人一旦拖沓久了鳄橘，就會(huì)活的死氣沉沉声离，時(shí)常處于半睡眠狀態(tài)。兩年前的我就是這個(gè)樣子瘫怜，吃飯术徊、上班、睡覺是生活的主要內(nèi)容鲸湃。一年讀不了幾本書赠涮，寫不了幾個(gè)字子寓，走不了幾段路，更記不住會(huì)有什么驚喜笋除。三十已過(guò)斜友，整個(gè)人生還是停滯的狀態(tài)。幾年慵懶的積累使我變胖了垃它，變懶了鲜屏，變得遠(yuǎn)離這個(gè)世界了，總之那幾年嗤瞎，大不如從前墙歪。生活的懶散不規(guī)律听系，也造成了身體的變化贝奇，毫不征兆地染上了鼻炎這一頑疾，挺折磨人的靠胜，又是是氣溫突降掉瞳，季節(jié)交替時(shí)，每天喚醒我的不是理想浪漠，而是無(wú)法自由呼吸的痛苦陕习。
跑步吧，一年前的初秋我開始了這個(gè)決定址愿。與其將時(shí)間用在忍受留鼻涕上该镣，不如跑起來(lái)，讓血液循環(huán)起來(lái)响谓，鼻子還舒服很多损合。這就是我跑步的初衷。開始跑步的那段時(shí)間正是村上春樹的《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》很火的時(shí)候娘纷，我如圣經(jīng)般通讀了一遍嫁审，走進(jìn)了這個(gè)在長(zhǎng)達(dá)四分之一個(gè)世紀(jì)里，日日?qǐng)?jiān)持跑步的人的思緒里赖晶，同時(shí)也身體力行地體驗(yàn)他所說(shuō)的感受律适。受村上的感染，我也一天天堅(jiān)持著跑著遏插。當(dāng)然會(huì)有疲憊或懶惰捂贿，對(duì)自己一向要求不嚴(yán)的我將偷懶的日子都扔到了霧霾嚴(yán)重，或有雨的早晨胳嘲。天氣不好厂僧，偷懶起來(lái)會(huì)心安理得很多。習(xí)慣真是一樣神奇的東西胎围，漸漸地我跑步上癮了吁系，那天不跑怎會(huì)覺得自責(zé)德召，覺得又浪費(fèi)了大好的時(shí)光。
我報(bào)名了9月24日日照首屆國(guó)際馬拉松的半馬項(xiàng)目汽纤，其實(shí)也是借了在本地舉行的方便上岗，要不然我的首個(gè)馬拉松不知道會(huì)什么時(shí)候才來(lái)。我這個(gè)人一向是跟著感覺走的蕴坪，比如要去哪里肴掷，去做什么，往往都是不用計(jì)劃背传，說(shuō)走就走到了再說(shuō)呆瞻。半馬的報(bào)名也是，當(dāng)天線上報(bào)名一開我就毫不猶豫地進(jìn)行了報(bào)名径玖、繳費(fèi)痴脾。行不行的，報(bào)上再說(shuō)梳星。6月30日?qǐng)?bào)名赞赖，離開賽還有兩個(gè)多月的準(zhǔn)備期。由于小腿有舊傷冤灾，我一直采用跑二休一的方式前域，小算一下實(shí)際可用的準(zhǔn)備時(shí)間也就是一個(gè)月。正巧購(gòu)買了一本《極簡(jiǎn)主義》韵吨，借用里面贈(zèng)頁(yè)的圖表做了一個(gè)備戰(zhàn)圖作為督促匿垄。
備馬期間也是跟著自己的感覺，一點(diǎn)點(diǎn)地積累归粉，一點(diǎn)點(diǎn)的超越自己椿疗。由于時(shí)間的限制早上只有一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，這樣長(zhǎng)距離的跑只能放在僅有的幾個(gè)周末盏浇，跑的最遠(yuǎn)的一次是8月1日变丧，一時(shí)興起跑了個(gè)17.81，寓意是紀(jì)念八一建軍節(jié)绢掰。在長(zhǎng)距離的訓(xùn)練中也遇到過(guò)舊傷（踢球留下的）復(fù)發(fā)的情況痒蓬，就不得不停下來(lái)歇兩天。每天的早起滴劲，保證了充沛的精力攻晒，沐浴在每一個(gè)清晨里，看郎朗日出班挖，看繁華遍地鲁捏，看早起的人們，看著世界從寂靜中醒來(lái)萧芙，每一天都是嶄新的给梅。
日照馬拉松的官方服務(wù)做得很到位假丧，準(zhǔn)時(shí)的短信提醒顯得尤為體貼細(xì)致。9月22日去領(lǐng)取了裝備动羽，得知自己竟然是第一個(gè)報(bào)名半馬的選手包帚，號(hào)碼是B5001。心情大好运吓，雖然不講究什么寓意渴邦，但還是覺得會(huì)是一個(gè)順利的開始。9月24日拘哨，早上有些興奮谋梭，4點(diǎn)就醒來(lái)了，洗漱完畢倦青，稍微吃了點(diǎn)東西就奔向賽場(chǎng)瓮床，生怕去晚了會(huì)錯(cuò)過(guò)些什么。
現(xiàn)場(chǎng)氣氛真好姨夹，全國(guó)各地的跑步愛好者歡聚一起纤垂，是一場(chǎng)比賽矾策，更是一場(chǎng)盛裝舞會(huì)磷账，各種打扮的跑者，給比賽增添了豐富多彩的視覺特效贾虽。我相信愛跑步的人大都是充滿正能量的逃糟，看著這么多充滿活力，意氣風(fēng)發(fā)的選手蓬豁，頓時(shí)感覺渾身充滿了能量绰咽。陽(yáng)光很好，刺破了清晨的薄霧地粪，充滿了希望與力量取募。遇到一位68歲跑全馬的大爺，胡須花白蟆技，精神矍鑠玩敏，不由感慨，你想過(guò)什么樣的人生质礼，就會(huì)有什么樣的人生旺聚。
簡(jiǎn)單地做了幾下拉伸。在跑友們的吶喊眶蕉，現(xiàn)場(chǎng)道路兩旁群眾的歡呼聲中砰粹，帶著興奮起跑了。起先的一段造挽，人很多碱璃，全馬弄痹、半馬、迷你馬拉松的人都混在一起嵌器，熱鬧非凡界酒，但速度也是很慢。從泰安路到煙臺(tái)路的幾百米基本是走慢跑嘴秸，正好是做熱身了毁欣。起初的一公里，感覺小腿有些緊岳掐，是熱身不足的緣故凭疮。慢慢滴隨著迷你馬拉松大部隊(duì)到達(dá)終點(diǎn)，才真正的進(jìn)入比賽狀態(tài)串述。身體輕松执解，感覺良好，速度也提了上來(lái)纲酗。煙臺(tái)路北段跑的很順衰腌，經(jīng)過(guò)第一個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)沒有選擇補(bǔ)給。
轉(zhuǎn)過(guò)彎觅赊，進(jìn)入入山海路起伏路段右蕊，出現(xiàn)岔氣情況，但很快調(diào)整了一下呼吸吮螺，咬牙饶囚，轉(zhuǎn)移注意力，十分鐘后堅(jiān)持了下來(lái)不適感消失鸠补，并且還是保持了較快的速度萝风，在跑友的帶動(dòng)下一路不斷地超越，大概超了幾百人紫岩，真有所向披靡的感覺规惰，遇到群眾自發(fā)組織的啦啦隊(duì)還熱情地上去和他們拍手加油，很是風(fēng)光泉蝌。
從山海路轉(zhuǎn)入碧海路段歇万，經(jīng)歷了意想不到的上坡，這是我先前在路線圖上所忽視的梨与。一直以為過(guò)了山海路就是一馬平川了堕花，沒想到半路殺出這么大一坡，這時(shí)候已經(jīng)是12公里了粥鞋。就在跑這個(gè)坡的時(shí)候缘挽，左腿膝蓋內(nèi)側(cè)出現(xiàn)了不適，隱隱作痛，這恰恰是我最擔(dān)心的壕曼。因?yàn)檫@個(gè)地方是舊傷苏研，跑之前預(yù)見過(guò)了山海路不出現(xiàn)不適就會(huì)很順利地完成后半程，可是計(jì)劃總是跟不上變化快腮郊∧∧ⅲ快接近補(bǔ)給點(diǎn)的時(shí)候，我放慢了速度轧飞，由慢跑到快走衅鹿，再到慢走，在補(bǔ)給站補(bǔ)充了水过咬，并果斷了選擇了醫(yī)療手段大渤，噴了藥。一分鐘掸绞、兩分鐘泵三，慢慢地邊走邊跑，翻過(guò)大坡衔掸，轉(zhuǎn)入下坡路段烫幕，我試探著加速，慢慢地跑入太公二路折返路段敞映。
這一路段就是賽后跑友們口中所說(shuō)的魔鬼路段较曼，區(qū)區(qū)2公里的路程跑起來(lái)感覺像5公里，跑到16公里左右已經(jīng)是身體的一個(gè)疲勞點(diǎn)了驱显。折返的視覺诗芜。疲勞也對(duì)情緒產(chǎn)生了影響，好在看到對(duì)面折回來(lái)的跑友埃疫，心中還是有著希望，默默念著“16公里孩哑、17栓霜、18，忍忍就到20了”横蜒，路邊“放棄就在一年之間胳蛮，堅(jiān)持就能抵達(dá)勝利”的標(biāo)語(yǔ)牌也給了我堅(jiān)持下去的信念。參賽不就是為了挑戰(zhàn)一下自我嘛丛晌，堅(jiān)持仅炊、堅(jiān)持、再堅(jiān)持澎蛛。前方一個(gè)跑友累到在路邊抚垄，還有一對(duì)跑友手拉著手不斷地前行，不斷地有人從我身邊超越，認(rèn)出我他們之間有先前被我超越的人呆馁，面對(duì)后來(lái)居上的跑友桐经，忽然有種望洋興嘆的感覺。此時(shí)我能做的就是前進(jìn)浙滤、前進(jìn)阴挣，忍痛前進(jìn)。
18公里纺腊，轉(zhuǎn)到碧海路畔咧，很多跑友都到了身體的極限選擇走路前行。我的傷變得更加嚴(yán)重揖膜，每邁一步都會(huì)劇烈疼痛盒卸，我不斷地將重心轉(zhuǎn)移到右腿，并減小步伐次氨，一小步一小步地前行蔽介。眼看著離終點(diǎn)越來(lái)越近，就是發(fā)不上力煮寡，一種無(wú)奈感油然而生虹蓄。覺得難以承受的時(shí)候我再一次放慢了腳步，也步行起來(lái)幸撕。此時(shí)步行的感覺也像是在跑薇组，雙腿習(xí)慣性地按跑步的節(jié)奏在向前邁，體會(huì)到了腳下沒根的感覺坐儿，有點(diǎn)只靠意念在前行的意思律胀。一個(gè)跑友從后面跟上來(lái)，拍了一下我肩說(shuō)“馬上到終點(diǎn)了貌矿，不能走炭菌，一走就容易放棄了”。是啊逛漫，還有兩公里黑低，十分鐘，再咬咬牙酌毡，沖下去克握。此時(shí)，如在長(zhǎng)途客氣上憋尿枷踏，痛苦地期待著快到終點(diǎn)菩暗。心情很急切，身體很無(wú)力旭蠕⊥Ｍ牛可是除了堅(jiān)持我還能選擇什么呢旷坦，難得如此好的機(jī)會(huì)逼自己一把，跑起來(lái)吧客蹋，心跳塞蹭、呼吸都很穩(wěn)定，不就是腿疼嘛讶坯，大不了多恢復(fù)一段時(shí)間番电。19、20辆琅、21公里漱办，越來(lái)越多的人由此沖向了終點(diǎn)。我卷進(jìn)了興奮的人流中婉烟，擦身而過(guò)的風(fēng)夾著汗水的味道娩井。終于，如釋重負(fù)地跳過(guò)了終點(diǎn)線似袁《蠢保回頭望去，不斷地有人抵達(dá)昙衅，不禁感嘆扬霜，原來(lái)我也在這里……
2小時(shí)零8分。最終的成績(jī)而涉，離預(yù)期的還是差8分鐘著瓶，不是特別滿意。常聽人說(shuō)啼县，人生就如馬拉松材原。只要真正的跑過(guò)的人才能體會(huì)這種感覺吧。起跑的興奮季眷，半途的超越余蟹，突如其來(lái)的傷痛，陌生人的鼓勵(lì)瘟裸，好朋友的并肩客叉，自己的斗爭(zhēng)和堅(jiān)持。只要一直在路上话告，就沒有不能抵達(dá)的遠(yuǎn)方。
當(dāng)然卵慰，除去要有不放棄的精神層面沙郭。跑步作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更需要科學(xué)地去面對(duì)裳朋。要有理論病线，有實(shí)踐，循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，要對(duì)自己身體充分的了解送挑，科學(xué)地分配體能绑莺，如此等等。很多人惕耕，跑馬結(jié)束會(huì)有生無(wú)可戀的感覺纺裁，這大約是疲憊的使然和完成目標(biāo)的空虛感。然而司澎，人生卻有許許多多的馬拉松欺缘，而且大多數(shù)都是事前不可預(yù)見和計(jì)劃的。只要活著挤安，就一直在路上谚殊。上坡、下坡蛤铜、跌倒嫩絮、傷痛，我們需要的是用飽滿的熱情對(duì)待自己的世界，用虔誠(chéng)的善心善待生命的全程。愿感動(dòng)常在育拨，前進(jìn)不止夸研。
