富蘭克林說:
我從未見過一個早起勤一奮謹(jǐn)慎誠實的人抱怨命運不好烁挟；良好的品格婴洼、優(yōu)秀的習(xí)慣，堅強的意志撼嗓，是不會被假設(shè)所謂的命運擊敗的柬采。
運動
認(rèn)識D先生的時候，體重180且警，滿身肥肉粉捻，近兩年來，他幾乎每日不間段地跑步振湾，每次5公里杀迹，剛開始跑步是艱難的，到后來便形成了習(xí)慣押搪，不跑總感覺少點什么，身體已經(jīng)接納浅碾，適應(yīng)大州，習(xí)慣，享受這個過程垂谢。
長期的堅持不是靠外力支持厦画，而是內(nèi)在動力，一種自律的意識，融入到了身體才能堅持下去根暑。
運動讓他學(xué)會了堅持力试，更讓他體會到了一種大汗淋漓后的釋懷，內(nèi)心也得以放松排嫌。
早起
早晨的時光很寶貴畸裳，適合學(xué)習(xí)，運動和思考淳地，充分利用這寶貴的時光怖糊，會收獲意想不到的結(jié)果。每天早起1小時颇象，會擁有365小時的高效時間伍伤。那些能控制清晨的人，大多過的都不會太差遣钳。
閱讀
書籍是人類各種知識的寶庫扰魂，而閱讀是人類進步的階梯，缺乏知識又不閱讀者對事物的理解領(lǐng)悟處于較低層次蕴茴。書籍對我們的作用是多方面的劝评，經(jīng)世致用。老子云:不出戶荐开，知天下付翁，不窺牖，見天道晃听。人生的起步與發(fā)展百侧，從閱讀開始。
時間管理
一個人善用時間就是善用生命能扒，有意識地安排自己的時間佣渴，使一切趨于平衡。要想獲得事業(yè)上的成功和生活的幸福初斑，就要平衡好各種關(guān)系辛润，如家庭關(guān)系，工作關(guān)系见秤，朋友關(guān)系砂竖，夫妻關(guān)系等，都需要我們有效的進行時間管理鹃答。
自律首先要與自己和解乎澄，正面接納自己的不完美，學(xué)會獨處测摔，懂得感恩置济，讓當(dāng)下成為最好的選擇解恰，專注當(dāng)下，堅持下去浙于，時間护盈，自然會帶來驚喜。
總是欽佩這樣一種人羞酗，眉目間傳遞出的表情是淡定腐宋，從容，一雙眼睛流露出心靈寧靜的幸福整慎。
如果不甘接受現(xiàn)在的平庸脏款，不甘一生碌碌無為，那么請從自律開始裤园，改變?nèi)松?/p>
