很多事情不得不做；

很多事情想做但從未去做镜遣；

很多事情做了但堅(jiān)持不下來己肮；

總感覺自己很忙碌，但想不起來到底干了什么悲关；

大量的時(shí)間被他人占用谎僻，剩下的時(shí)間被自己浪費(fèi)；

早上起不來寓辱，晚上不想睡艘绍，缺乏鍛煉，沒空學(xué)習(xí)秫筏，做事效率低诱鞠，生活不規(guī)律；

一堆臭毛病想改改不掉这敬，別人身上的好習(xí)慣想學(xué)學(xué)不到航夺。。崔涂。阳掐。。冷蚂。

你是不是已經(jīng)躺槍缭保？

如果答案是肯定的，那么我推薦的這本書或許對(duì)你會(huì)有所幫助帝雇，書名就是《哪有沒時(shí)間這回事》涮俄。

這是一本含有滿滿干貨的書籍，里面沒有大談特談?dòng)偷陌l(fā)膩的雞湯尸闸，而是實(shí)實(shí)在在的教你節(jié)省時(shí)間的方式方法彻亲，是教你真正的點(diǎn)石成金術(shù)。書中作者介紹了許多淺顯且行之有效的促進(jìn)自己節(jié)約時(shí)間吮廉、養(yǎng)成良好習(xí)慣的方式方法苞尝。如將時(shí)間按段劃分而不是利用時(shí)間表，一旦制定了時(shí)間表宦芦，很難做到按部就班的按照時(shí)間表進(jìn)行宙址，因?yàn)榻?jīng)常有線性變化的事情發(fā)生，不可能完全按照時(shí)間表的計(jì)劃去進(jìn)行调卑，并且打亂自己計(jì)劃的事情發(fā)生時(shí)，容易造成擾亂心情秦效，產(chǎn)生挫敗感咆霜。

其中一個(gè)理念給我留下了非常深刻的印象。做一件事情前要把每個(gè)步驟分解開來碴巾，并且制定每個(gè)步驟的完成時(shí)間，這樣的細(xì)分下去的話就會(huì)按照制定的時(shí)間進(jìn)行丑搔，增加緊迫感和約束感厦瓢，整個(gè)事情完成的時(shí)間大大減少，節(jié)約出的時(shí)間可以用來做其他事情或者休息啤月，對(duì)效率低下和有拖延癥的人群十分有效煮仇。

我以前也有早起跑步的習(xí)慣，堅(jiān)持了一年谎仲，但后來懈怠了浙垫，現(xiàn)在也有打算早起的念頭，可是經(jīng)常失敗告終强重，因?yàn)樵缟蠌拇采戏蛛x開來是在是一件十分痛苦的事情绞呈。早上的時(shí)光十分美妙，利用好早上的時(shí)間可以收獲很多间景，無論鍛煉佃声、看書、寫作或者其他倘要，早起的妙處都是顯而易見且為眾人所熟知的圾亏，然而真正做到的人卻少之又少，為何封拧？在這個(gè)雞湯橫行的年代志鹃，大家不乏動(dòng)力，缺乏的確實(shí)行之有效的早起方式方法泽西。作者在這塊給出了非常好的建議曹铃。首先，明確第二天早起要做的事情捧杉，這樣目的性和動(dòng)力性就比較強(qiáng)陕见；其次，設(shè)置wake和up雙鬧鐘法味抖，第一個(gè)是叫醒自己的鬧鐘评甜，第二個(gè)是音量巨大的鬧鐘，這樣逼迫自己在第二個(gè)鬧鐘響起之前就必須起床仔涩，否則將影響到家人忍坷，這是多么“可惡”且有效的方法啊；最后佩研，循序漸進(jìn)柑肴，每天提早一點(diǎn)點(diǎn)，慢慢這早起的習(xí)慣就養(yǎng)成了韧骗。

尋找和利用碎片時(shí)間是一個(gè)很關(guān)鍵的方面嘉抒，但揚(yáng)湯止沸不若釜底抽薪零聚，高效的做事情袍暴，節(jié)約出來的時(shí)間才是最最關(guān)鍵的，所以作者建議在安排做一件事情時(shí)要明確六個(gè)因素：時(shí)間隶症、地點(diǎn)政模、物品、環(huán)境蚂会、他人和身心狀態(tài)淋样。針對(duì)不同性質(zhì)的事情內(nèi)容，與六大因素進(jìn)行匹配胁住，比如寫材料趁猴，你需要全身心的在一個(gè)頭腦清醒時(shí)間、整潔有序的地方彪见、有所需要的材料物品儡司、無人打擾安靜的環(huán)境，六大因素都匹配的情況下余指，一個(gè)材料會(huì)在較短的時(shí)間內(nèi)完成捕犬，且質(zhì)量較高，試想在一個(gè)嘈雜混亂酵镜，時(shí)不時(shí)有人來打擾且自己身心狀態(tài)完全不在的情況下碉碉，一個(gè)材料是很難完成，即便是勉強(qiáng)完成淮韭，其質(zhì)量也是令人擔(dān)憂的垢粮。

碎片時(shí)間利用起來，做事情的時(shí)間節(jié)約出來只是第一步靠粪，接下來就要把這些多出來的時(shí)間做到有意義的事情上去蜡吧。“每天抽出2小時(shí)時(shí)間進(jìn)行閱讀庇配、進(jìn)修斩跌、思考或者參加有意義的演講、討論捞慌，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)耀鸦，你的人生正在發(fā)生改變，堅(jiān)持?jǐn)?shù)年之后，成功會(huì)向你招手袖订〉剩”事情想起但又忘記；自己的夢(mèng)想明明很清晰洛姑，但往往隨著時(shí)間的推移變得模糊不清上沐；奇思妙想往往很棒，但是一覺過后就忘記的一干二凈楞艾，所以本書中作者也給出了非常好的建議参咙。把事情記下了，不能僅靠大腦記憶硫眯，尤其是在念頭產(chǎn)生之后的第一時(shí)間把它們記下來蕴侧，并建立碎片清單，然后就像打游戲一樣两入，根據(jù)輕重緩急一個(gè)一個(gè)的將他們消滅掉净宵，你會(huì)發(fā)現(xiàn)好多計(jì)劃了很久或有了很久想法但都沒有付諸實(shí)施的事情，慢慢的都被你完成了裹纳。

作者在本書中最最重要的一個(gè)方法是打卡制度。如早起剃氧，早起一次不算什么敏储，堅(jiān)持早起的習(xí)慣才是關(guān)鍵的，為什么有的人卻沒有堅(jiān)持下來，因?yàn)槿鄙俦O(jiān)督和成就感，但是打卡制度給了一個(gè)很好的模式，建立一個(gè)日歷表弦讽，早起就打卡污尉，一周下來膀哲，看看自己打卡的次數(shù)，幾個(gè)星期進(jìn)行對(duì)比被碗，當(dāng)你看到每周打卡的次數(shù)越來越多時(shí)某宪，慢慢成就感就會(huì)促使你繼續(xù)堅(jiān)持下去，無需其他人監(jiān)督锐朴，自己就能將自己一個(gè)習(xí)慣進(jìn)行監(jiān)督兴喂，并逐漸養(yǎng)成。早起是這樣焚志，其他的習(xí)慣亦然衣迷，都可以通過打卡的方式激勵(lì)自己。（最好不要使用打叉的方式記錄沒有完成的次數(shù)娩嚼，因?yàn)椴嫒菀捉o人挫敗感蘑险。）

時(shí)間是客觀存在的，并不隨著我們的意志變快或變慢岳悟，所以時(shí)間管理的真正意義在于管理我們的精力∑貌睿《哪有沒時(shí)間這回事》一書贵少，通過一張紙的清單，把碎片化的工作堆缘、生活的時(shí)間流逝固定住滔灶，變得有章法，有目標(biāo)吼肥，有意義录平。同時(shí)不會(huì)讓自己毫無頭緒、章法缀皱，從而陷入各種因?yàn)闆]有管理好時(shí)間而帶來的窘境中斗这。愿我們每個(gè)人都能管理好自己的時(shí)間，成為我們內(nèi)心想要成為的模樣啤斗。