不知不覺挫掏，閃閃打卡已經(jīng)兩周了。我們已經(jīng)完成了目標的14％秩命，十分之一多了尉共。
閃閃發(fā)光是我在2019年7月11日開啟的一個習慣打卡活動褒傅，為期100天。第一期加上我只有三位閃閃袄友，在這14天中殿托，三位每一天都認真打卡，沒有一次請假杠河。
這次就只說說我吧碌尔。
我主要是運動和學英語兩項打卡。
其實不喜歡跑步券敌，所以我跑步很弱唾戚。以前八百米體測真能讓讓我奔潰，記得有次大二測八百待诅，跑完就犯惡心叹坦，想吐。Ε=(′ο｀*)))唉
我跑步的理由有一個原因是卑雁，我姨父在我大學時送我一雙跑鞋募书，然而我真沒穿上幾次跑步。一直把它束之高閣测蹲。
這次就好好加油吧莹捡，改天一定要去看看村上春樹的那本《當我在跑步時我在談?wù)撌裁础贰?/p>
學英語是因為目前工作原因，想多學點口語套話之類的扣甲。
自從開始閃閃篮赢，我的生活更加規(guī)律一些了。先來說說我的一天routine吧琉挖。
?早上6點至6：30 給閃閃群發(fā)句語錄鼓勵下自己和其它小伙伴启泣。這是我的儀式感，做完這件事我就感覺：呀示辈，今日也要好好加油寥茫。然后起床開始運動。
?運動一般是30-45分鐘矾麻，在7:30之前結(jié)束纱耻。
?然后刷牙洗臉洗澡，運動完一身汗射富，不能不洗啊膝迎。接著就是編頭發(fā)，簡單化妝胰耗。8:10分出門限次。
?有時候步行45分鐘去公司，有時候出門晚一點就搭公交。正好到9:00卖漫，是上班時間费尽。
?中午12點到13點是午飯+休息時間，自己前一晚做好的便當羊始，可能刷刷綜藝和電視劇旱幼。
?17:30下班，18:10差不多到家了突委。接著買菜做飯一系列下來差不多到了19:30-20:00
夏天廚房做飯真的太熱了０芈薄！匀油！答應(yīng)我缘缚，珍惜那些夏天為你做飯的人！反正我每次做完飯滿頭大汗敌蚜，想原地爆炸桥滨！
?一般飯后就做每日必不可少的天鵝臂，消食運動哈哈哈哈弛车，半小時英語學習時間齐媒，差不多到21:00點。然后做打卡記錄發(fā)群里纷跛。
?剩下的就是我的肥宅快樂時光啦喻括，看小說，刷《這贫奠，就是街舞》和《親愛的双妨，熱愛的》和朋友煲電話粥....
因為也給自己規(guī)定了每天讀書一小時，上下班公交車上會看看叮阅，或者上班摸魚（不要學我）的時候，然后可能英語學習完還要補齊看書時間泣特，這樣才到肥宅時間浩姥。
?00:30 準備睡覺，有時候也會早睡半小時或一小時状您。這差不多就是我每日的常規(guī)活動
那接下來就說說我這兩周收獲吧勒叠。
主要是分為三塊吧：
■運動:Keep的燃脂跑初級 以及B站的周六野，美麗芭蕾
體重還是在50-51浮動膏孟。一點沒瘦眯分，也是很慘了~
天鵝臂也沒有鍛煉出鎖骨的痕跡，╭(╯^╰)╮生氣~
但可不要誤會柒桑，運動真的很好弊决。
首先我周末真的不廢宅了，我再也不是那個周末只有500步數(shù)的肥宅了hhhhh，早起鍛煉已然成了我的日常飘诗。
據(jù)Keep上的記錄与倡，我是2017.05.28加入Keep 的， 然而到2018.9.1我還在KG.1 (keep Grade)這個水平昆稿，成長值為2012.....看得出來我以前有多不運動了吧.....
然后從2019.7.10開始至2019.07.24纺座，我已經(jīng)有望在月底達到KG.4，滿成長值12000.
最后就是我的精氣神真的很不錯溉潭，運動影響情緒净响，這兩周焦慮煩躁的時間真的很少。
雖然體重是沒變哈喳瓣，但明顯感覺穿衣寬松了馋贤，肩膀和腰那塊。
■學習：B站（B站真的是個大寶藏）
每天半小時英語短句學習夫椭，堅持做筆記掸掸。唉，就是字丑蹭秋。這兩日小姐妹也來打卡毛筆字了扰付，我打算買本字帖練練我那雞爪子字...
看完了幾本書：
《我不過低配的人生》-霧滿攔江
《無人生還》-阿加莎克里斯蒂
《天真到像個孩子》-汪曾祺（推薦）
總結(jié)一下：學習使我快樂~
■娛樂：
?《天才槍手》
?《海賊王》第880-890集，妥妥的回憶殺仁讨，看得我眼淚汪汪
?學會做《山藥黃瓜芒果小炒》
?跟鬼鬼打了2hQQ電話羽莺，小白1h電話
?過客有天回了三封信
?《這，就是街舞》終于要到總決賽了６椿怼盐固！
?《親愛的，熱愛的》童言CP賽高Ｕ尚刁卜！
?時光手帳我也有好好寫啦~
感想：
上面這些事情都不難，難的是日復一日的去做曙咽。
我到第七天的時候也有點倦怠了蛔趴，但想到閃閃，想到跟我一起的伙伴例朱，最主要的是孝情，我內(nèi)心問自己，那個答案是：我是真的想變優(yōu)秀洒嗤。
閃閃有100天箫荡，但我只告訴當天的自己：我只要做好今天就好了。第二天也這么說渔隶，第十四天也這么說羔挡。
我想起了第2天我在閃閃群分享的那句話：從“感覺吃力”到“毫不費力”，中間是不為人知的“用盡全力”。
我覺得我能堅持婉弹，得謝謝悅兮和晨曦姐兩位也一直堅持睬魂，晨曦姐每日的感悟特別棒，悅兮實習很累镀赌，末班車打卡(每日打卡時間截止23:30)…
也得謝謝佳音的英雄夢想氯哮，群里也有很棒的小伙伴！商佛！巧的是微博正關(guān)注了一位叫@MysrwsmzWmn 的博主喉钢。
每日我早起運動時，她更早良姆，積極的心態(tài)肠虽，熱愛運動，幽默又可愛玛追。我學習的榜樣啦Ｋ翱巍！做什么事有位榜樣在痊剖，是可以給你動力的：妗！
嗯陆馁，就寫到這吧找颓。時間還長，下次再來分享我的收獲叮贩。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 祝開心~
