挑球?qū)W起來，挑出新高度

一扒寄、握拍要放松鱼鼓，發(fā)力瞬間收緊其實后面兩個手指抓住就可以了

二、球速在于手腕该编，不要依靠小臂發(fā)力迄本，發(fā)力要集中，充分利用腕力

手腕后引课竣，再發(fā)力嘉赎，力量集中在這一瞬間

三置媳、縮小引拍幅度，小臂外旋

四公条、小臂帶動手腕充分伸展拇囊，可以在練習中加入繞手腕練習

五、手腕后引靶橱，內(nèi)旋發(fā)力

六寥袭、挑球時步伐注意：要做出弓箭步，腳跟著地腳尖外展关霸，膝關(guān)節(jié)不要超過腳尖

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