花了大概一個月的時間估盘，斷斷續(xù)續(xù)的看完了【福爾摩斯傳】瓷患，領(lǐng)教了這位神人洞若觀火的偵查判案能力，還驚喜的發(fā)現(xiàn)了在冰山之下的一件事遣妥，福爾摩斯擁有一項神奇的技能：
他有能力讓自己的大腦暫停各種思維活動擅编，還能在他相信工作一時難有效果時，把全部心思轉(zhuǎn)移到輕松的事情上，比如說拉小提琴爱态。
想象下這樣一種場景谭贪，上一秒腦子超高速運轉(zhuǎn)精神極度緊張的狀態(tài)，一聲令下锦担，身體有個調(diào)控的按鈕故河，“咔嚓“一下，瞬間切換到腦子放空神經(jīng)松懈的狀態(tài)吆豹。從一個場到另一個場鱼的，無縫連接，自如換場痘煤。再沒有比這個技能更讓飽受壓力的現(xiàn)代人迫切擁有了凑阶。
開著這個會，腦子里還后悔著上一個會沒招架住的挑戰(zhàn)衷快；寫著這個ppt宙橱，神思有一半神游到遲遲沒解決的一個難題；頭落到枕頭上蘸拔，夢里是和各種客戶斗智斗勇的畫面师郑，一睜眼像是打了場架一般。
所謂的【專注當下的事情】【切換自如调窍、進退可控】【沾了枕頭就睡】【放空一切】宝冕，在現(xiàn)在這個每天都需要排雷的時代，是種稀缺物邓萨。
不論生活還是工作地梨，雷是排不盡的，那么我們能做些什么缔恳？能讓我們更坦然淡定宝剖、身心健康的去排雷呢。福爾摩斯的這項技能歉甚，讓我看到了可實現(xiàn)的路徑万细。
福爾摩斯，遇到的棘手的雷纸泄，遠甚于常人赖钞，在排雷場景下，他所具有的專注力是幾近滿點刃滓，哪怕連身上的每一個毛細血管都充當起了思考的器官仁烹。沒有其它任何事情／任何人能夠影響、分散一絲注意力咧虎。然而當他判斷案情陷入僵局無法突破時卓缰，他會開啟身體的另一個按鈕，讓自己所有的神經(jīng)放松下來，權(quán)作休息放空征唬，為接下來的排雷養(yǎng)精蓄力捌显；就像一個獵人，獵殺和獵殺之間总寒，會給到完整的空間扶歪，放空。
而我們的困局是摄闸，不懂得專注善镰，不懂得休息，專注和休息像兩個沒有界限的場年枕，交錯盤亂炫欺，無從切換，無從自如熏兄。該專注的時候品洛，隨時準備著回微信，或者和身邊的人閑聊搭話摩桶；該休息的時候桥状，腦子里各種畫面重現(xiàn)思考游絲亂竄。
于是硝清，累伴隨著始終辅斟，壓力伴隨著始終，而很多雷依然沒排出耍缴。我們需要為場景切換中砾肺，想辦法設(shè)置一些門挽霉，走進這個場中防嗡，上一個場的門立馬被關(guān)掉，專注在這個場侠坎。邁過這個門蚁趁，上一個場的思緒立馬被收回，專注在當下实胸。
老朱說他嫡，人要活在當下。我問老朱庐完，活在當下钢属，是什么意思。老朱說活在當下的意思门躯，就是喝這碗粥的時候淆党，就別想其他，好好喝這碗粥。
若是真能做到如此染乌，控制專注力山孔，就能做到換場自如。但是要想擁有這樣一個技能荷憋，是相當有挑戰(zhàn)的一件事台颠。我曾經(jīng)嘗試著去做冥想這件事，堅持10分鐘閉眼已經(jīng)是極限勒庄，而就算是這短短的10分鐘之內(nèi)串前，腦子里也無法做到空的狀態(tài)。
但是再想想若是擁有這項技能实蔽，能帶來多少益處酪呻，能解決多少困擾和壓力，那還是值得去嘗試并且培養(yǎng)成習慣的盐须。
比如說從開會／寫報告／吃飯／睡覺時玩荠，將手機放到5米之外開始。
