跟著圈媽開(kāi)啟了新的一本書(shū)《幸福的婚姻》之旅护奈，第一次嘗試作業(yè)［讀以致用］
［讀］騎士二：鄙視绊寻。黛娜沒(méi)有停止責(zé)備奧利弗丙者，很快复斥，她完全是在譏笑奧利弗。當(dāng)奧利弗建議把記錄著他那份家務(wù)活的清單貼在冰箱上以提醒自己時(shí)械媒，黛娜說(shuō)道：“你以為有了這些清單你就真的會(huì)好好干了目锭？”
奧利弗跟黛娜說(shuō)，當(dāng)他回到家時(shí)滥沫，他需要在干家務(wù)活之前先休息15分鐘侣集⊙蹦鳎“那么也就是說(shuō)箩言，如果我讓你休息15分鐘，你就覺(jué)得你有精力干活了索烹，是嗎缀辩？”黛娜反問(wèn)奧利弗臭埋。“也許吧臀玄。我們以前沒(méi)試過(guò)瓢阴，不是嗎？”奧利弗問(wèn)道健无。
這個(gè)時(shí)候荣恐，黛娜本來(lái)可以緩和自己的態(tài)度，但她沒(méi)有抓住機(jī)會(huì)，反而挖苦奧利弗叠穆∩倨幔“我認(rèn)為你干得很不錯(cuò)嘛，一到家就四處溜達(dá)硼被，或是躲到浴室里不出來(lái)示损。”黛娜說(shuō)嚷硫。然后她又說(shuō)了幾句挑釁的話：“難道給你15分鐘休息检访，你就認(rèn)為可以改變一切了？”
這種挖苦和冷嘲熱諷就是鄙視仔掸，罵人脆贵、翻白眼、譏笑嘉汰、挖苦和不友善的幽默也都是鄙視丹禀。任何形式的鄙視（它是4位騎士中最壞的）都能毒害夫妻關(guān)系，因?yàn)樗磉_(dá)了人的厭惡之情鞋怀。讓配偶知道你討厭對(duì)方双泪，實(shí)際上并不能解決你們之間的問(wèn)題，鄙視必然會(huì)導(dǎo)致更多的沖突密似，而不是和解焙矛。
長(zhǎng)期積聚的對(duì)配偶的負(fù)面看法讓鄙視一觸即發(fā)，如果你們的分歧沒(méi)有得到解決残腌，你更有可能產(chǎn)生類似的想法村斟。
好戰(zhàn)是鄙視的近親，它對(duì)夫妻關(guān)系來(lái)說(shuō)同樣致命抛猫，好戰(zhàn)是一種攻擊性的憤怒蟆盹，因?yàn)樗型{和挑釁。當(dāng)妻子抱怨丈夫下班后不及時(shí)回家吃飯時(shí)闺金，好戰(zhàn)的反應(yīng)是：“那么逾滥，你打算怎么辦？”彼得對(duì)辛西婭說(shuō)：“你想怎么辦败匹，起訴我嗎寨昙？”他認(rèn)為自己是在講笑話，但他實(shí)際上已經(jīng)變得很好戰(zhàn)掀亩。
［以］我梳理到得新知識(shí)點(diǎn)如下：
1.在生活中說(shuō)出的挖苦和冷嘲熱諷就是鄙視舔哪，罵人、翻白眼槽棍、譏笑捉蚤、挖苦和不友善的幽默也都是鄙視抬驴。任何形式的鄙視（它是4位騎士中最壞的）都能毒害夫妻關(guān)系，因?yàn)樗磉_(dá)了人的厭惡之情缆巧。
2.夫妻間長(zhǎng)期的負(fù)面情緒很容易引發(fā)鄙視行為的出現(xiàn)怎爵。
3.當(dāng)一方做出鄙視的言語(yǔ)時(shí)，很容易觸發(fā)對(duì)方的好戰(zhàn)盅蝗，于是婚姻中的瘋狂怪圈互相傷害就要出現(xiàn)了。
［致］
1.什么時(shí)候用姆蘸？
在于對(duì)方交流時(shí)墩莫，要注意自己的言詞，陳述事實(shí)逞敷，表達(dá)感受狂秦，不要用含有鄙視意味的話語(yǔ)說(shuō)對(duì)方，避免沖突推捐。
2怎么用裂问？
（1）當(dāng)有負(fù)面情緒的時(shí)候及時(shí)溝通，不要讓負(fù)面情緒長(zhǎng)期積累牛柒。
（2）當(dāng)沒(méi)有控制住自己說(shuō)了含有鄙視意味的話語(yǔ)時(shí)堪簿，及時(shí)承認(rèn)自己的不注意，同時(shí)說(shuō)清楚自己的需求皮壁。
（3）兩個(gè)人可以把對(duì)方寫(xiě)出曾經(jīng)對(duì)方說(shuō)過(guò)的或者自己聽(tīng)到后覺(jué)得很難受的話語(yǔ)椭更，交換給對(duì)方看，這樣可以了解對(duì)方介意的話語(yǔ)有哪些蛾魄，以后盡量避免虑瀑。
［用］歡樂(lè)頌中樊勝美哥哥把植物人爸爸放到王柏川家中，得知消息后王柏川想辦法滴须，樊勝美確說(shuō)：你就是想著把你們家先撇清是嗎舌狗？你是我男朋友，我現(xiàn)在困難了你不該幫我解決嗎扔水？你問(wèn)我怎么辦痛侍，我怎么知道怎么辦呢？
從以上的內(nèi)容可以解讀出樊勝美的話中有對(duì)王柏川無(wú)能的指責(zé)铭污，還有對(duì)兩人感情的質(zhì)疑恋日。
解決方法：面對(duì)困難可以表達(dá)需求，不要指責(zé)對(duì)方嘹狞。
2017跟著圈媽逼自己一把岂膳！
