“女人是水做的骨肉”，女性健康在家庭中至關(guān)重要箱靴，應(yīng)該多多關(guān)注身體保養(yǎng)。市場上保健品琳瑯滿目荷愕，女性朋友們應(yīng)該如何選擇衡怀？在身體的幾個(gè)特殊時(shí)期又有什么需要注意的呢？今天主頁君就為大家答疑解惑安疗，為大家科普下澳洲保健品最佳服用時(shí)間以及經(jīng)期抛杨、孕期和哺乳期的服用禁忌！
服用保健品最常遇到的問題就是什么時(shí)間吃荐类，還有就是怎么吃怖现，冷水服用好還是熱水服用好；國內(nèi)的保健品一般是飯前服用玉罐，但澳洲的保健品除液體葉綠素是飯前服用之外屈嗤，其它保健品多數(shù)是“during or immediately after a meal” 或者是“take with food”，意思是“就餐時(shí)或飯后立刻服用”或者“隨餐服用”的意思吊输。很多顧客可能會好奇饶号，怎么才算是隨餐呢寄症？飯后為什么要立刻服用桐猬，而飯后的時(shí)間限制又是多久呢？澳洲保健品為什么都要隨餐服用招盲，難道這樣吸收更好扭屁，還是配方有什么不同算谈？
隨餐原因
澳洲保健品大多是脂溶性的，因?yàn)橹挥谢旌巷埐死锏挠椭侠模拍芨玫娜芙馊谎郏欣谌梭w的吸收。一般隨餐服用的藥品大部分都是指脂溶性產(chǎn)品葵腹，不溶于水罪治，需要胃腸中有一定的脂肪含量才可正常吸收丽声，達(dá)到既定的濃度。
隨餐時(shí)間
隨餐服用就是藥物跟飯同時(shí)吃觉义，最好吃飯開始后藥物就開始服用雁社，這是為了增加脂溶性藥物的吸收。
飯后時(shí)間
隨餐服用是指午餐或晚餐吃完后即可服用晒骇，早餐一般不算霉撵，因?yàn)橛退欢唷r(shí)間沒有特殊限定洪囤，最好在15分鐘以內(nèi)徒坡。
溫水or冷水？
膠囊產(chǎn)品最好冷水吞服瘤缩，片劑或顆粒狀的溫水吞服喇完。剛吃完藥后，最好不要馬上大量飲水剥啤，因?yàn)闀档臀改c中的脂肪濃度锦溪。
保健品服用禁忌：
隨餐服用雖然是將藥物和飯搭配同吃，但不要把藥物碾碎后混在飯里府怯；而是就餐時(shí)和藥物一起服用刻诊，尤其是在口服降糖藥，而胃藥中也有些是這樣服的牺丙。
其他一些產(chǎn)品則是為了增加脂溶性藥物的吸收则涯，所以需要搭配食物一起服用〕宀荆空腹服用雖然不會有什么不良影響粟判，但是對吸收效果會有一定的阻礙。
常見的需要隨餐服用的保健品：
深海魚油
蜂膠
葡萄籽
復(fù)合維生素
鋅片
月見草油
輔酶Q10
鈣片
關(guān)節(jié)靈
骨膠原
西芹籽
常見的需要飯后立即服用的保健品：
膠原蛋白（液體/片劑）
護(hù)肝片
早餐前服用的保健品：
葉綠素液體
鐵元
隨時(shí)可以服用的保健品：
益生菌
蔓越莓
卵磷脂
接下來峦剔，讓我們來了解一下澳洲保健品在經(jīng)期浮入、孕期和哺乳期的服用禁忌！Ｑ蛞臁事秀！
先來張總表格，大家一覽野舶！
一易迹、月見草
月見草油在改善膚質(zhì)、抗衰老平道、促進(jìn)頭發(fā)亮澤睹欲、調(diào)節(jié)血壓、改善血液循環(huán)等方面有廣泛的醫(yī)用、藥用價(jià)值窘疮。常見的月見草油膠囊有：
Blackmores月見草油膠囊
能修復(fù)滋養(yǎng)卵巢袋哼，緩解經(jīng)前不適，擁有天然美肌能量闸衫，改善睡眠質(zhì)量涛贯，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌蔚出，緩解經(jīng)前癥候群弟翘，改善青少年青春痘，減輕更年期婦女潮紅發(fā)熱骄酗，也適用于男性及兒童稀余，有關(guān)節(jié)消炎作用。
注意：女性經(jīng)期可服用但不建議趋翻；孕期與哺乳期不可服用睛琳。
二、葡萄籽
葡萄籽作為一種超強(qiáng)的抗氧化劑已廣泛為醫(yī)學(xué)界及大眾認(rèn)可踏烙。簡單的說师骗，抗氧化作用就是防止動脈硬化和身體各器官老化及機(jī)能退化的作用。
Swisse葡萄籽精華
清除自由基宙帝，抗衰老丧凤，增強(qiáng)免疫力募闲，抗過敏步脓，保護(hù)皮膚，美容養(yǎng)顏浩螺，抗輻射靴患，保護(hù)眼睛.
注意：女性在經(jīng)期可服用，在孕期和哺乳期不可服用要出。
三鸳君、蔓越莓
天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系統(tǒng)各種細(xì)菌感染患蹂，尿道炎或颊，膀胱炎，慢性孟腎炎的最佳自然食療法
Swisse蔓越莓精華膠囊
可預(yù)防婦女常見的泌尿道感染問題传于，降低胃潰瘍及胃癌的發(fā)生率囱挑，抗老化，預(yù)防老年癡呆沼溜，養(yǎng)顏美容平挑，維持肌膚年輕健康。有效治療膀胱炎。
注意:女性經(jīng)期可服用但不建議通熄，孕期和哺乳期不可服用唆涝。
四、圣潔莓
圣潔莓是一種天然植物西洋牡荊樹的果實(shí)唇辨，是歐洲常用的傳統(tǒng)藥草廊酣，含有一種類似人體黃體素的成分≈螅可抑制經(jīng)前癥候及月經(jīng)不規(guī)則癥候啰扛。
Blackmores圣潔莓
緩解經(jīng)期紊亂，平衡荷爾蒙嗡贺，有效促進(jìn)排卵隐解。
注意：女性經(jīng)期可服用，孕期和哺乳期不可服用诫睬。
五煞茫、膠原蛋白液／片
肌膚問題的根源是膠原蛋白在流失！
Swisse膠原蛋白液
Swisse膠原蛋白片
能促進(jìn)血液循環(huán)摄凡，改善貧血续徽，溫如補(bǔ)血，改善手腳冰涼亲澡，改善膚色钦扭，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生。
注意：女性經(jīng)期床绪、孕期客情、哺乳期均可服用。
六癞己、葉綠素片
葉綠素對我們?nèi)祟悂碚f膀斋，是非常重要的，不可缺少的痹雅。葉綠素有造血仰担、提供維生素、解毒绩社、抗病等多種作用摔蓝。
Ⅰ.Swisse葉綠素液
具有造血作用、解毒作用愉耙，能提供維生素贮尉，維持酶的活性。
Ⅱ.Swisse Chlorophyll葉綠素片
具有造血功能劲阎，美顏美膚绘盟，脫臭，降低膽固醇，提供維生素龄毡，促進(jìn)傷口愈合吠卷，抗變態(tài)（抗過敏、抗補(bǔ)體）沦零，幫助解除體內(nèi)殺蟲劑與藥物殘?jiān)栏簦S持酶的活性，抗突變路操，抗癌疾渴，抗衰老，促進(jìn)消化屯仗，改善便秘幫助解除體內(nèi)殺蟲劑與藥物殘?jiān)?/p>
注意：女性經(jīng)期搞坝、孕期、哺乳期均可服用魁袜。
七桩撮、鈣片
鈣是人體生命活動的調(diào)節(jié)劑，是人體生命之源峰弹。在維持人體循環(huán)店量、呼吸、神經(jīng)鞠呈、內(nèi)分泌融师、消化、血液蚁吝、肌肉旱爆、骨骼、泌尿灭将、免疫等各系統(tǒng)正常生理功能中起重要調(diào)節(jié)作用疼鸟。人體沒有任何系統(tǒng)的功能與鈣無關(guān)后控，鈣代謝平衡對于維持生命和健康起到至關(guān)重要的作用庙曙。
Ostelin鈣+VD片
維持強(qiáng)健的骨骼和健康的牙齒，對降低血壓有一定程度的作用浩淘，減少鋁質(zhì)在體內(nèi)積聚捌朴，有助降低膽固醇水平，對老年癡呆张抄、高血壓及其他心血管疾病有預(yù)防作用砂蔽，有助神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作正常及受傷后血液凝固。有助肌肉收縮與緊張署惯，并幫助調(diào)節(jié)心跳左驾，可減少腸粘膜細(xì)胞的增生，從而降低發(fā)生結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性。幫助體內(nèi)鐵的代謝诡右。
注意：女性經(jīng)期安岂、孕期、哺乳期均可服用帆吻。
八域那、維生素C
維生素C可保護(hù)機(jī)體免受變異細(xì)菌的侵害，提高免疫力猜煮，防止感冒和流感次员，免受環(huán)境污染以及吸煙帶來的傷害，減輕壓力王带，提高創(chuàng)面的愈合速度淑蔚，緩解花粉過敏癥。
BLACKMORES維生素C
是一種特殊的高吸收愕撰、pH值中性束倍、非酸性形式的維生素C，主要優(yōu)點(diǎn)是人體吸收和利用率可能會大大高于普通的維他命盟戏。
注意：女性經(jīng)期绪妹、孕期和哺乳期均可服用。
九柿究、魚油
魚油是體內(nèi)血管的清道夫邮旷，每天所做的工作就是把血管多余的膽固醇及其他垃圾掃到一起。
Swisse澳洲野生高含量深海魚油
調(diào)節(jié)血脂蝇摸，預(yù)防心血管疾病婶肩，改善“三高”，預(yù)防老年癡呆貌夕，提高記憶力律歼，增強(qiáng)視力。
注意：女性經(jīng)期啡专、孕期险毁、哺乳期均可服用。
十们童、睡眠片
草本促睡眠畔况，健康安全，針對所有隨眠問題慧库，尤其擅長有效解決更年期婦女的睡眠問題
Swisse Sleep 睡眠片
緩解失眠和睡眠不安等癥狀跷跪。
注意：女性經(jīng)期可服用，孕期齐板、哺乳期均不建議服用吵瞻。
十一葛菇、樂康膏
排毒——Nu-Lax樂康膏
促消化，潤腸橡羞，防便秘熟呛，除口臭，淡斑尉姨，下火庵朝，美肌。
注意：女性經(jīng)期又厉、孕期及哺乳期均不建議服用九府。
