愛美的準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谧顬閰拹汉涂鄲赖姆Φ拢褪侨焉锛y了巍糯。其實(shí)妊娠紋的發(fā)生與體質(zhì)有關(guān)尝江，不見得每個(gè)孕婦都會(huì)有妊娠紋涉波，而妊娠紋的嚴(yán)重程度也會(huì)因人而異。那么炭序，孕期怎么減少妊娠紋呢?
孕期怎么減少妊娠紋一啤覆、控制體重增長
在懷孕時(shí)體重會(huì)有所增長，每個(gè)月體重增加不宜超過2公斤惭聂，整個(gè)懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤窗声。
1、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速彼妻。早上起床后嫌佑，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)侨歉，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);清晨屋摇，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困幽邓，不妨在水中加些鹽炮温。
2、調(diào)整飲食習(xí)慣牵舵，盡量吃新鮮水果柒啤，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯畸颅，少喝濃湯担巩，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉没炒。
3涛癌、適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對(duì)增加腰腹部送火、臀部拳话、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯种吸。
4弃衍、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食坚俗，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量镜盯，導(dǎo)致體重增長過多。
孕期怎么減少妊娠紋二猖败、增強(qiáng)皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品形耗，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)辙浑，幫助皮膚增強(qiáng)彈性激涤。
1、吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品判呕，以增強(qiáng)皮膚彈性倦踢。
2、控制糖分?jǐn)z入侠草，少吃色素含量高的食物辱挥。
3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶边涕，吃纖維豐富的蔬菜晤碘、水果和富含維生素C的食物褂微，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
孕期怎么減少妊娠紋三园爷、適度的按摩
適度的按摩配合妊娠紋防護(hù)品可以促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長宠蚂，使皮膚緊致、彈性童社、不松弛求厕。有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象扰楼。
進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性呀癣，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤弦赖，避免過度強(qiáng)烈的拉扯项栏。
建議新媽咪從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋蹬竖。
養(yǎng)成沐浴好習(xí)慣忘嫉。沐浴前，點(diǎn)燃香熏案腺，準(zhǔn)備一杯熱牛奶庆冕，然后用毛巾對(duì)腹部、腿部進(jìn)行揉洗劈榨，再將牛奶涂在肚皮上访递，用雙手從里向外揉。
十幾分鐘后洗凈同辣，再擦上芙蓓泉按順時(shí)針方向揉十幾分鐘拷姿。之所以擦芙蓓泉，是因?yàn)檐捷砣蕴烊恢参锞A為原料旱函，產(chǎn)品質(zhì)地細(xì)膩响巢，涂抹后與肌膚能快速相融，先進(jìn)的提取工藝使產(chǎn)品更易滲透棒妨、直達(dá)機(jī)理踪古，有效成分能被瞬間吸收逛万、達(dá)到持續(xù)滋養(yǎng)肌膚的作用迟蜜，預(yù)防淡化妊娠紋效果極佳庇勃。
沒有什么事情征炼，是輕輕松松就也能達(dá)到的。有付出牲尺，才可能收到回報(bào)活翩。所以畜埋，孕媽們要堅(jiān)持使用啊!
