? ? ?1铃诬、堅持6：00起床祭陷，洗漱苍凛、早課、測量兵志、打卡醇蝴，晨讀。
? ? ? 早上小七幫大家抽到的彩虹卡想罕，那能量感覺還真的很強(qiáng)烈呢哑蔫，好應(yīng)景啊，希望在接下來的日子一直有這樣的能量加持哦弧呐！
? ? ?2、早餐前的營養(yǎng)品：10粒螺旋藻+2粒（O+）+2粒（C+）+2粒寶肝靈+1粒鈣鎂片+1粒維生素B族
? ? ?3嵌纲、早餐：葡萄干面包+鵝肝+牛奶麥片粥
? ? ?4俘枫、今天是我找我能量工作室的第三堂自習(xí)。練習(xí)了健體的功法逮走，讀了經(jīng)典鸠蚪。泡了一壺茉莉花，清香儀人师溅，還配上了蔓越莓的小茶點(diǎn)茅信。
? ? ? 5、午餐：燉豆角+饅頭
? ? ? 6墓臭、水果：奶油小草莓
? ? ? 7蘸鲸、餐前的營養(yǎng)品：10粒螺旋藻+2粒（O+）+2粒（C+）+2粒寶肝靈+1粒鈣鎂片+1粒VE小麥胚芽油
? ? ? ? ? ?下午學(xué)習(xí)的時間有點(diǎn)長，忘了飯時窿锉，晚餐不知道吃什么好呀酌摇，決定先出去提前完成飯后百步走，隨性一次嗡载，就不補(bǔ)圖了窑多。
