事冲呢，不同的人形成了不同的甜面包模型舍败。我們應(yīng)該自己去做并打通自己。多說無益敬拓。
