好心情呢
001 放慢思考
思考需要時間，需要平心靜氣干茉。如果你快節(jié)奏思考谴忧，只會讓你焦慮和抑郁。
平時要注意訓(xùn)練慢思考，特意慢下來俏蛮。
我有時候覺得一天的事太多，一直轉(zhuǎn)一直轉(zhuǎn)上遥，停不下來搏屑。很焦躁，不開心粉楚。后來我發(fā)現(xiàn)辣恋，通過彈吉他、畫畫模软，可以起到靜心的效果伟骨。因為那段時間你靜下來，安靜用心地在做這件事燃异。然后你的效率會提高携狭，因為你能投入到正在做的事情中去，拋開煩躁情緒回俐。
002 深度想象
擺脫壞情緒逛腿，請想象你幸福的時刻。深度想象可以鍛煉大腦仅颇，并通過那些美好畫面的想象讓你擁有好心情单默。
發(fā)揮你的想象力，這是一種神奇的能力忘瓦。莫要丟了它搁廓。
題外話，我覺得在經(jīng)歷某件事前進行想象耕皮，能使你完成更加順利境蜕。比如比賽前、運動會前凌停、面試前汽摹，過一遍流程。能使你有條不紊苦锨，提前預(yù)知逼泣，減少錯誤。
003 聯(lián)通左右
這個意思是說左右腦控制內(nèi)容不同舟舒，需要都使用才能均衡用腦拉庶。使你更快樂和高效
這里我理解為你可以專注于一件事情，但不代表其他事情不做秃励。比如健身氏仗、娛樂，你可以專注于你的事業(yè)等你在乎的事情，你還應(yīng)當抽出時間做其他的事情皆尔。這樣你的大腦才能均衡使用呐舔，你會感到更快樂
所以書呆子其實是不快樂的，而會玩會學(xué)才是更棒的慷蠕。
