【清單的制作及妙用】

禹諾

我的三個(gè)標(biāo)簽：

1.易效能終生踐行者

2.基金管理

3.旅游愛(ài)好者

246班同學(xué)們大家早上好烈疚！很高興今天能和大一起來(lái)探討清單的制作及妙用。

在生活黎休，工作中為什么要列清單呢？第一是清空大腦，第二效能人生辆影！

下面我會(huì)從四個(gè)方面跟大家分享，What, Why, How, Tools.

1.第一 什么是清單?

2.第二 為什么要列清單?

3.第三 如何列清單?

4.第四 清單工具的app

What -清單是什么

? ? ? 清單是指詳細(xì)登記有關(guān)條目的明細(xì)單黍特⊥芗ィ《為什么精英都是清單控》書(shū)中提到清單分為三大類，工作清單灭衷、居家清單和社交清單次慢。對(duì)清單內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)解說(shuō)，并提供了開(kāi)列清單的方法和步驟翔曲，可以說(shuō)實(shí)用性和操作性比較強(qiáng)迫像。

Why -為什么列清單？

用易效能行動(dòng)三角形第1步收集瞳遍，也就是清空大腦闻妓，清空大腦最有效的方法就是用清單的形式，把大腦里面的雜事全部都列出來(lái)掠械，會(huì)讓看起來(lái)雜亂無(wú)章的事情瞬間變得有條理由缆，清單一共有六個(gè)好處，只有你做的時(shí)候猾蒂，你才能真真切切地感到這個(gè)六點(diǎn)的好處給你帶來(lái)的快樂(lè)：

1.列清單可減輕焦慮均唉；

2.列清單可提升腦力；

3.列清單可讓人變專心肚菠；

4.列清單可強(qiáng)化自尊心舔箭；

5.列清單可理清思路；

6.列清單教會(huì)你預(yù)則立蚊逢。

How -如何列清單层扶？

前面提到過(guò)箫章，清單分很多類，有工作清單怒医，家居清單炉抒，社交清單,可以細(xì)分出很多清單。 外出購(gòu)物清單稚叹，旅行清單焰薄，作息時(shí)間的清單。早起清單扒袖，睡前清單塞茅，好習(xí)慣打卡清單，檢視清單季率，閱讀清單野瘦，跑馬拉松清單等等。飒泻。鞭光。每一種清單都是根據(jù)自己的需求先初步列出，然后慢慢完善成了一個(gè)比較完整合理的清單泞遗。對(duì)收集要做的事情的清單惰许，要一想到馬上記下來(lái)，之后再整理史辙。

Tools -清單工具APP

給大家分享一些實(shí)用的清單工具和軟件app.

(1)第一個(gè)app就是“印象筆記”汹买，這種清單在印象筆記，可以自動(dòng)生成前面的小方框聊倔，比較簡(jiǎn)單晦毙，是電子版的，好用耙蔑。

(2)第二個(gè)軟件是備忘錄见妒，蘋果手機(jī)的備忘錄，你打開(kāi)之后手機(jī)下方有一個(gè)圈的圖標(biāo)甸陌，點(diǎn)一下就可以列出你的清單须揣，然后再換行它就會(huì)再出來(lái)，完成后也可以打勾邀层。

(3)Todoist和奇妙清單，這兩個(gè)app是蘋果和安卓系統(tǒng)都有的遂庄，大家可以去嘗試一下寥院。

(4)最后給大家推薦一個(gè)比較強(qiáng)大功能的一個(gè)清單的軟件，就是omnifocus涛目，這個(gè)軟件特別好秸谢，尤其是在清空大腦凛澎，無(wú)論是工作清單，居家清單估蹄，社交清單塑煎，把你所有準(zhǔn)備做的事情，你能想到的全部都寫在omnifocus中臭蚁，把大腦先清空最铁，收集完了以后你還可以去把事情排程到你準(zhǔn)備做這些事情的日期（周一到周日），排程結(jié)束后垮兑，到該做的日期時(shí)執(zhí)行完后冷尉，可以打勾。執(zhí)行了以后系枪，打勾特別有成就感雀哨。

(5)手繪版的清單，這個(gè)比較適合給小孩做私爷，（最好讓孩子們自己動(dòng)手做雾棺。）幼兒園或小學(xué)的小朋友，包括早睡清單衬浑，寫作業(yè)的清單捌浩，出去玩兒的清單，最好是可以做個(gè)好習(xí)慣養(yǎng)成的清單嚎卫。這樣的話每完成一個(gè)小習(xí)慣嘉栓，那就打一個(gè)對(duì)勾，然后十個(gè)對(duì)勾換一朵小花呀拓诸，10個(gè)小花再換一個(gè)小紅旗呀侵佃，如果他完成了10個(gè)小紅旗之后，可以滿足孩子的一個(gè)小心愿啊奠支，這個(gè)對(duì)小孩來(lái)說(shuō)特別好馋辈。可以把它貼在墻上呀倍谜，經(jīng)陈趺可以看到的地方。

下面分享我的早起清單尔崔，以前我盡管早起了答毫，不用清單的時(shí)候，早上的時(shí)間利用不高季春，一轉(zhuǎn)眼2小時(shí)過(guò)去了沒(méi)做多少事洗搂。自從用了清單以后在短短的兩小時(shí)之內(nèi)完成很多事。清單確實(shí)可讓人專心高效的做事。之前睡前總會(huì)忘了沖籃牙耳機(jī)的電耘拇，自從列了睡前清單后再也不會(huì)忘了撵颊。

清單不僅僅用于我們?nèi)粘Ｉ疃铱梢杂玫礁餍懈鳂I(yè)，醫(yī)院惫叛，建筑倡勇，投資領(lǐng)域等。下面講兩個(gè)小故事來(lái)說(shuō)明清單的重威力嘉涌。

故事一：在阿爾卑斯山區(qū)的克拉根福小鎮(zhèn)妻熊，有一個(gè)小女孩在冰天雪地里掉入了冰窟窿，過(guò)了半個(gè)小時(shí)才被人發(fā)現(xiàn)洛心、救出固耘。一般的醫(yī)院對(duì)此都無(wú)能為力，但是當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院词身，雖然只是個(gè)小鎮(zhèn)醫(yī)院厅目，卻把小女孩救活了。

業(yè)內(nèi)醫(yī)生都覺(jué)得奇怪法严，這是什么可能损敷？后來(lái)他們進(jìn)行了考察究竟其原因？原來(lái)這個(gè)小鎮(zhèn)每年都會(huì)遇到很多這樣的事故深啤，根據(jù)以往積累的經(jīng)驗(yàn)拗馒，當(dāng)?shù)蒯t(yī)院制訂了詳細(xì)的對(duì)策，列出了清單溯街，按照步驟緊密施救诱桂，得以成功。有沒(méi)有“清單”的差別就是如此明顯呈昔。

故事二： 有一個(gè)基金經(jīng)理叫啪啪理啪啪理是個(gè)印度人他管理一只基金當(dāng)年賺了160%挥等，而且在世道糟糕的時(shí)候，很多人很好奇問(wèn)他堤尾，你怎么看中那些公司的藤乙？啪啪理回答說(shuō)：是靠的是一張清單损搬。

這類清單是經(jīng)過(guò)實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)寫出來(lái)的檀何，而且要反復(fù)修正最后成為了一份很有價(jià)值的清單廷蓉。

最后給大家推薦三本書(shū)，更多更詳細(xì)的案例都在里面粘室￠剩《清單革命》、《為什么精英都是清單控》和《聰明人都是清單控》

好了衔统，今天我就給大家分享這些鹿榜，大家可以去做一起嘗試享受一下清單給你帶來(lái)的快樂(lè)和效能生活先朦。