2016.11.12 昆明 ?晴
今天要教大家的這道水果飯團(tuán)真的超級(jí)簡(jiǎn)單辨萍，喜歡水果和米飯混合口味的小伙伴师崎，或者想要嘗試水果和米飯的奇妙口感一定要試試喲。
首先來(lái)看到我們需要準(zhǔn)備的食材分別有:火龍果源哩，剩余米飯赊锚，香蕉適量。（香蕉作為餡兒、也可以替換成你喜歡的食材，比如：紅薯腊嗡、紫薯等）火龍果可以用白心的也可以用紅心的微宝，都有不一樣的清新感蟋软。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
第一步:火龍果搞成泥狀碌冶，剩余的米飯進(jìn)行加熱稍微涼一會(huì)兒罐氨，兩者混合均勻
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
第二步:取香蕉放入米飯中心谨究，裹成圓球即可。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
小貼士:火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:花青素+維C+鉀，抗衰老又美化皮膚检痰，低熱量+膳食纖維+85%水分包归，是你瘦身的理由。
今天的早餐中搭配了:蒸紫薯铅歼，香煎杏鮑菇公壤，西蘭花，檸檬水椎椰，核桃厦幅！
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
你學(xué)會(huì)了嗎？如果做了這道食譜歡迎后臺(tái)發(fā)送你的作品慨飘，有什么不清楚的也可以給我留言确憨。
我在云南昆明，你在哪兒呢瓤的？
期待我們的美食相遇缚态。
