原文
10.9：
祭于公，不宿肉。祭肉不出三日曹体。出三日获讳，不食之矣。
10.10：
食不語假哎，寢不言。
10.11：
雖疏食菜羹，必祭根暑，必齊如也。
譯文
10.9 參加國家祭祀典禮后分到的祭肉徙邻，最好當(dāng)天就食用排嫌，不放過夜。實在吃不完缰犁，留存也不得超過三天淳地，超過三天就不要吃了。
10.10 吃飯的時候不談話帅容，睡覺的時候不言語颇象。
10.11 即使是粗米飯和蔬菜湯，吃飯前也應(yīng)該拜一拜并徘，而且要像齋戒時那樣嚴(yán)肅恭敬遣钳。
每日精華解讀
1、不宿肉：即使是祭肉也不能過夜食
孔子很重視祭肉饮亏，《孔子傳》當(dāng)中就記載過孔子因為“胙肉（即祭肉）不至”而周游列國的故事耍贾。但即使是這么重要的祭肉阅爽，孔子也有自己的講究，那就是不能放過夜荐开，最好當(dāng)天就吃掉付翁。如果當(dāng)天實在吃不完怎么辦？那也不能放超過三天晃听，過了三天百侧，天子的賞賜也要扔掉。別說那時沒有冰箱能扒，即使是放到今天佣渴，我們也要學(xué)習(xí)孔子的飲食習(xí)慣，不管是多么名貴的食材初斑，也要盡量做到當(dāng)日食用完畢辛润，如果存放超過三天，為了健康见秤，還是扔掉吧砂竖。
2、食不語：靜靜吃飯有哪些好處鹃答？
相信本節(jié)課所學(xué)到的這句《論語》乎澄，我們小時候都被家長或老師教育過。為什么我們要養(yǎng)成吃飯時不說話的習(xí)慣呢测摔？好處有三置济。其一，咀嚼食物時說話锋八，難免噴濺浙于，弄到共同就餐的人身上，十分不雅查库；其二路媚，邊吃邊說，萬一食物沒吞好噎住自己樊销，這是十分危險的；其三脏款，說話時注意力難免被分散围苫，無法體會食物的美味，影響就餐效果撤师。這么總結(jié)下來剂府，你就能明白為什么孔子說“食不語”了吧？
3剃盾、必齊如也：一粥一飯腺占，來之不易
在吃飯前向食物表達(dá)敬意淤袜，這種儀式在今天也能看到。比如基督教或天主教等信眾會在飯前做禱告衰伯，日本人在吃飯前也會對著食物說一句“我開動啦”铡羡。尊重食物，珍惜食物為我們帶來的能量意鲸，這就是敬畏自然和生命的體現(xiàn)烦周。如果能讓自己和孩子都養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，我們會更懂得珍惜怎顾。
