情緒零食

就是當(dāng)你發(fā)怒或是緊張的時候威鹿，開始從一個數(shù)字倒數(shù)乞娄，這樣來回就幾遍情緒就好了~

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)瞬逊，在遭到拒絕后，我們所愛的人的照片是最有營養(yǎng)的“零食”仪或。在失落的時候，有一個能撥通的電話是重要的支持士骤。

親人照片范删、友善的電話、宗教信仰都可以是幫助你恢復(fù)狀態(tài)的情緒零食拷肌。

簡而言之到旦，就是當(dāng)你有不好的情緒的時候，那些你平時最喜歡的東西事情就是你的情緒零食巨缘，像我的話添忘，那就是跑步啦

最后編輯于：2017.12.11 04:49:29

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