導(dǎo)語：葡萄蹄殃，又稱草龍珠携茂，山葫蘆，古稱蒲陶诅岩，是人們喜愛的水果之一讳苦。葡萄原產(chǎn)西亞带膜，據(jù)說是漢朝張騫出使西域時由中亞經(jīng)絲綢之路帶入我國的，歷史已
葡萄医吊，又稱草龍珠钱慢，山葫蘆，古稱蒲陶卿堂，是人們喜愛的水果之一束莫。葡萄原產(chǎn)西亞，據(jù)說是漢朝張騫出使西域時由中亞經(jīng)絲綢之路帶入我國的草描，歷史已有兩千年之久览绿。葡萄含糖量達(dá)8%-10%。此外它含有多種無機(jī)鹽穗慕、維生素以及多種具有生理功能的物質(zhì)饿敲。葡萄含鉀量也相當(dāng)豐富。
晚上吃葡萄會發(fā)胖嗎逛绵？多吃葡萄會長胖嗎
葡萄的營養(yǎng)成分：
據(jù)分析怀各，每百克含水分87.9克，蛋白質(zhì)0.4克术浪，脂肪0.6克瓢对，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克胰苏，鈣4.0毫克硕蛹，磷7.0毫克，鐵0.8毫克硕并，并含有胡蘿卜素法焰、維生素Ｂ1、維生素Ｂ2倔毙、維生素Ｃ埃仪、維生素Ｐ、維生素ｐｐ等陕赃，此外卵蛉，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此凯正，常食葡萄毙玻，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益作用豌蟋。而葡萄酒又為一種低度飲料廊散，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素Ｂ12和維生素Ｐ，更具有味甘梧疲、性溫允睹、色美运准、善“醉”、易醒缭受、滋補(bǔ)胁澳、養(yǎng)人等特點，經(jīng)常少量飲用米者，有舒筋活血韭畸、開胃健脾、助消化蔓搞、提神等功效胰丁。
葡萄的功效與作用：
葡萄中的糖易被人體吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖喂分，能很快被人體吸收锦庸，特別是當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁蒲祈，可很快使癥狀緩解甘萧。法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成梆掸，并且能降低人體血清膽固醇水平扬卷，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用沥潭。葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑邀泉，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基钝鸽。在葡萄中含有一種抗癌向量元素汇恤，可以防止健康細(xì)胞癌變，并能防止癌細(xì)胞擴(kuò)散拔恰。而且葡萄汁可以幫助器官移植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)因谎，促進(jìn)早日康復(fù)。中醫(yī)認(rèn)為颜懊，葡萄性平味甘财岔，能滋肝腎、生津液河爹、強(qiáng)筋骨匠璧，有補(bǔ)益氣血、通利小便的作用咸这，可用于脾虛氣弱夷恍、氣短乏力、水腫媳维、小便不利等病癥的輔助治療酿雪。
葡萄酸甜適口遏暴，水分多，營養(yǎng)豐富指黎。葡萄所含的較多糖分中朋凉，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以醋安，葡萄成為消化能力較弱者的理想果品杂彭。葡萄中含大量酒石酸，有幫助消化的作用吓揪，適當(dāng)多吃些葡萄能健脾胃盖灸，對人體裨益甚大。
吃葡萄減肥是個誤區(qū)磺芭。其實葡萄的含糖量較一般的水果高些赁炎，所以多吃反倒不會瘦。
但是钾腺，葡萄的果肉和果汁中有許多天然的營養(yǎng)成分徙垫，這些營養(yǎng)成分對皮膚都具有很好的保濕和抗氧化的效果。葡萄外層的果皮和葡萄的果柄中含有大量的多酚放棒。葡萄多酚是一種很好的抗氧化劑姻报，能給皮膚提供完整的防護(hù)作用。
一般间螟，我們都是吃葡萄吐葡萄皮吴旋。但是如果喝葡萄酒的話，可以有助減肥厢破。因為葡萄酒多是葡萄連皮帶肉一起發(fā)酵釀制的荣瑟，其具有抗氧化作用，能提高人體的新陳代謝摩泪，有助減肥笆焰。
綜上所述我們可以看到，葡萄當(dāng)中實際上還是含有了大量的糖分见坑，雖然說營養(yǎng)豐富嚷掠，對人體又有著非常多的好處，但是含糖量高也的確是一個不可忽視的問題荞驴，含糖量高就意味著熱量高不皆，而食用過多的時候也必然會造成身體發(fā)胖了，所以多吃葡萄會導(dǎo)致發(fā)胖的熊楼，其實不光是葡萄霹娄，無論是什么東西食用時都要適量，吃的過多了當(dāng)然都會有不好的地方，葡萄的食用應(yīng)該保持每天100克左右為佳项棠，也就是2兩左右。
