? ? ? ? 秋季空氣枯燥，水分較少牺汤，若能每天堅(jiān)持食用一定量的梨辽旋，能減輕秋燥，生津潤(rùn)肺檐迟。
? ? ? ? 梨多汁补胚，富含85%的水分，酸甜適口追迟。含蘋果酸溶其、檸檬酸、葡萄糖敦间、果糖瓶逃，富含豐厚的維生素和鈣、磷廓块、鐵厢绝、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”带猴，自古就被尊為“百果之宗”代芜。
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? ? ? ? 梨這么好，那您知道怎么吃嗎浓利？答案就在這里挤庇。請(qǐng)繼續(xù)看下去……
? ? ? ? 1.適合的量：一天吃1個(gè)梨是營(yíng)養(yǎng)最易被吸收的。
? ? ? ? 2.適合時(shí)段：飯后2-3個(gè)小時(shí)是最適合的贷掖。
? ? ? ? 3.可以洗凈直接吃嫡秕，或者用冰糖和梨切成塊煮冰糖梨水，還可以榨梨汁喝苹威。
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? ? ? ? 吃梨有什么好處呢昆咽？也是您想知道的吧。好，這就告訴您——
? ? ? ? 1.對(duì)緩解肺熱咳嗽掷酗、小兒風(fēng)熱调违、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜泻轰。
? ? ? ? 2.梨還有降低血壓技肩、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者浮声，如果有頭暈?zāi)垦Ｐ樾觥⑿募露Q者，經(jīng)常吃梨泳挥，可減輕癥狀然痊。
? ? ? ? 3.梨還有保肝和幫助消化的作用。
? ? ? ? 吃梨對(duì)我們的健康有這么多好處屉符。但是也不宜多吃哦剧浸。因?yàn)椋豪嫘院洌⑽柑摵Ｖ樱涣技爱a(chǎn)后血虛的人唆香，不可多食。
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? ? ? 好噠真仲！就給大家說到這里吧袋马。
